Humillado

Hola. Soy una chica de 15 años. Desde que era niña, nunca salí realmente. Siempre me quedaba en casa la mayor parte del tiempo. Solo tenía un amigo con el que hablaba la mayor parte del tiempo. Estaba aterrorizado por lo que la gente pensaba de mí, y todavía lo estoy. Y por eso evito a la gente, incluso a mis compañeros. Hoy ocurrió un incidente humillante. Después de la matrícula, la pequeña niña de mi matrícula, que es unos seis años menor que yo, estaba jugando conmigo. Luego, de repente, dio un salto en el borde del asiento de doble columpio y se puso de pie y se balanceó. Me preocupaba que se cayera accidentalmente y se lastimara. Entonces, me acerqué y juguetonamente le golpeé la pierna y le dije que podría caerse. Después de eso, hizo algo que realmente me humilló frente a mis amigos. Ella me abofeteó. Me quedé sin palabras y me fui. Lo peor es que ni siquiera le dije nada. Lo que es aún más sorprendente es el hecho de que ni siquiera me enojé. Cuando volví a casa, solo pensaba en lo que mis compañeros dirían de mí después de ese incidente vergonzoso y humillante. Todavía no estaba enojado con la chica.

Aquí está el problema: # 1 - Yo siempre, SIEMPRE fallo en defenderme. Siempre pienso que la otra persona siempre tiene razón. Yo no. Soy realmente patético. # 2 - Siempre me preocupa lo que la gente pueda pensar de mí. Por eso, ni siquiera hablo con nadie excepto con mi mejor amigo. Incluso cuando hablo con la gente, me siento muy tembloroso y no puedo formar oraciones adecuadas. Ni siquiera puedo pensar correctamente y por eso, balbuceo cosas estúpidas. (15 años, de Arabia Saudita)


Respondido por Holly Counts, Psy.D. el 2018-05-8

A.

Lamento que se sienta humillado por esta experiencia. Puede ser que la niña le haya dado una bofetada porque no tomó su comportamiento de golpearla en la pierna como un juego y le devolvió el golpe. En el futuro, puede ser mejor no tocar y dejarle saber que te preocupa que se lastime. No estoy diciendo que lo que hizo estuvo bien o justificado, pero es posible que haya reaccionado sin pensar, sin darse cuenta de que estabas tratando de ayudar.

No obstante, aunque te sentiste humillado por la experiencia, dudo que realmente haya llamado la atención de tanta gente e incluso si lo hiciera, seguirán adelante y se olvidarán de ella. Me preocupa más que te sientas tan incómodo con los demás y, sin embargo, te preocupes tanto por lo que piensan de ti. Lo que realmente importa es cómo te sientes contigo mismo. Si te gustas a ti mismo, a los demás también les gustará.

Para desarrollar tu confianza socialmente, puede ser importante trabajar lentamente en hacer nuevos amigos y buscar específicamente a aquellos con quienes tienes cosas en común, ya sean materias escolares, pasatiempos o incluso un sentido del humor similar. No es necesario que tengas muchos amigos, solo concéntrate en tener algunos buenos. Esto contribuirá en gran medida a que se sienta cómodo.

También puede ser beneficioso que hable con su consejero escolar, un terapeuta o quizás incluso un maestro de confianza u otro adulto respetado. Obtener una perspectiva adulta en este momento difícil de su vida podría ayudarlo a progresar más rápido. Además, puedes leer un poco sobre autoestima y asertividad. Hay muchos buenos libros de trabajo disponibles, así como algunos recursos útiles en línea.

Comenzó el proceso de defenderse escribiendo y extendiendo la mano. ¡Sigan con el buen trabajo!

Todo lo mejor,

Dr. Holly Counts