Sobre la confianza
1. He estado luchando contra el cáncer de mama. Y esta bestia realmente puede sacarlo de ti. Debo decir que no saber si voy a vivir o morir me quita la confianza. Ayer, vi a mi oncólogo para mi chequeo de tres meses. Ella me dio un certificado de buena salud, pero todavía tengo mis dudas. No puedo evitar imaginar que las células cancerosas siguen ahí, acechando hasta la próxima vez. Creo que estoy tan exhausto por toda la experiencia del cáncer que todo en mí es bajo: mi perspectiva, mi nivel de energía física, mi capacidad cognitiva. habilidad, y sobre todo, mi confianza.
2. Mi hijo autista ha tenido problemas en la escuela. Esencialmente, estaba teniendo rabietas. A los 12, esto no es nada agradable. Llamé a su médico y le pregunté qué hacer. Le había estado recetando Prozac para su ansiedad. "¿Sabes?", Dijo, "no creo que Tommy pueda tolerar los ISRS. También tuvo problemas con Zoloft. Creo que deberíamos quitarle todos los ISRS y no volver jamás ".
En pocas palabras, dejó de tomar Prozac hace unas seis semanas. ¡Y lo está haciendo mucho mejor! Es más tranquilo, menos agresivo y está sacando buenas notas. No más rabietas. Pero me temo que el fondo va a caer. ¿Y si su buen comportamiento es solo temporal? ¿Y si se aparta?
3. Me estoy volviendo viejo. En lugar de ganarme la confianza en mi vejez, la estoy perdiendo. ¿Cómo puedo tener confianza cuando llevo alrededor de 50 libras de más? mi cabello está encaneciendo; mi cuerpo está rígido y mi memoria se va? Me estoy convirtiendo en una anciana. Atrás quedó la confianza de la juventud. A veces, todo lo que tenía que hacer era saludar a un hombre y, puf, me invitaba a salir. No tenía la confianza de Donald Trump, gracias a Dios. Pero tenía confianza. Cuando tenía 25 años, podía hacer cualquier cosa. No tenía miedo e hice que las cosas sucedieran. Después de la universidad, me mudé a la ciudad de Nueva York, luego a Iowa, donde fui a la escuela de posgrado. Luego, me fui a Pensilvania, donde tomé un puesto de profesor a tiempo completo. El mundo era mi ostra proverbial.
Es solo que la vida es tan incierta. ¿Cómo se puede tener confianza en estos tiempos?
Más allá de mi historia personal, está la historia del universo actual. Este es un mundo en el que ir al centro comercial podría ser una experiencia mortal. Incluso el agua de la ciudad podría no ser segura. Y, oh Dios mío, ¿qué pasa con todos los desastres naturales que podrían ocurrir en cualquier momento? ¿Se va a inundar? ¿Huracán? ¿Va a temblar la tierra?
No tengo confianza. ¿Es usted?
Pero no se desespere. Hay formas de desarrollar su confianza. Debajo están algunos de mis favoritos.
Fíngelo
Esto implica participar en el drama de la vida y fingir que sabe lo que está haciendo. Esto funciona para algunas personas; podría funcionar para ti.
Créalo
Algunas personas necesitan trabajar un poco más y fabricar su confianza. Para mí, esto comienza temprano en la mañana. Mírate en el espejo y haz un Stuart Smalley. "Soy lo suficientemente bueno; Soy lo suficientemente inteligente, y maldita sea, le agrado a la gente ". Recite sus afirmaciones; lo que funcione para ti.
Algunas personas tocan música por la mañana (o cuando sea) para ayudarles a desarrollar su confianza. Me encanta escuchar a Joan Baez. "Todo va a estar bien", canta una y otra vez. Yo le creo.
Imitarlo
Aquí, uno necesita desarrollar un modelo a seguir y observarlo. ¿Cómo se siente cómodo en su propia piel? Mira cómo juega Lebron. ¿Cómo ataca Simone las barras paralelas? Luego, es necesario generar / imitar los gestos de la persona que inspiran confianza. No tenga miedo de pedir prestados gestos y expresiones de otras personas. Se sentirían halagados.
Ore por ello
Este método es para personas religiosas. Si crees en Dios, pídele que te dé confianza y fuerza. Él lo hará. Este es uno de los principales métodos que utilizo para adquirir confianza y la fuerza para pasar el día. Si nunca lo ha probado, se lo recomiendo. No tienes nada que perder.
Reformularlo
Este método implica saber que es imposible estar 100% seguro las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Replantee el concepto. Así que no tengo mucha confianza en este momento. Está bien. Todavía puedo ser eficaz a mi manera tranquila.
Darle
Este es quizás el método más hermoso de lidiar con la falta de confianza. Si no tiene mucho, regale lo que tiene. Visite un encierro. Trabaja en un refugio para personas sin hogar. Haz feliz y seguro a alguien más. Te sorprenderá lo que sucede. Su propia confianza vendrá.
En conclusión, en una inspección más cercana, supongo que mi actual falta de confianza es en última instancia un problema del "primer mundo". Quiero decir, tengo comida en mi mesa, ropa en mi espalda, un techo sobre mi cabeza, un auto para llevarme del punto A al punto B. Amigos y familiares para hacerme compañía. Lo tengo todo.
Tal vez debería tener confianza. Puedo decirme a mí mismo que el cáncer realmente se ha ido y que Tommy está realmente en el camino correcto. Y después de todo, hay dietas, tintes para el cabello, yoga y crucigramas. Puedo reinventar mi antiguo yo.
La confianza está a solo un latido de distancia.
Tengo que recordar eso.
