¿Cómo puedo ayudar a mi amiga deprimida sin apartarla?

Creo que mi amigo tiene depresión y un trastorno de pánico. Temo que alentarla a buscar ayuda la alejará. Estoy realmente preocupado por mi amiga X. Estoy bastante seguro de que ha estado luchando con episodios depresivos desde la escuela secundaria y realmente no se encuentra en un buen lugar en este momento.

Somos amigos desde la escuela secundaria, pero ya no vivimos en la misma ciudad, así que no nos vemos muy a menudo. Vivió algunas cosas difíciles, incluido el suicidio de dos amigos. Ella siempre fue propensa a comportamientos riesgosos que dejamos ir cuando eran adolescentes que no actuaban mucho mejor. A medida que crecimos, ella comenzó a trabajar largas horas en bares además de ser una estudiante de tiempo completo, lo que era un buen escenario como cualquier otro para dejar que estos patrones se pudrieran: trabajar en exceso, consumir alcohol, drogas y juegos de azar en exceso y aún encontrar el tiempo para obtenga las mejores calificaciones y también participe en una serie de relaciones poco saludables. Increíblemente, se las arregla para seguir mirando las cosas. Uno pensaría que es una chica divertida, intimidante y segura de sí misma con poderes vagamente sobrehumanos. Hasta que se estrella y se quema, generalmente después de un atracón.

Ella tiene ataques de pánico, grita, insulta y rechaza nuestra ayuda, hiperventila y / o vomita. Ella siempre termina revelando sus miedos sobre ser un fracaso, una carga y nunca ser amada -Preguntar por qué no puede dejar de ser así, odiarse a sí misma por no ser feliz y otros patrones de pensamiento que reconozco de miembros de mi familia que también luchó contra la depresión.

Estos episodios son cada vez más frecuentes. Anoche, tuvo uno mientras estaba con nuestro otro amigo de mucho tiempo, Y. Afortunadamente, estaban en mi ciudad y Y finalmente logró llevarla a la mía a las 6 AM. Te ahorraré los detalles, pero casi la llevamos al hospital y Y estaba tan cerca de su punto de ruptura que tuvo que irse.

Sé que beber y todo no son la causa, sino meramente mecanismos de afrontamiento. Dejamos que esto se prolongue demasiado, sin darnos cuenta. Pero ni siquiera sé cómo hablar con ella sobre cómo obtener ayuda. Sé que solo se sentirá expuesta como vulnerable, y eso prácticamente le quitará su última defensa. No quiero que se aleje porque si yo y yo no lo hacemos, no creo que nadie lo haga. Y ni siquiera puedo verla con regularidad. Por favor, ¿tiene algún consejo sobre cómo ayudar?

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

Ésta es una pregunta realmente difícil. Sin conocer toda la historia, incluso dudo en responder. Así que, por favor, tomen esto solo como algunas ideas, no como un "consejo" sobre qué hacer.

Crees que el abuso del alcohol es una forma en que ella afronta la depresión. Me pregunto si la depresión es el resultado del abuso del alcohol. Si es así, lo mejor que puede hacer es dejar de beber y drogarse. Incluso si no son la causa, estos comportamientos ciertamente no la están ayudando en nada.

También me pregunto si seguir siendo tan útil es realmente útil más. ¿Quizás es otro tipo de "habilitación"? Una forma de seguir adelante es decirle que le preocupa que su ayuda le impida obtener la ayuda que realmente necesita. Sí, anímela a ver a alguien para una evaluación. Recuérdele que una evaluación no la obliga a hacer nada. Solo le cuesta un par de horas de su tiempo. Y a menudo una evaluación conduce a algunas buenas sugerencias de pasos hacia una vida más feliz. Inste también a que considere buscar un capítulo de AA que la ayude con su problema con la bebida.

Mientras tanto, puede resultarle útil asistir a una reunión de Al-Anon, la organización que brinda apoyo e información a quienes aman a alguien cuya forma de beber está fuera de control. Puede localizar un capítulo local buscando en Internet.

Tu amigo tiene la suerte de tener un amigo como tú. Es difícil para usted admitir que simplemente no sabe cómo ayudarla más, pero eso puede ser lo mejor que puede reconocer ante ella y ante usted mismo. Hay un límite en lo que una persona puede cuidar de alguien que no se preocupa por sí misma. Ella, y tú, necesitan más apoyo.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie