Lo mejor de nuestros blogs: 20 de febrero de 2015

¿Tienes estrés? No estás solo. Impartiré otro taller de manejo del estrés este fin de semana. Lo que me sorprende es cuánto problema se ha convertido el estrés en nuestra sociedad. También me fascina continuamente su capacidad para alertarnos sobre problemas más profundos, a menudo descuidados.

El estrés, en general, es una respuesta a algo que está sucediendo, ya sea interno, externo, positivo o negativo. Nuestros cuerpos reaccionan tensando nuestros músculos, aumentando la frecuencia cardíaca, disminuyendo la digestión y disminuyendo nuestro sistema inmunológico, todo en un esfuerzo por "luchar o huir" del enemigo potencial. Cuando obtenemos esta reacción, es una buena indicación de que hay problemas que debemos abordar y a los que debemos prestar atención.

El estrés podría alertarnos sobre el hecho de que debemos reducir la velocidad y practicar más la atención plena. Podría indicar una falta de fe en nuestras habilidades o un problema que debemos abordar con nuestros hijos.

La mayoría de nosotros preferiría lidiar con el estrés reservando un servicio de spa o ingiriendo una sustancia para hacernos olvidar. Pero la verdad es que no se ignorará. Si no los enfrentamos, las cosas de las que estamos huyendo eventualmente nos perseguirán con situaciones aún más grandes, más ruidosas, más problemáticas e incluso enfermedades que exigir atención inmediata.

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