¿Son normales los pensamientos intrusivos?

Sigo teniendo ansiedad y pensamientos horribles. De acuerdo, tengo 17 años y sigo experimentando pensamientos intrusivos. Sucedieron cuando estuve enferma y en la cama durante unos días y estaba solo y mi mente vagaba por todo tipo de lugares, pero los pensamientos son horribles y violentos / sexuales y simplemente viles. Nunca lastimaría a una mosca y mucho menos actuar en base a estos pensamientos, pero quiero saber por qué los tengo. Escuché que es por TOC y ansiedad, y sé que tengo ansiedad. Cuando estos pensamientos aparecen en mi mente, no sé cómo controlarlos y no puedo respirar y empiezo a llorar y es horrible. Me temo que si le digo a un terapeuta, ¿me encerrarán o algo así? ¿Qué pasa si actúo sobre estos pensamientos? Estoy tan asustado y no sé qué hacer. No quiero actuar sobre ellos. Ya no como ni duermo porque se están apoderando de mi vida. Por favor dame consejos. Gracias.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Los pensamientos intrusivos son anormales. Pueden ser indicativos de un trastorno de ansiedad. Las personas con trastornos de ansiedad a menudo se sienten fuera de control. Los pensamientos intrusivos son síntomas de al menos un tipo de trastorno de ansiedad llamado trastorno obsesivo compulsivo. Los pensamientos intrusivos pueden provocar ataques de pánico.

Es imperativo que informe sus síntomas a su terapeuta. Su terapeuta no "lo va a encerrar". Al "encerrarlo", supongo que se refería a ser hospitalizado en contra de su voluntad, lo que se conoce como compromiso involuntario. Existen estándares muy estrictos para el internamiento involuntario. En la mayoría de los casos, las personas solo pueden ser retenidas contra su voluntad cuando son abiertamente suicidas u homicidas. No se ha descrito a sí mismo como ninguno de esos.

La solución más eficaz a este problema es informar estos síntomas a su terapeuta. El asesoramiento podría ayudarlo a aprender a reducir los pensamientos intrusivos y los ataques de pánico.

Los trastornos de ansiedad son la enfermedad mental más común en los Estados Unidos. Existen tratamientos eficaces para los trastornos de ansiedad, pero para que pueda recibir ayuda debe informar sus síntomas. Sus miedos son comunes y comprensibles, pero su terapeuta está ahí para ayudarlo. Cuanto antes informe sus síntomas, antes podrá controlarlos y reanudar su vida normal. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle