Cómo elegir un bastón o andador

Si tiene una afección de la columna que afecta su capacidad para caminar o se ha sometido recientemente a una cirugía de columna, usar un bastón o andador puede ayudarlo a mantener su independencia. Los bastones y andadores tienen un diseño simple, pero vienen con grandes beneficios: mejoran su equilibrio, evitan caídas y quitan presión de su espalda.

Muchos tipos de dispositivos de asistencia para caminar están disponibles hoy en día, y los siguientes consejos lo ayudarán a seleccionar el mejor bastón o andador para usted.

Los bastones y andadores tienen un diseño simple, pero vienen con grandes beneficios. Fuente de la foto: 123RF.com.

¿Qué debe obtener: un bastón o un andador?

Al elegir un dispositivo para ayudarlo a moverse mejor, tiene opciones. Pero conocer el mejor tipo para usted puede ser un desafío. Debe hablar con su proveedor de atención médica (podría ser su médico de atención primaria, enfermera, fisioterapeuta u otro profesional que esté familiarizado con su atención) para analizar qué dispositivo debe obtener.

Los bastones y caminantes tienen sus propios pros y contras. Aquí hay algunas cosas a considerar si está decidiendo entre un bastón y un andador:

• ¿Por qué estás obteniendo el dispositivo en primer lugar? Los bastones son generalmente ideales para problemas que ocurren en un lado del cuerpo (si experimenta ciática en una pierna, por ejemplo), mientras que los caminantes son más adecuados para el dolor que ocurre en ambos lados (si tiene debilidad en ambas piernas, por ejemplo). ejemplo).
• ¿Cuánto de su peso debe soportar el dispositivo? Los bastones pueden soportar hasta el 25 por ciento de su peso, mientras que algunos caminantes pueden soportar hasta el 50 por ciento de su peso.
• ¿Cuánta estabilidad necesitas en un dispositivo? Los caminantes brindan la máxima estabilidad, pero los bastones de cuatro puntos también brindan un equilibrio saludable y seguridad de la columna vertebral.
• ¿Cuánta flexibilidad necesitas en un dispositivo? Los caminantes no deben usarse en las escaleras, por lo que un bastón puede ser una mejor opción si desea la flexibilidad para subir y bajar escaleras.

Hable con su médico o fisioterapeuta sobre la forma correcta de usar su andador. Fuente de la foto: 123RF.com.

Hora de comprar: consideraciones clave y preguntas que hacer

Cuando haya decidido qué tipo de dispositivo para caminar comprará, tendrá que decidir qué tipo comprar y asegurarse de que le quede bien. No se preocupe, no tendrá que tomar estas decisiones solo: su proveedor de atención médica lo ayudará a encontrar el producto adecuado que se ajuste correctamente y le mostrará cómo usarlo adecuadamente.

A continuación hay algunas cosas en las que pensar al comprar un bastón o andador.

Bastones

En general, los bastones se dividen en una de tres categorías:

1. Estándar : este es el tipo de bastón más simple y generalmente viene con un cómodo mango en forma de T. Puede ayudar con el equilibrio, pero no podrá soportar mucho peso.
2. Desplazamiento : si necesita un bastón que pueda soportar más de su peso que un bastón estándar, o si tiene un agarre débil, un bastón compensado puede ayudar. Cuenta con un agarre plano, y el eje superior del bastón puede doblarse hacia afuera.
3. Múltiples patas : como su nombre indica, los bastones de múltiples patas tienen más de una pierna. Estos bastones ofrecen la máxima estabilidad, lo cual es importante si su objetivo es prevenir caídas y fracturas vertebrales. Sin embargo, más patas significa que este bastón puede ser un poco incómodo de usar al principio.

Preguntas que debe hacer al comprar y usar un bastón:

• ¿Qué debo saber sobre elegir un agarre? No hay agarre correcto o incorrecto: realmente depende de usted lo que se siente más cómodo. Sin embargo, como regla general, las empuñaduras más grandes son más adecuadas para las personas que tienen problemas en las articulaciones, y las empuñaduras de espuma o las empuñaduras que se amoldan a su mano tienden a ser muy populares.
• ¿Cómo sé si el agarre que elegí no es el correcto? Si comienza a sentir entumecimiento, hormigueo o dolor en las manos, debe hablar con su médico o fisioterapeuta.
• ¿Dónde puedo comprar un bastón? Los bastones están disponibles en tiendas de suministros médicos y farmacias. También puede comprar un bastón en línea.
• ¿Cómo puedo aprender a usar correctamente mi bastón? Hable con su fisioterapeuta o médico cuando esté pensando en comprar un bastón. Le ayudarán a asegurarse de que el bastón le quede bien y le enseñarán cómo usarlo. Trabajar con un profesional de la salud para lograr el ajuste correcto es extremadamente importante: si su agarre no es cómodo, o si su bastón es demasiado largo o demasiado corto, el bastón puede terminar haciendo más daño que bien.

Caminantes

Al igual que los bastones, los caminantes generalmente se dividen en uno de tres modelos:

1. Estándar : los caminantes estándar tienen cuatro patas con punta de goma y brindan soporte y estabilidad. Pero, debido a que no hay ruedas en este tipo de andador, deberá levantar el andador para avanzar.
2. Caminantes con ruedas delanteras : este tipo de andador tiene dos ruedas en la parte delantera y dos patas sin ruedas en la parte posterior. No necesitará levantar este andador para moverse, por lo que no usará tanta energía.
3. Caminantes de cuatro ruedas : los caminantes con cuatro ruedas se mueven más fácilmente, pero puede ser difícil poner su peso en ese tipo de caminante. Algunos modelos pueden venir con descansos o un asiento.

Preguntas que debe hacer al comprar y usar un andador:

• ¿Qué debo saber sobre elegir un agarre? Las empuñaduras Walker generalmente están hechas de plástico duro, goma antideslizante o espuma flexible, por lo que depende de usted elegir lo que sea más cómodo.
• ¿Debo preparar mi casa antes de comprar un andador? Su andador puede engancharse en las alfombras o chocar con los muebles, por lo que es una buena idea pedirle a alguien que vaya a su casa y mueva estos objetos para ayudar a acomodar a su andador.
• ¿Dónde puedo comprar un andador? Los andadores están disponibles en tiendas de suministros médicos y farmacias. También puede comprar un andador en línea.
• ¿Cómo puedo aprender a usar correctamente mi andador? Usar su andador puede no sentirse cómodo al principio. Los movimientos que alguna vez fueron fáciles, como pasar de estar sentado a estar de pie, pueden tomar algo de tiempo para sentirse normales nuevamente. Hable con su médico o fisioterapeuta sobre la forma correcta de usar su andador y para ayudarlo a desarrollar estrategias para mejorar cómodamente su movilidad.

No dejes que el dolor de columna te ralentice

Los dispositivos de ayuda para caminar, como bastones y andadores, pueden ayudarlo a moverse cómodamente después de una cirugía de columna o permitirle mantener su independencia si ha estado viviendo con una condición crónica de la columna.

Ver fuentes

Elegir el bastón o andador adecuado. Fundación Salud en el Envejecimiento; 2016. http://www.healthinaging.org/files/documents/tipsheets/canes_walkers.pdf. Consultado el 22 de junio de 2017.

Movilidad e independencia: Informe especial de salud . Boston, MA: Harvard Medical School; 2014. Consultado el 22 de junio de 2017.