Pasos para recuperarse de la adicción al alcohol

¿Cómo lidias con la adicción al alcohol?

Los estudios muestran que las personas se vuelven dependientes del alcohol debido a varias razones, que incluyen problemas personales, estrés y presión de grupo.

La adicción al alcohol alterará su vida y destruirá las relaciones personales. Pero el problema para la mayoría de los alcohólicos es que se dan cuenta de estos efectos negativos en un momento posterior, lo que dificulta aceptar la realidad y buscar tratamiento.

La recuperación de la adicción al alcohol es un proceso que consta de varios pasos; no puede pasar al siguiente sin tomar el primero. Hay varios programas de tratamiento disponibles y, con la ayuda de un profesional médico, será más fácil trabajar en un plan de tratamiento que pueda curar la adicción.

Para tener una recuperación completa, un alcohólico pasará por estas etapas durante el tratamiento:

  1. Date cuenta del problema.

    La negación es uno de los atributos dominantes de un alcohólico. Para prepararse para el tratamiento, el primer paso es darse cuenta del problema. Reconozca que su forma de beber se ha vuelto incontrolable y que ha comenzado a tener un efecto negativo en usted físicamente, así como en sus relaciones y salud mental.

  2. Más información sobre la recuperación.

    Encontrar la solución es el siguiente paso para resolver un problema. En este caso, la solución pasa por conocer las posibles formas de recuperación. Hablar con profesionales médicos ayudará. Pueden responder preguntas sobre diferentes programas de tratamiento y opciones, como encontrar un centro de rehabilitación o una casa para vivir sobrio donde pueda buscar tratamiento.

  3. Busque tratamiento médico.

    Inscribirse en un programa de tratamiento del alcohol implica disciplina y determinación. Hay programas de terapia disponibles y pueden ser sesiones individuales o sesiones grupales donde los alcohólicos comparten sus pensamientos y experiencias. Los programas también pueden ser para pacientes ambulatorios, donde no se requiere que los pacientes permanezcan dentro de la instalación por un período de tiempo específico. A menudo se sugiere la atención hospitalaria para aquellos que se encuentran en una etapa grave de alcoholismo.

  4. Prevención de recaídas.

    Los programas de recuperación de alcohol generalmente duran de 30 días a aproximadamente seis semanas y los pacientes que completan el programa tienen la libertad de volver una vez más a sus vidas normales. Estar sobrio es fácil cuando el alcohol no está en el cuadro, pero fuera de un programa de tratamiento, los alcohólicos deben resistir la tentación de una recaída. Esta es una etapa crucial para cualquier adicto en recuperación porque define el camino futuro, ya sea buscando más tratamiento o continuando hacia la recuperación completa. Hay grupos de apoyo disponibles para alcohólicos en recuperación durante esta etapa.

  5. Mantenimiento.

    Los alcohólicos en recuperación no se curan después de un proceso de 12 pasos. Es un ciclo continuo hasta que el alcohólico consigue adaptarse al entorno. Incluso cuando están sobrios, los ex alcohólicos siguen asistiendo a sesiones de terapia o asesoramiento para no perder el enfoque. Mantener un estilo de vida saludable es muy importante para superar el episodio de adicción y aprender a afrontar el estrés y las adversidades de la vida sin alcohol.

    Tener un sistema de apoyo sólido, como miembros de la familia y amigos, proporcionará a los alcohólicos una base sólida para la recuperación. Durante la etapa inicial del tratamiento, los pacientes experimentan síntomas de abstinencia que pueden afectar física y emocionalmente. Es importante contar con el aliento de las personas que desean ver una mejora y recuperación.

    Si el ambiente se vuelve difícil de resistir después de la sobriedad, algunos exalcohólicos deciden hacer cambios en sus estilos de vida, como mantenerse alejados de las malas compañías o incluso mudarse para mantenerse alejados de las tentaciones que originalmente llevaron a la adicción al alcohol.