RCP emocional: una herramienta y un proceso de pacificación

Han pasado varios años desde que llevamos la RCP emocional (eCPR), nuestro programa de educación de salud pública diseñado para enseñar a los laicos a ayudarse unos a otros a través de crisis emocionales, a comunidades en los Estados Unidos y en el extranjero.

Muchas personas nos han dicho que las habilidades que han aprendido en nuestra formación les han ayudado a comunicarse mejor en todas sus relaciones. También nos dicen que la eCPR es una “forma de vida”, en el sentido de que es una práctica de aceptarnos y presentarnos más a nosotros mismos y a los demás. Esta es una muy buena noticia y es una invitación a llevar nuestra comprensión de la eCPR a un nivel más profundo.

Hace unos meses tuve el gran honor de hablar con Kofi Annan, exsecretario general de las Naciones Unidas, luego de una charla que había dado aquí en Washington, DC Hablamos sobre eCPR y hubo un momento que recordaré por el resto de mi vida.

Me miró profundamente a los ojos y dijo: “Estamos en la misma línea de trabajo. Somos pacificadores ".

Fue una declaración profunda que me inspiró a pensar más en la eCPR como una herramienta para el establecimiento de la paz.

Gangaji, un maestro espiritual, nos recuerda que los seres humanos han estado haciendo la guerra durante mucho tiempo en todas las culturas, es decir, en todas las mentes, porque la cultura es un reflejo de la mente. Tengo un recordatorio frecuente de que piense en este concepto porque tengo una calcomanía en el parachoques de mi automóvil que dice: "La paz interior crea la paz global". Estoy llegando a un entendimiento más claro de que cuando no estoy en paz en mi propia mente, estoy librando una guerra interna y esa guerra se proyecta o se comunica a los demás.

La guerra en mi cabeza se puede enmarcar en torno a una variedad de batallas; se puede enmarcar en torno a la antigua y falsa creencia de que no soy lo suficientemente bueno, que no soy lo suficientemente inteligente, o si esa otra persona haría algo lo suficientemente bueno, o si se cumpliera esta o aquella condición, entonces todo sería maravilloso, grandioso y pacífico. He construido una historia que tiñe el lente a través del cual me veo a mí mismo, a los demás, a nuestras relaciones y al mundo. Si no me doy cuenta de cómo he teñido la lente y sigo atrapado en la historia, no se cumplirán las condiciones para la paz. La paz se revela en ausencia de guerra, en ausencia de etiquetas, juicios y condiciones.

Si damos un paso más profundo, podemos ver que el origen de esta guerra proviene de la creencia de que somos algo que está separado de los demás. Este aprendizaje temprano, este sentido de separación y desconexión humana, es tan omnipresente e integrado en los hilos de nuestra cultura que hace que sea difícil de ver. Esta experiencia de desconexión humana, una separación del yo de uno mismo y del yo de los demás, es un concepto fundamental tanto en la práctica informada sobre el trauma como en la eCPR. El impacto del trauma y la desconexión humana se desarrolló en mi propia infancia, por ejemplo, al experimentar una falta de seguridad tan profunda que resultó en aferrarme a cualquiera que me ofreciera seguridad y cualquier cosa que pudiera adormecer el dolor.

Otro resultado de la creencia de que somos algo y que esto está separado es que nos enfocamos en protegerlo. Sea lo que sea, nuestro territorio, nuestro hogar, nuestra familia, lo protegemos y nos aferramos al miedo, la ira y la venganza, y esperamos a que alguien más haga algo diferente para pensar que podemos encontrar la paz. Nuestra lente tintada refuerza la idea de que esa otra persona es diferente, separada de mí. Y esta separación perpetúa el conflicto y la guerra. Perpetúa la guerra en mi cabeza que perpetúa la guerra que libro con los demás. La guerra interior crea una guerra global.

Cuando practico eCPR, estoy limpiando la lente. Con eso quiero decir que me concentro intencionalmente en dejar de lado los juicios y las etiquetas; no hay nada que proteger. Nos enfocamos en percibir a una persona en peligro en toda su humanidad. La angustia es una forma particular en la que la guerra interna de esta persona se ha intensificado. Como partidarios, nuestro papel es estar con ellos y ayudarlos a encontrar la paz.

Hacemos esto al ver a la persona genuina debajo de su lente, debajo del condicionamiento social, debajo de su historia. Y cuando hacemos esto, estamos percibiendo o "siendo" debajo de nuestra propia lente. Desde este lugar, donde la paz se revela en la conexión profunda de dos personas, reflejo lo mejor que veo en ella, mi gran esperanza para ella, mi fe en ella, mi saber que juntos, en este momento, avanzaremos. esta.

Este proceso de estar juntos en momentos crudos y vulnerables es tan profundamente validado que cuando intentamos encontrar palabras para explicarlo, disminuye el proceso. Debe experimentarse para ser entendido completamente. El vínculo emocional, el vínculo espiritual, el vínculo energético es mutuamente transformador y sanador. A menudo es este vínculo el que transforma la crisis en nuevos aprendizajes y caminos hacia la curación. En este proceso pensamos con más claridad y vemos nuevas posibilidades que quizás nunca antes nos habíamos dado cuenta de que existían.

¿Por qué es esto? Creo que es porque estamos entendiendo lo que se le ha enseñado a la persona a creer sobre sí misma, sus relaciones con los demás y su relación con el mundo. Estamos ofreciendo una contradicción a sus creencias negativas o limitantes del pasado, y una invitación a sentir, ver y hacer las cosas de manera diferente.

La crisis es a menudo, si no siempre, un momento de cambio, reequilibrio o desconexión entre lo que ha sido y lo que ahora estamos sintiendo, percibiendo o experimentando. Es una oportunidad disruptiva que es una invitación a un cambio de percepción y un cambio en nuestras acciones. Es una oportunidad para vivir nuestras vidas más alineadas con nuestros valores y creencias más profundos.

Es de esta manera que eCPR es una herramienta, un proceso, para encontrar la paz interior. La invitación es que cada uno de nosotros asuma la responsabilidad de crear la paz.

Recurso

Gangaji. "Estar en paz". 2003.