Aumente su felicidad nutriendo su yo ecológico

¿Quieres sentirte más feliz y realizado en tu vida diaria? Puede comenzar considerando cómo se ve a sí mismo en relación con el mundo que lo rodea. A veces nos vemos a nosotros mismos como seres separados en un mundo lleno de otras realidades separadas. Esta visión de nosotros mismos puede conducir a la soledad y la frustración, y no es una visión precisa de cómo funciona realmente el mundo.

No estamos solos en este mundo, sin embargo, a menudo mantenemos el dial que da forma a nuestras vidas en "separación" versus "conexión". Si bien algunas personas se llaman a sí mismos "terrícolas", esta referencia al yo no es común. Sin embargo, todos vivimos y hemos evolucionado del planeta Tierra. Esto nos convierte a todos en terrícolas. La atención a este hecho puede enriquecer nuestras vidas y promover una forma de vida más armoniosa en la Tierra.

La forma en que nos vemos a nosotros mismos en relación con el resto del mundo natural a veces se denomina nuestro "yo ecológico". Y lo pensemos o no, nuestro yo ecológico es una parte básica de quiénes somos. Nuestro yo ecológico, al igual que otros aspectos de nuestra identidad, se desarrolla con el tiempo. Si la progresión es saludable, pasamos de vernos a nosotros mismos como un ser separado y aislado, centrado en los intereses individuales, a un yo que existe solo en conexión con un todo más amplio. Esto significa que el desarrollo saludable del yo ecológico implica una ampliación de nuestro sentido de identidad.

Como individuos y como sociedad, tenemos una historia de la Tierra, una historia sobre cómo llegamos a ser y cómo nos relacionamos con todo lo que nos rodea. Reflexionar sobre nuestro yo ecológico implica leer la historia de nuestra existencia y sondear el significado más profundo de quiénes somos. Reflexionar sobre nuestro yo ecológico también nos recuerda que el mundo natural no es solo un telón de fondo pasivo para nuestras vidas o un recurso para ser utilizado. Es una realidad increíble de la que formamos parte.

A medida que dedique tiempo a reflexionar sobre su yo ecológico, se volverá más consciente de su profunda conexión con el resto del mundo natural. Experimentarás un sentimiento de afinidad con todos los seres vivos. Este sentido de conexión y parentesco conducirá a una mayor felicidad y satisfacción con la vida.

Si bien en general somos conscientes de la importancia de las relaciones saludables con otras personas como parte fundamental de una vida feliz, podemos pasar por alto el hecho de que tener una relación positiva con el mundo natural también juega un papel importante en nuestra felicidad y bienestar. .

Desafortunadamente, una cosmovisión perpetuada por la sociedad occidental se enfoca más en usar y controlar la naturaleza que en vivir en comunidad con el resto del mundo natural. Los resultados ecológicos, sociales y personales de este tipo de pensamiento han sido devastadores. Causamos estragos en el planeta Tierra, creamos condiciones sociales extremadamente desiguales e injustas y descuidamos una parte importante de nuestro ser esencial. Ya sea que lo pensemos o no, nuestro yo individual existe solo en relación con todo en el mundo. Atender a esta relación es de lo que se trata nutrir nuestro yo ecológico.

Si bien puede parecer paradójico al principio, nutrir nuestro yo ecológico nos permite experimentar un lugar de "no yo", un lugar donde el yo individual se disuelve en una realidad mucho mayor. Una imagen que me viene a la mente es la de una gota de agua que se hace una con el océano.

El poeta Li Po lo expresa bien:

Nos sentamos juntos, la montaña y yo / hasta que solo queda la montaña.

Nuestra unidad con los elementos de la Tierra e incluso con la Tierra misma va más allá de la conciencia poética. También tiene sus raíces en descubrimientos científicos. Los científicos de hoy nos dicen que todo en el mundo está conectado y existe solo en relación con todo lo demás. Esta comprensión se basa en el pensamiento sistémico y reemplaza la idea de que el mundo está formado por elementos individuales y aislados. Si bien existe una base científica para esta forma de pensar, también refleja un conocimiento espiritual que va más allá de lo que se puede analizar o medir.

Algunas personas describen esta nueva forma de ver como “poshumanismo” y la describen como una cosmovisión que se centra en el parentesco con el mundo distinto al humano versus el control o la dominación. El posthumanismo no significa poshumanismo. De hecho, el posthumanismo puede ser un llamado a realizar la plenitud de nuestra humanidad. Si bien la literatura de autoayuda tiende a enfocarse en los aspectos individuales de la realización, el poshumanismo sugiere que el camino para volverse completamente humano es a través de conexiones cercanas con los demás y con el mundo en el que vivimos.

Llewellyn Vaughn-Lee, en Ecología espiritual, nos recuerda que estamos rodeados y somos parte de una realidad espiritual más amplia. El carácter sagrado de esta realidad más amplia, dice, está en el centro de nuestro ser. Ser más conscientes de este carácter sagrado es un camino para nutrir nuestro yo ecológico. Una de las sugerencias de Vaughn-Lee para despertar lo sagrado en nuestra vida cotidiana es usar el caminar como una forma de meditación, como una forma de recordar y reconectar con una parte de nuestra vida que es mucho más grande que cualquier "yo".

Lo que me encanta de la práctica de la meditación caminando es la forma en que involucra tanto el cuerpo como el alma. Siento la tierra bajo mis pies; Me doy cuenta del aire que respiro; y aprecio más profundamente cómo soy parte del mundo que me rodea.

Además de la caminata meditativa, otras sugerencias ofrecidas por Vaughn-Lee sobre cómo ser más conscientes de nuestras conexiones espirituales con el planeta Tierra se centran en prestar una atención adicional a actividades básicas como respirar y comer. Estar espiritualmente alerta al significado de estas actividades diarias nos ayuda a sentir las fuerzas de la vida moviéndose a través de nosotros y nos recuerda nuestras conexiones profundas con el mundo que nos rodea. Sintonizar con esta realidad espiritual más amplia también nos permite experimentar un sentido de plenitud y santidad. Nutrir el yo ecológico, entonces, no se trata tanto de uno mismo como de sintonizarnos con nuestra unidad con el mundo en el que vivimos, nos movemos y tenemos nuestro ser.

Esta publicación es cortesía de Spirituality & Health.