5 errores que sigo cometiendo en mi matrimonio
Uno de los temas principales de mi proyecto de felicidad es el matrimonio. Para mí, como para muchas personas, mi matrimonio es uno de los elementos más centrales de mi vida, mi hogar y mi felicidad.
Cuando comencé mi proyecto de felicidad y reflexioné sobre los cambios que quería hacer, me di cuenta de que tenía cinco áreas problemáticas particulares en mi matrimonio.
Aquí están, junto con las estrategias que trato de utilizar para abordarlos, aunque a menudo siguen siendo un desafío para mí.
1. Exigentes estrellas doradas.
¡Oh, cuánto anhelo aprecio y reconocimiento! Siempre quiero que esa estrella dorada se pegue a mi tarea. Pero mi esposo simplemente no es muy bueno repartiendo estrellas doradas, y eso me hace sentir enojada y despreciada.
En respuesta, ahora pienso más en hacer cosas para yo mismo. Solía decirme a mí mismo que estaba haciendo cosas buenas por él: "Se alegrará mucho de ver que guardé todos los libros", "Se alegrará mucho de que finalmente empaqué el baúl para el campamento", etc. - entonces me enojaría si él no lo agradeciera. Ahora me digo a mí mismo que estoy haciendo estas cosas porque yo quiero hacerlos. "¡Vaya, los gabinetes de la cocina se ven geniales!" "¡Estoy tan organizado como para haber comprado todos los suministros por adelantado!" Como hago las cosas por mí mismo, no espero que él responda de ninguna manera en particular.
2 Usando un tono brusco.
Tengo una mecha muy corta y me irrito con mucha facilidad, pero a mi esposo realmente no le gusta cuando le llamo (gran sorpresa). He hecho mucho para tratar de controlar mi temperamento. No me dejo sentir demasiado hambriento o demasiado frío (caigo en estos estados muy fácilmente); Intento mantener nuestro apartamento en un orden razonable, porque un lío me pone de mal humor; cuando trata de hacer una broma con mi temperamento, trato de reírme; Intento controlar mi voz para mantenerla ligera y alegre en lugar de acusadora e impaciente. Confesión: He trabajado incansablemente en este tema durante años y todavía lo paso muy mal. Por ejemplo, hablé en un tono irritable anoche.
3. No mostrar suficiente consideración.
Los estudios muestran que las personas casadas se tratan entre sí con menos cortesía de lo que muestran a otras personas, y lo hago con mi esposo, lo sé. Estoy trabajando duro en consideraciones básicas, como darle saludos cordiales y despedidas, no leer mis correos electrónicos mientras hablo con él por teléfono, etc. Muy básico, lo sé.
4. Mantenimiento de puntajes.
Soy un anotador, siempre calculando quién ha hecho qué. “Limpié la cocina, así que tienes que correr a la tienda”, ese tipo de cosas. Encontré dos formas de tratar de lidiar con esta tendencia.
Primero, me recuerdo a mí mismo el fenómeno de la sobreafirmación inconsciente; es decir, sobrestimamos inconscientemente nuestras contribuciones o habilidades en relación con las de otras personas. Esto tiene sentido porque, por supuesto, somos mucho más conscientes de lo que hacemos que de lo que hacen otras personas. Según La hipótesis de la felicidad de Jonathan Haidt, "cuando los maridos y las esposas estiman el porcentaje de tareas domésticas que cada uno hace, sus estimaciones suman más del 120 por ciento". Me quejo del tiempo que dedico a pagar las facturas, pero paso por alto el tiempo que mi esposo dedica a arreglar nuestro automóvil. Es fácil ver que reclamar en exceso conduce al resentimiento y a un sentido inflado de derecho. Así que ahora, cuando me encuentro pensando, "Soy el único por aquí que se molesta en ..." o "¿Por qué siempre tengo que ser yo el que ...?" Me recuerdo todas las tareas que no hacer.
En segundo lugar, me recuerdo las palabras de mi maestra espiritual, santa Teresa de Lisieux: "Cuando se ama, no se calcula". Ese precepto es la base de mi undécimo mandamiento personal: sin cálculo.
5. Dar por sentado a mi marido.
Así como me resulta fácil pasar por alto las tareas que hace mi esposo (ver el n. ° 4), es fácil para mí olvidarme de apreciar sus muchas virtudes y centrarme en sus defectos. Por ejemplo, aunque me cuesta resistirme a usar un tono irritable, mi esposo casi nunca habla con dureza, y ese es un rasgo realmente maravilloso. Estoy tratando de estar alerta a todas las cosas que amo de él y dejar ir mis pequeñas molestias. Esto es más fácil dicho que hecho.
Descubrí que trabajar para mantener mi resolución de Besar más, abrazar más, tocar más es una forma eficaz de ayudarme a mantenerme en un estado de ánimo amoroso y agradecido con mi esposo y mis hijas también. ¡KMHMTM es una de mis resoluciones favoritas! No requiere tiempo, energía o dinero extra, y marca una diferencia real en la atmósfera de mi hogar.
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