5 consejos para establecer metas saludables

Solo puedes lograr realmente algo que amas. No hagas del dinero tu objetivo. En lugar de eso, busca las cosas que te encantan y luego hazlas tan bien que la gente no pueda apartar la vista de ti.
~ Maya Angelou

Objetivos: Todos los tenemos. Algunos son a corto plazo, otros son a largo plazo y algunos son difíciles de establecer en un marco de tiempo. Cualquiera que sea la situación, las metas son importantes. Nos dan algo por lo que esforzarnos y una razón para darnos una palmada en la espalda cuando los hayamos alcanzado.

Determinamos nuestras metas basándonos en la experiencia y en lo que queremos de la vida. Algunos sueñan con casarse y tener hijos. Algunos desean una carrera académica o tener su propio negocio. Algunos quieren iniciar una organización sin fines de lucro, viajar o simplemente vivir una vida más saludable.

No importa cuáles sean nuestras metas, compararlas con las de los demás puede hacer que tengamos dificultades para concentrarnos en nuestras propias necesidades. Somos el autor de los capítulos de nuestro propio libro de la vida. Seleccione cuidadosamente el contenido de sus capítulos, así como su coautor.

Es importante considerar lo que quiere lograr o lo que lo hará sentir completo. No solo es posible sentirse completo como un todo. También puede haber una sensación de integridad en las partes que componen el todo. Por ejemplo, puede sentirse completo o logrado en su elección de carrera, pero aún así estar trabajando en sus relaciones personales o en su salud. Recuerde que su definición de "completo", "total" o "logrado" puede variar de otras.

La forma en que elijas emprender el logro de tus objetivos también es un proceso individual. A algunas personas les gusta establecer metas pequeñas y específicas; lograrlos trae un sentimiento de satisfacción. Establecer y lograr metas más pequeñas también puede ayudar a no sentirse abrumado. Y si no logra alcanzar un objetivo pequeño, tiene la oportunidad de ajustarlo. (Puede ser difícil no querer lanzar una meta más grande por la ventana si no la cumple). Lo mejor de las metas es que, una vez que aprende a no verlas como algo concreto, puede modificarlas. .

A continuación, se ofrecen algunos consejos sobre cómo establecer y alcanzar objetivos:

• Establezca metas pequeñas y apropiadas.

  Si no está seguro, busque el consejo o la guía de alguien en quien confíe, o busque asesoramiento para que pueda procesar.

• Acepta que el fracaso puede ocurrir y que las decepciones son parte de la vida.

  No se prepare para el fracaso. Esto no significa que deba aceptar el fracaso, sino aceptar que, a veces, cuando intentamos algo, es posible que no tengamos éxito la primera vez. ¡No te rindas!

• Ser realista.

  No se prepare para el fracaso. Por ejemplo, si no ha estado haciendo ejercicio, no espere correr una media maratón con solo un par de semanas de carrera.

• Comprende y acepta que el camino de tu vida no es el mismo que el de la persona a tu lado.

  Es posible que comparta los mismos objetivos, pero sus medios para lograrlo pueden ser diferentes. Trabaja con lo que más te convenga. Recuerda que lo que te hace sentir completo puede funcionar para otra persona.

• Pedir ayuda.

  ¡A veces necesitamos deshacernos de la capa de Superman / Superwoman! Algunas cosas no se pueden lograr sin ayuda. Comuníquese con alguien en quien confíe y que lo apoye.

Al menos, tenga fe y confianza en sí mismo. ¡Puedes hacerlo!

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