Ansiedad por tener ansiedad

De una mujer joven en Portugal: He estado sufriendo de miedos obsesivos durante 7 años, sin embargo durante un año he desarrollado una obsesión por tener ansiedad durante un momento especial en el que se supone que debo ser feliz. Antes de que suceda un momento emocionante especial, tengo el pensamiento de ansiedad e inmediatamente comienzo a entrar en pánico y a pensar en el pensamiento, lo que a su vez lo empeora.

Tiendo a insistir en mi ansiedad y espero desesperadamente que desaparezca antes de que arruine el momento especial. No es un fenómeno muy conocido, pero he leído historias en línea de otros que experimentaron esto y algunos han dicho que en realidad arruinó su buen momento. Esto me aterroriza y me deja sin esperanza. ¿Existen estrategias para manejar esto para que la ansiedad no tenga que ser tan poderosa?

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

Esto es más común de lo que piensa. Muchas personas que tienen un alto nivel de ansiedad comienzan a sentirse ansiosas por estar ansiosas. Puede ser inmovilizador. Compartiste que tienes algunas tendencias hacia la obsesión, así que tiene sentido para mí que ahora estés obsesionado con los efectos de la ansiedad en tu felicidad.

Dice que ha estado sufriendo desde que era adolescente. Lo que no menciona es si ha recibido ayuda. Si no, lo recomiendo mucho. Si pudiera resolver su ansiedad por sí mismo, lo habría hecho hace mucho tiempo. No hay necesidad de seguir sufriendo así.

Primero, consulte a su médico para un chequeo médico completo. A veces, este tipo de ansiedad es síntoma de un problema médico. Desea estar seguro de que está físicamente sano.Si se encuentra físicamente bien, es hora de buscar la ayuda de un profesional de la salud mental. Existen tratamientos bien establecidos para el tipo de síntomas que informa. Trabajar con un terapeuta lo ayudará a restablecer su nivel de ansiedad a algo más manejable y a aprender nuevas habilidades para sobrellevar la situación para que pueda disfrutar de los placeres que la vida tiene para ofrecer.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie