Algunas señales reveladoras de adicción al amor
La adicción a las relaciones podría llamarse "la epidemia oculta". Podrías ser un adicto al amor o las relaciones sin siquiera saberlo porque tus síntomas solo los desencadena un cierto tipo de persona. Podrías ser un fanático del tipo misterioso, silencioso y reservado o del tipo exigente, controlador o el buscador de placer impulsado por impulsos. Si alguna vez has pensado, "esta relación no es buena para mí, pero no puedo evitar volver", podría ser el momento de reconocer que eres adicto al amor.
Me inspiré para escribir este artículo después de leer sobre el romance muy publicitado entre las superestrellas Chris Brown y Rihanna.
Mientras leo sobre su relación intermitente y sus peleas públicas, incluida la golpiza y magulladura de él hace varios años, no puedo evitar pensar en tantos otros jóvenes románticos que, al buscar el amor verdadero, solo encuentran una dramatización de sus conflictos internos.
Si tuviera que aconsejar a estos jóvenes amantes, comenzaría pidiéndoles que vean honestamente el valor y el propósito de las relaciones en sus vidas: ¿Qué necesidad o valor tiene esta relación para ti? ¿Estás en esto por la asombrosa química? ¿Estás en esta relación para evitar estar solo? ¿O le gustaría una relación que lo inspire a ser la mejor persona que pueda ser ... o una en la que se sienta lo suficientemente seguro como para ser vulnerable y poder sanar y crecer?
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Muchos de nosotros, cuando buscamos una relación significativa, nos olvidamos de hacer estas preguntas básicas. Creemos que todo debería ser natural si estamos realmente enamorados. Bueno, si esta es su creencia, tengo malas noticias: no todos los que sienten que su alma gemela es adecuada para usted. Quizás carecen de las habilidades de comunicación básicas necesarias para negociar las diferentes necesidades y expectativas. Si estás con alguien que se siente tan amenazado por el hecho de que a veces quieres una cosa mientras él quiere otra, tan amenazado que te acosará o incluso te amenazará hasta que estés de acuerdo, esta relación no va a ser buena para ti.
Realice el siguiente cuestionario sobre adictos al amor. Le ayudará a comenzar a prestar más atención a cualquier tendencia que pueda tener a entablar relaciones poco saludables.
- Estas en un romper y luego hacer las paces ciclo con una pareja romántica?
- ¿Sueles pensar que esta persona no es buena para usted?
- ¿Alguno de tus amigos cercanos te dice que esta persona no es buena para ti?
- Después de que ustedes dos han estado separados durante unos días, ¿llegan a un punto en el que se sienten vacío o perdido sin esta persona?
- Durante los días inmediatamente posteriores a la ruptura con esta persona, ¿tiene dificultades para dormir, comer o realizar otras actividades de cuidado personal?
- ¿Necesitas intensidad emocional para sentirte vivo?
- ¿Se siente "drogado" cuando los dos se vuelven a conectar después de una pelea o una pelea?
Si respondiste si a más de dos de estas preguntas, le sugiero que se examine seriamente a sí mismo y a su relación actual. Si necesita intensidad emocional, por ejemplo, le pido que observe lo que podría estar evitando con este patrón: ¿Está evitando sentirse normal? ¿Tiene la necesidad de sentirse especial como compensación por sentimientos más profundos de inseguridad?
¿Puedes localizar la fuente de tu inseguridad? ¿A qué le temes, específicamente? ¿Temes estar solo, ser rechazado, ser insignificante? Si puedes sentir aunque sea un poco de este miedo aquí y ahora, ¿te viene algún recuerdo, posiblemente de un momento en que alguien importante para ti te rechazó? Si realmente puedes sentir un poco de este miedo intencionalmente y con una conciencia compasiva, este es el primer paso para sanar este miedo. Aprender a sentir sentimientos dolorosos con compasión hacia ti mismo te permite sumergirte en estos sentimientos mientras tienes el control, en lugar de necesitar que estos sentimientos sean provocados inconscientemente por un amante.
Si tiendes a sentirte vacío o perdido sin tu amante o si estás obsesionado con las preocupaciones sobre la relación, probablemente tengas un miedo profundamente arraigado al abandono o a estar solo. Si este es su problema, le recomiendo que se permita experimentar los sentimientos de “soledad” que desencadena la relación, pero en dosis muy pequeñas.
Y haz esto con intención, con el objetivo consciente de tocar tu dolor desde un lugar más sabio y amoroso en ti mismo, un lugar que sabe que está bien experimentar dolor emocional, un lugar que se da cuenta de que una cierta cantidad de "miedo a perder" es normal cuando amas a alguien.
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La mayoría de los patrones de relación disfuncionales surgen de la necesidad de permanecer inconscientes sobre nuestros miedos normales y sobre la incomodidad emocional normal que sentimos cuando surgen las diferencias. Cuando simplemente no podemos soportar ninguna incomodidad emocional, como cuando tenemos que salirse con la nuestra en una relación, es entonces cuando nos metemos en relaciones inapropiadas que nos obligan a sensación nuestros miedos e inseguridades ocultos, incluso hasta el punto de dramatizarlos.
Puedes tenerlo todo en el amor: sexo caliente y amor saludable. No tienes que elegir entre estar apasionadamente enamorado y ser un equipo cooperativo. Pero para lograr esto, debes darte cuenta de que si tu relación actual no es saludable, debes analizar honestamente cómo tiendes a evitar lo que yo llamo, "las incomodidades normales de la relación". Lidiar con las diferencias es incómodo, sí. Pero evitar lidiar con tus diferencias en una relación solo puede crear sufrimiento innecesario o lo que podríamos llamar, "los dramas innecesarios de la relación".
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