5 cosas sobre la vida, el universo y todo
Hay algo extrañamente reconfortante en mirar estas listas y esperar que los problemas de nuestra vida se puedan resumir en cinco simples pasos. Los leo esperando las respuestas, porque yo también quiero el secreto de la vida, el universo y todo.
Sin embargo, creo que la realidad es la siguiente: por mucho que algunas listas ofrezcan ideas interesantes, la mayoría engaña a la gente sobre el cambio. Ofrecen falsas esperanzas en lugar de hechos. Por lo general, alientan a las personas a pensar que sus vidas pueden ser más simples si solo hacen esas cinco cosas secretas que pueden haber funcionado para otra persona.
Vamos, ¿de verdad? La vida es muy compleja y las razones por las que sentimos y hacemos lo que hacemos también son complejas.
Tomemos la depresión, por ejemplo. La realidad es que nadie sabe realmente por qué la gente se siente deprimida; y nadie sabe realmente qué curará la depresión de cada individuo. Cuando se habla de causa y efecto, hay muchos factores a tener en cuenta: cognitivos, ambientales, sociales, biológicos.
Lo que tenemos es buena evidencia empírica de que algunos las terapias pueden ayudar algunos la gente supera la depresión. Pero eso no significa que todo el mundo lo superará a través de la terapia. He trabajado con muchas personas y, por cualquier motivo, siguen deprimidas y, a veces, se deprimen aún más. Cuando eso sucede, el enfoque de la terapia cambia a aprender a vivir con la depresión. Ninguna lista va a cambiar eso.
Sabemos que los medicamentos pueden ayudar. Pero no ayuda a todos. La mayoría de las veces, los medicamentos son conjeturas, un arte más que una ciencia. Lo que funciona para una persona puede enfermar a otra. He visto a algunas personas recuperarse en cuestión de semanas y a otras envenenadas hasta el punto de ser hospitalizadas. ¿Dónde está la lista de cinco puntos en ese?
Los avances en neurociencia nos están ayudando a comprender el cerebro y cómo funciona. Sin embargo, incluso los científicos súper inteligentes con la tecnología más sofisticada no comprenden completamente qué está causando la depresión. Entonces, ¿puede una lista de cinco puntos decirnos realmente cómo superarlo?
Es claramente frustrante no saber el secreto para estar bien. Como terapeuta y entrenadora, mi trabajo es ayudar a alguien a recuperarse, por lo que es fácil esperar que una lista me proporcione los secretos que me ayudarán a mí y a la persona con la que estoy trabajando.
Pero muchas listas simplemente no son suficientes. Estaba leyendo una lista sobre la procrastinación la otra semana y lo primero en la lista era algo así como "simplemente hazlo". Me puedo imaginar a todas las personas que posponen leer eso y pensar: "Wow, eso es increíble. ¿Por qué no pensé en eso? "
Bien, estoy revisando estas listas, así que debo saber todas las respuestas, ¿verdad? No Ojalá lo hiciera, pero desafortunadamente no lo hago (por favor, no le diga a mi esposa que dije eso). Dicho esto, ahora contrarrestaré todo lo que acabo de escribir y les ofreceré mi propia lista secreta de cinco puntos sobre la vida, el universo y todo.
- Usted es personalmente responsable de todo lo que piensa, hace y (principalmente) siente.
- Acepta la realidad: la vida no te debe nada.
- Tú eres tú. Nadie puede saber nunca lo que significa ser tú, así que sé amable contigo mismo y con los demás.
- La vida no tiene sentido, excepto por el significado que le das, así que usa ese poder sabiamente.
- Nadie tiene todas las respuestas. Todos estamos inventando cosas a medida que avanzamos, esperando lo mejor.
