Las consecuencias de no enfrentar las dificultades emocionales de frente

Varias celebridades han salido del armario confesando algún comportamiento desagradable. Y no estoy hablando de salir del armario porque eres gay. Eso ya es viejo. ¡Es por comportamiento de intimidación, comportamiento sexual no consensuado, comportamiento rabioso cuando no obtienes lo que quieres!

¿Por qué algunas personas exitosas actúan de manera tan inapropiada? Al mirarlos, podría pensar: "¡Lo tienen todo! ¿Cuál es su problema? " Como todos sabemos, pero con frecuencia olvidamos, las apariencias engañan. Debajo de la dulce sonrisa de algunas hermosas damas y hombres guapos hay un trastorno del estado de ánimo. De hecho, algunos personajes famosos se han hecho famosos precisamente por su fuerte impulso por el éxito y el desempeño perfecto. Sin embargo, esos mismos activos funcionan en su contra cuando las cosas no salen como quieren. Bajo estrés, pueden perder el control, expresar creencias terribles e incluso volverse peligrosos, para ellos mismos o para los demás.

Sin embargo, no es necesario ser rico o famoso para estar fuera de control. Así es como algunas personas comunes han expresado sus dificultades emocionales:

• "Cuando estoy ansioso, quien se interpone en mi camino es devorado".

• “La rabia es una gran parte de mi vida. Cuando me vuelvo loca, todo se trata de mí, de mí, de mí ".

• "He sido un matón. Las cosas crueles que le he dicho a la gente me dan vergüenza ".

• "Hay momentos en que estoy tan plagado de pensamientos oscuros que no puedo levantarme de la cama".

• "No puedo irme a dormir hasta las 3 o 4 de la mañana y luego, por supuesto, no me despierto hasta que todos los demás han comenzado su día".

Sí, el dolor emocional es una miseria que ofrece igualdad de oportunidades. Sin embargo, la buena noticia es que la mayoría puede tratarse con éxito con psicoterapia y / o medicación. Entonces, si tiene días en los que sus emociones están fuera de control, no se desespere. Aunque no hay "Chasquea los dedos y estás mejor" soluciones, existen tratamientos que pueden hacer la vida mucho más gratificante para usted y sus seres queridos.

Así es como una mujer describió cómo su vida mejoró cuando abordó sus problemas emocionales de frente:

• En aquel entonces, reaccionaba a cada evento estresante como si fuera una crisis devastadora. Ahora, mantengo una perspectiva sensata sobre todo lo que se me presente, ¡incluso cuando no me gusta!
• En ese entonces, la vida era agotadora. Siempre fui un manojo de nervios, obsesionado con lo que podría salir mal. Ahora, aprecio que la vida esté llena de sorpresas. Sé que no puedo evitar que suceda lo inesperado, así que sigo recordándome a mí mismo que no debo hacer de eso mi misión.

Así es como un hombre describió cómo ha mejorado su vida desde que abordó sus frustraciones:

• En aquel entonces, me ponía el corcho cuando me desafiaba alguien cercano a mí. Ahora, aprecio que la gente no siempre esté de acuerdo conmigo. ¡Y no tengo que tener razón todo el tiempo, aunque debo admitir que me gusta tener razón al menos algunas veces!
• En ese entonces, tenía miedo de admitir que mis emociones estaban fuera de serie. Pensé que eso significaba que me estaba volviendo loco. Ahora, sé que no me estoy volviendo loco, pero admito que necesito ayuda para mantenerme en equilibrio. ¡Y la terapia me ayuda a hacer eso!

Un poema de Henry Wadsworth Longfellow:

“Había una niña que tenía un pequeño rizo
Justo en el medio de su frente
Y cuando ella era buena, era muy, muy buena,
Pero cuando ella era mala, era horrible ".

¿Una canción infantil del siglo XIX? ¿O una descripción del siglo XXI de los cambios de humor que oscurecen sus días?

Es increíble lo mejor que puede ser la vida cuando no estás "muy muy bien" y "¡No eres horrible!"

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