¿Cómo puedo dejar de sentir un terror irracional ante la interacción sexual?

Acabo de empezar a salir con este chico al que conozco desde hace casi un año y le agrado casi todo ese tiempo. Creo que es increíble y estoy muy feliz de tener una relación con él. Me gusta acurrucarme en él, abrazarlo y tomarme de las manos, pero cualquier cosa pasada me da un montón de ansiedad.

Después de invitarme a salir, me dio un beso en la mejilla (iba por un abrazo, así que no me lo esperaba) y me dio toda esta adrenalina. Comencé a respirar muy fuerte y tenía un ritmo cardíaco increíble cuando entré al auto y cuando lo pensé más tarde esa noche, mi ritmo cardíaco se aceleró. Tuve que convencerme de que estaba en el buen sentido.

Nunca antes había besado a alguien que realmente me hubiera gustado, por lo que estoy increíblemente nervioso acerca de cuándo llegará ese momento. Mi amiga me contó cómo su novio la estaba sintiendo y eso me puso tan ansioso. No me hizo sentir emocionado ni tuve ninguna reacción.

Ha llegado al punto en que está afectando mi relación con él, ya que me siento incómodo y ansioso con él. Ni siquiera puedo pensar en sexo o trabajos manuales ni nada de eso.

¿Es esto solo un nivel normal de ansiedad acerca de una primera relación? ¿O soy simplemente una víctima de mi propio pensamiento excesivo? Me crié en una familia donde el canal siempre se cambiaba si había sexo. No creo que sea asexual o heteroromántico, pero tal vez lo sea.


Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2018-05-8

A.

A los 16 tus experiencias son muy nuevas y están siendo catalogadas. Estas primeras reacciones no deben ser patologizadas, sino más bien observadas y reflexionadas. Su ansiedad parece haberlo tomado bastante por sorpresa. Mi sugerencia es encontrar una manera de hablar sobre estas reacciones con su nuevo novio.

La verdadera intimidad en una relación viene a través del diálogo, no de la reacción física. Trate de abrir la conversación segura sin culpar el juicio fue la autocrítica. Esto puede permitirle encontrar formas de experimentar para reducir la ansiedad.

Si después de un mes más o menos de este tipo de diálogo las cosas no cambian, es posible que desee hablar con el consejero sobre estos sentimientos.

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
Blog de prueba positiva @ PsychCentral