Los terapeutas confirman mi baja autoestima o buscan reducir mi autoestima
Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2019-06-26Tengo muy baja autoestima. Cada terapeuta que he visto en mi vida se ha esforzado en decirme que soy hogareño y poco atractivo, ya sea que mencione el tema de mi apariencia o no. En un grupo, intentaron asegurarle a otra paciente lo bonita que era, pero al mismo tiempo me menospreciaban. Ambos teníamos el pelo corto y sin maquillaje. Otros terapeutas me han catalogado como irresoluble y poco atractivo, incluso cuando tenía el pelo largo, maquillaje y un cuerpo básicamente en forma. Tanto los terapeutas como las mujeres expresaron esta opinión, incluso cuando les agradaba como persona y disfrutaban trabajando conmigo. Sé que no soy una supermodelo, pero creo que soy lo suficientemente bonita para la gente en general. ¿Por qué los proveedores derribarían a un paciente vulnerable como este? (De EE. UU.)
A.
Hay varios elementos de su pregunta que creo que son muy interesantes e importantes de explorar. Me gustaría centrarme en tres de ellos.
El primero es el hecho de que nos ha escrito sobre este tema. Demuestra valentía, honestidad y humildad al tomar lo que parece un problema de larga data y ponerlo al frente y al centro. Dado que el problema es la autoestima, ha comenzado con la característica más importante, que es aprender a hablar y expresar sus necesidades. ¡Bravo!
Nuestra propia Marie Hartwell-Walker ha escrito un excelente libro sobre la autoestima que puede ser muy útil para continuar desarrollando su fuerza y su voz. Puede obtener más información sobre el libro aquí y aquí.
La segunda de sus preocupaciones tiene que ver con el hecho de que existe universalidad entre diferentes terapeutas en diferentes momentos, en diferentes formatos, en todos los géneros. Identificas el fenómeno como psicoterapia de por vida, en grupo e individual, con cada terapeuta masculino y femenino, y viniendo hacia ti sin ser solicitado. Esto es importante porque significa que no importa dónde mires en la comunidad terapéutica, hay un tema recurrente que está sucediendo: todos señalan lo poco atractivo y hogareño que eres.
Siempre que haya un tema universal que surja en la terapia, particularmente cuando el asunto sea de por vida y con múltiples activadores, la primera pregunta a considerar es ¿qué podría estar causando esto? Si alguien me dijera que en todas partes miran, el mundo parece coloreado en un tinte naranja, lo primero que miraría para ver es si están usando anteojos de color naranja.
Para probar esto, querrá hacerse dos preguntas. Primero, ¿ocurrió este tipo de desprecio en su familia de origen o en otras relaciones importantes? Si es así, entonces esto se convierte en un terreno muy fértil para explorar porque significa que ha habido otros incidentes en los que las personas que deberían haberte amado te trataron mal. Si este es el caso, el entorno terapéutico es donde está sucediendo nuevamente. Esto cambia la comprensión del fenómeno porque se trata de una recurrencia, no de la primera vez que ocurre.
La segunda pregunta que querrá hacer es si hay alguna incidencia en la que esto no sucediera en la terapia. Busque el diferencial. Vea si hubo momentos en los que esto no sucedió, o se podría explorar a las personas con las que no sucedió. Comprender dónde no ocurre es tan importante como comprender dónde ocurre.
Por último, recomendaría encarecidamente que, cualesquiera que sean los resultados de su pensamiento sobre este tema, lo vuelva a llevar a la terapia. Dígale al terapeuta inmediatamente cuando sienta que ha sucedido. Esto le da tanto empoderamiento como conocimiento para que el terapeuta trabaje para hacer un cambio que pueda ser útil.
Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
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