Aún no hemos recibido ayuda para la depresión

He estado deprimido la mayor parte de mi vida, pero en los últimos años he estado clínicamente deprimido. Durante este período, no he tenido muchos días en los que me sienta satisfecho. Durante los últimos meses, me he estado preguntando por qué estoy vivo. Mi problema es que no siento que pertenezca aquí. No encajo en ningún lado. Tengo problemas de mi pasado que no puedo dejar de lado y no sé cómo seguir adelante. En realidad, no siento que pueda seguir adelante. Me siento desconectado de la familia, y no sé por qué. Todo lo que puedo pensar es que soy una mala persona. No siento que mi mamá me quiera o le guste. Podría estar equivocado, pero así es como me siento. Creo que tal vez ella no me perdona ciertas cosas, pero ha perdonado a mi hermano por los mismos errores. Simplemente no me siento humano. Siento que si mi propia madre no puede gustarme, nunca quiere verme feliz, entonces debo ser una persona horrible. Siento que mientras viva como ella cree que debería vivir, entonces está bien para ella que sea miserable en la vida. Ni siquiera creo que a ella le importe si yo muero. Y este no es el único problema. Simplemente no me agrado. Nunca soy tan bueno como los demás. Cosas que otras personas merecen, yo no las merezco. Ni siquiera me siento en control de mi propia vida. Esto es lo que más duele. Siento que estoy mejor muerto. Siento que si estoy teniendo tantos problemas, no puedo ser quien necesito ser para ser aceptado al menos por mi mamá, entonces no necesito estar aquí. No valgo nada, y no creo que nunca me sienta diferente. Mi alma, mi mente, todo ha sido completamente destrozado sin posibilidad de reparación. Nunca podré curarme de todo lo que he pasado. No puedo pedir ayuda a nadie porque puede estar mal que vaya con extraños en lugar de con la familia, aunque otros miembros de la familia tengan amigos con los que puedan hablar. No significo nada para nadie y no quiero continuar más. Así no. No sé cómo cambiarme a un lugar donde la vida sea cómoda para mí. Ya no sé qué hacer. Mi corazón me dice que la vida se acabó para mí. Que debería morir. Ayúdame a entender cómo vivir con todo lo que tengo en mi plato. Gracias.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Ha estado lidiando con la depresión durante la mayor parte de su vida, pero parece que aún no ha recibido ayuda profesional. No deberías haber esperado. La depresión es una condición muy tratable.

Últimamente, ha notado que está empeorando. Ha llegado al punto en el que no cree que la vida valga la pena. Es importante comprender que la depresión puede nublar el juicio. Mucho de lo que te ha hecho sentir que la vida no vale la pena se basa en tu sentimiento de que no perteneces, que tu madre no te ama y que a nadie le importaría si dejaras de existir.

Existe una alta probabilidad de que su juicio sobre cómo se siente su familia por usted y cómo se percibe a sí mismo sea incorrecto debido a su depresión. No sientes que tu madre te ama, pero ¿en qué se basa ese sentimiento? ¿Qué evidencia tiene para apoyar sus ideas? Lo que cree que es verdad y lo que teme que pueda ser verdad puede no coincidir con lo que es verdad.

Tampoco cree que sea tan "bueno como los demás". Así se sienten las personas deprimidas. No creen que sean dignos de vivir y a menudo se consideran inútiles. A menudo sienten que no hay esperanza para ellos. Pero están equivocados, muy mal.

Es de vital importancia que consulte a un profesional de la salud mental lo antes posible. La principal preocupación es que no quieras vivir. Si cree que podría hacerse daño, vaya a la sala de emergencias o llame al 911 de inmediato.

Muchas personas con depresión se sienten como tú. No sienten que valga la pena vivir la vida y no se sienten esperanzados. Una vez que comienzan el tratamiento, rápidamente se dan cuenta de cuán nublado había estado su juicio. Empiezan a ver que sus vidas pueden mejorar.

No debería haber esperado tanto para recibir ayuda. El momento en que sospechaste de depresión es cuando debiste buscar tratamiento profesional.

Si está dispuesto a recibir tratamiento, hay una gran esperanza para usted. Sospecho que mucho de lo que crees que es verdad sobre ti mismo es el resultado de una percepción inexacta de la realidad. La terapia puede ayudarlo a ver la verdad y a vivir una buena vida. Le deseo la mejor de las suertes y espero que siga mi consejo y busque ayuda de inmediato. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle
Blog de salud mental y justicia penal