Cuatro pasos para mejorar los límites personales

Me siento tan hipócrita cuando escribo sobre los límites porque, mientras trato desesperadamente de erigir algunos en mi vida, parece que el arado pasa todos los días para asegurarme de que ninguno permanezca despierto por más de 24 horas.

Pero después de leer al autor espiritual Henri Nouwen esta mañana, creo que entiendo por qué la construcción de límites es tan difícil para mí y por qué me siento tan rechazado cuando alguien en mi vida muestra su cartel "Lo siento, cerrado por negocios". En "La voz interior del amor" (mi Biblia si aún no lo has notado):

La gran tarea es reivindicarte para ti mismo, de modo que puedas contener tus necesidades dentro de los límites de tu ser y mantenerlas en presencia de tus seres queridos. La verdadera reciprocidad en el amor requiere personas que se posean a sí mismas y que puedan entregarse unos a otros mientras se aferran a sus propias identidades. Entonces, para poder dar de manera más efectiva y ser más autosuficiente con sus necesidades, debe aprender a establecer límites a su amor.

Por el momento, supongo que soy "otro contenido", y eso en sí mismo contribuye demasiado a mi montaña rusa de estados de ánimo. Los días que recibo algunos peluches cálidos en mi bandeja de entrada, me siento muy bien. Los días que alguien niega su amor, lloro. Si fuera "autónomo", existiría con una especie de envoltorio de plástico de autoaceptación y amor divino a mi alrededor, de modo que no me afectaría tanto la retroalimentación y las conversaciones a lo largo del día. Podría escribir y dar amablemente sin esperar nada a cambio.

Estoy más avanzado en mi tarea de construcción de límites que el año pasado esta vez. Ahora sé qué son los límites, cómo se ven y que necesito erigir algunos lo antes posible. ¡Eso es progreso! Significa que estoy en el tercer peldaño de los cuatro pasos hacia los límites personales que se me ocurrieron:

1. Primero, eres inconscientemente incompetente.

No sabes cuánto no sabes. Y su ignorancia puede ser una bendición hasta que se enferme o sufra síntomas relacionados con el estrés, como mareos, un sarpullido extraño o fatiga crónica. Estás desconcertado de por qué siempre estás agotado, porque no te das cuenta de cuánta energía estás usando en cosas que no son tu problema.

2. Entonces te vuelves conscientemente incompetente.

¡Santos límites! te dices al despertar un día. Tengo pérdidas de energía por todas partes y no tengo la menor idea de cómo taparlas todas. ¡Ahora estás llegando a alguna parte! Puede hacer algo con su fatiga porque ha identificado el problema ... límites que se parecen a los mosquiteros de las ventanas de su abuela: con más agujeros que cables y totalmente ineficaces. En el lenguaje de los doce pasos, supongo que este sería el primer paso: admitir que no tienes límites, que tu vida se ha vuelto ingobernable.

3. Tercero, te vuelves inconscientemente competente.

En la tercera etapa, comienzas a establecer límites y a cuidarte, pero aún no te das cuenta. Como mencioné anteriormente, aquí es donde estoy. Estoy empezando a ser capaz de formar la consonante "n" y tengo la esperanza de que algún día pronto la siga la vocal "o".

4. Finalmente, eres conscientemente competente.

¡Yah! Este es el objetivo: tener tanta confianza en sus habilidades de límites que ya no se preocupe por no ser amable o generoso. Sus límites se erigen automáticamente en situaciones peligrosas con fugas de energía, de modo que no necesita gastar tanta energía y tiempo analizándolos, o si los está construyendo de la manera correcta o no. La persona en la etapa cuatro es una prueba de que las cosas de la Oración de la Serenidad son posibles: aceptar lo que no puedes cambiar, cambiar lo que puedes y conocer la diferencia.

Si puedo seguir diciendo que no a las cosas que simplemente no quiero hacer, no solo tendré más energía, sino que podré aceptar sin resentimiento los límites de esos seres queridos en mi vida. Escribe Nouwen:

Parte de tu lucha es poner límites a tu propio amor, algo que nunca has hecho. Das lo que la gente te pide, y cuando te piden más, das más, hasta que te encuentras agotado, usado y manipulado. Solo cuando seas capaz de establecer tus propios límites podrás reconocer, respetar e incluso estar agradecido por los límites de los demás.

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