Me quedo encerrado en mi cuarto
Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8Desde Singapur: no hablo con mi familia en absoluto. Siempre que intentan comunicarse conmigo, simplemente me enojo y respondo con una serie de gruñidos. Tampoco me gusta estar cerca de ellos y preferiría estar solo. Ni siquiera respondo a amigos que intentan comunicarse conmigo la mayor parte del tiempo. Nunca me atrevo a contestar llamadas o abrir la puerta o incluso hacer planes para encontrarme con ellos aunque me sienta solo y quiera la interacción humana.
Siempre que mis amigos hacen planes, tengo la plena intención de ir, pero siempre termino cancelando en el último minuto sin razón aparente. A veces ni siquiera asisto a mis clases porque no puedo animarme a ir porque me siento muy incómodo, solo y fuera de lugar. Esto ha estado sucediendo durante 6 meses, por favor ayude.
No siempre fui así y solía disfrutar pasar tiempo con mis amigos y mi familia. Por lo general, me quedo encerrado en mi habitación y paso mucho tiempo durmiendo o en Internet o simplemente mirando al vacío. Tengo 16.
A.
Esto no es en absoluto lo que los jóvenes de 16 años quieren hacer con su tiempo. Su adolescencia es un momento para pasar el rato con amigos y desarrollar la autodisciplina y la motivación que necesita para continuar con sus estudios y pensar en lo que quiere hacer con su vida. Lamento mucho que últimamente parezca que no puede disfrutar de su familia y amigos.
Lo primero que debe hacer es ver a su médico para un chequeo físico. Es posible que haya una razón médica para su abstinencia y exceso de sueño. Los desequilibrios hormonales suelen ser la causa. Otra posibilidad es que su ciclo de sueño esté tan interrumpido que esté afectando su salud mental. Si no obtiene 8 horas de sueño ininterrumpido todas las noches, hable con su médico sobre cómo volver a la rutina normal. Especialmente a su edad, el cuerpo necesita un sueño reparador todas las noches.
También espero que esté haciendo algo de ejercicio físico al menos 3 o 4 veces por semana. Estar activo le ayudará a sentirse mejor física y mentalmente. Si no le gustan los deportes, siempre puede dar un paseo rápido o salir a correr. Cuando lo haga, el cuerpo producirá endorfinas, una sustancia química natural del cuerpo que levanta nuestro ánimo y nuestra sensación de bienestar.
Si duerme bien, come bien y hace algo de ejercicio y su médico le dice que está bien físicamente, entonces es hora de consultar a un profesional de la salud mental. Es posible que padezca ansiedad social, depresión o ambas. En ese caso, algo de terapia y tal vez algún medicamento pueden ayudarlo a volver a la vida.
Dr. Marie