8 razones por las que la bondad se debe enseñar en las escuelas

La mayoría de la gente ha escuchado la frase "actos de bondad al azar", que se refiere a un acto desinteresado de dar que resulta en la felicidad de otra persona. Términos como este están ganando popularidad en todo el mundo, a medida que más personas identifican una deficiencia en sus vidas que solo puede satisfacerse mediante el altruismo.

Parece que simplemente no podemos tener suficiente de esas emociones adictivas que nos hacen sentir bien, y con razón.

Los estudios científicos han demostrado que la bondad tiene una gran cantidad de beneficios físicos y emocionales y que los niños necesitan una dosis saludable de peluches cálidos para prosperar como individuos sanos, felices y completos.

Patty O’Grady, PhD, es experta en el área de neurociencia, aprendizaje emocional y psicología positiva, con especial atención al ámbito educativo.

Ella cree que “la bondad cambia el cerebro por la experiencia de la bondad. Los niños y los adolescentes no aprenden la bondad con solo pensar en ella y hablar de ella. La bondad se aprende mejor sintiéndola para que puedan reproducirla. La bondad es una emoción que los estudiantes sienten y la empatía es una fortaleza que comparten ”.

Enseñar la bondad en las escuelas da como resultado lo siguiente:

• Niños felices. Los buenos sentimientos que experimentamos cuando somos amables son producidos por las endorfinas. Las endorfinas son sustancias químicas que activan las regiones del cerebro asociadas con el placer, la conexión social y la confianza. Está comprobado que estos sentimientos de alegría son contagiosos y fomentan un comportamiento más amable por parte del donante y el receptor.
• Mayor aceptación por parte de los compañeros. La investigación ha determinado que la bondad aumenta nuestra capacidad para formar conexiones significativas con los demás. Los niños amables y felices disfrutan de una mayor aceptación por parte de sus compañeros porque son muy queridos. Debido a una distribución uniforme de la popularidad, se reporta una salud mental mejor que el promedio en las aulas que practican un comportamiento más inclusivo.
• Mejora de la salud y disminución del estrés. Está ampliamente documentado que ser amable puede desencadenar la liberación de la hormona oxitocina. La oxitocina puede aumentar significativamente el nivel de felicidad de una persona y reducir el estrés. También juega un papel importante en el sistema cardiovascular, ayudando a proteger el corazón al reducir la presión arterial y reducir los radicales libres y la inflamación. (Aquellos aceleran el proceso de envejecimiento).
• Mayor sentido de pertenencia y mejora de la autoestima. Los estudios demuestran que las personas experimentan un "subidón de ayuda" cuando hacen una buena acción: una oleada de endorfinas que crea un sentido duradero de orgullo y bienestar y un sentido enriquecido de pertenencia. Se informa que incluso los pequeños actos de bondad aumentan nuestra sensación de bienestar, aumentan la energía y dan una maravillosa sensación de optimismo y autoestima.
• Aumento de los sentimientos de gratitud. Cuando los niños son parte de proyectos que ayudan a otros menos afortunados, les proporciona un verdadero sentido de perspectiva y les ayuda a apreciar las cosas buenas de sus propias vidas.
• Mejor concentración y mejores resultados. La bondad ayuda a los niños a sentirse bien; aumenta la serotonina, que juega un papel importante en el aprendizaje, la memoria, el estado de ánimo, el sueño, la salud y la digestión. Tener una perspectiva positiva les permite una mayor capacidad de atención y permite un pensamiento más creativo para producir mejores resultados en la escuela.
• Menos bullying. Dos investigadores de la facultad de Penn State Harrisburg, Shanetia Clark y Barbara Marinak, dicen, "a diferencia de las generaciones anteriores, los adolescentes de hoy se están victimizando entre sí a un ritmo alarmante". Argumentan que el acoso de adolescentes y la violencia juvenil se pueden enfrentar a través de programas escolares que integran "bondad, la antítesis de la victimización". Muchos programas tradicionales anti-bullying tienen poco impacto porque se enfocan en las acciones negativas que causan ansiedad a los niños. Enseñar la bondad y la compasión en las escuelas no solo fomenta el comportamiento positivo que crea entornos escolares cálidos e inclusivos, sino que también ayuda a los niños a sentir que pertenecen. Está documentado que los efectos del acoso pueden reducirse significativamente mediante la integración de programas basados ​​en la bondad en las escuelas.
• Depresión reducida. El Dr. Wayne Dyer, autor y orador de renombre internacional, dice que la investigación ha descubierto que un acto de bondad aumenta los niveles de serotonina (una sustancia química natural responsable de mejorar el estado de ánimo) en el cerebro. También se ha descubierto que los niveles de serotonina aumentan tanto en el que da como en el que recibe un acto de bondad, así como en cualquiera que sea testigo de esa bondad, lo que lo convierte en un maravilloso antidepresivo natural.

Maurice Elias, profesor del departamento de psicología de la Universidad de Rutgers, dice que “como ciudadano, abuelo, padre y profesional, me queda claro que la misión de las escuelas debe incluir la enseñanza de la bondad. Sin él, las comunidades, familias, escuelas y aulas se convierten en lugares de descortesía donde es poco probable que se produzca un aprendizaje duradero.

“Necesitamos estar preparados para enseñar bondad, porque puede retrasarse debido al maltrato temprano en la vida. Puede ser sofocado por el peso de la pobreza y puede descarrilarse por victimización más adelante en la vida. Sin embargo, a pesar de estas y otras tribulaciones, recibir bondad y la capacidad de mostrar bondad a través del servicio favorecen el crecimiento y la limpieza del alma.

“La bondad se puede enseñar, y es un aspecto definitorio de la vida humana civilizada. Pertenece a cada hogar, escuela, vecindario y sociedad ".

Ha quedado bastante claro que la educación moderna debe abarcar más que solo lo académico. Para que los niños se conviertan en personas felices, seguras de sí mismas y completas, los asuntos del corazón deben tomarse en serio y nutrirse como una cuestión prioritaria.

Referencias
http://www.edutopia.org/blog/sel-teaching-kindness-maurice-elias

http://www.huffingtonpost.com/david-r-hamilton-phd/kindness-benefits_b_869537.html

http://www.psychologytoday.com/blog/positive-psychology-in-the-classroom/201302/the-positive-psychology-kindness

http://phys.org/news191601357.html

http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0051380