Me quedo encerrado en mi cuarto

Desde Singapur: no hablo con mi familia en absoluto. Siempre que intentan comunicarse conmigo, simplemente me enojo y respondo con una serie de gruñidos. Tampoco me gusta estar cerca de ellos y preferiría estar solo. Ni siquiera respondo a amigos que intentan comunicarse conmigo la mayor parte del tiempo. Nunca me atrevo a contestar llamadas o abrir la puerta o incluso hacer planes para encontrarme con ellos aunque me sienta solo y quiera la interacción humana.

Siempre que mis amigos hacen planes, tengo la plena intención de ir, pero siempre termino cancelando en el último minuto sin razón aparente. A veces ni siquiera asisto a mis clases porque no puedo animarme a ir porque me siento muy incómodo, solo y fuera de lugar. Esto ha estado sucediendo durante 6 meses, por favor ayude.

No siempre fui así y solía disfrutar pasar tiempo con mis amigos y mi familia. Por lo general, me quedo encerrado en mi habitación y paso mucho tiempo durmiendo o en Internet o simplemente mirando al vacío. Tengo 16.


Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

Esto no es en absoluto lo que los jóvenes de 16 años quieren hacer con su tiempo. Su adolescencia es un momento para pasar el rato con amigos y desarrollar la autodisciplina y la motivación que necesita para continuar con sus estudios y pensar en lo que quiere hacer con su vida. Lamento mucho que últimamente parezca que no puede disfrutar de su familia y amigos.

Lo primero que debe hacer es ver a su médico para un chequeo físico. Es posible que haya una razón médica para su abstinencia y exceso de sueño. Los desequilibrios hormonales suelen ser la causa. Otra posibilidad es que su ciclo de sueño esté tan interrumpido que esté afectando su salud mental. Si no obtiene 8 horas de sueño ininterrumpido todas las noches, hable con su médico sobre cómo volver a la rutina normal. Especialmente a su edad, el cuerpo necesita un sueño reparador todas las noches.

También espero que esté haciendo algo de ejercicio físico al menos 3 o 4 veces por semana. Estar activo le ayudará a sentirse mejor física y mentalmente. Si no le gustan los deportes, siempre puede dar un paseo rápido o salir a correr. Cuando lo haga, el cuerpo producirá endorfinas, una sustancia química natural del cuerpo que levanta nuestro ánimo y nuestra sensación de bienestar.

Si duerme bien, come bien y hace algo de ejercicio y su médico le dice que está bien físicamente, entonces es hora de consultar a un profesional de la salud mental. Es posible que padezca ansiedad social, depresión o ambas. En ese caso, algo de terapia y tal vez algún medicamento pueden ayudarlo a volver a la vida.

Dr. Marie