¡¡¡MIEDO DE HACER MI TAREA Y REVISAR MIS CALIFICACIONES !!!!

¡¡¡Miedo de hacer mi tarea y revisar mis calificaciones !!!!

No tengo idea de por qué tengo este miedo o ansiedad. Estoy tomando clases en línea a tiempo completo en este momento y lo he estado haciendo durante los últimos 3 años.Siempre comenzaré bien el trimestre escolar y estaré al día con la tarea y las calificaciones, pero luego, si no me conecto solo un día (lo cual está completamente bien. No estamos obligados a estar en línea todos los días) Me resulta extremadamente difícil volver a conectarme para hacer los deberes y revisar mis calificaciones.

Es muy similar a otro miedo que tengo que es cuando tengo miedo de revisar mi cuenta bancaria. Excepto con mi trabajo escolar, ha afectado mi vida tremendamente y he reprobado clase tras clase y también me han echado de una escuela y ahora estoy en una nueva escuela y el primer trimestre reprobé todas mis clases. No es porque no quiera hacer mi casa porque siento una gran sensación de logro cuando termino mi tarea y obtengo buenas calificaciones, pero por alguna razón tengo mucho miedo de lo que voy a ver cuando me conecte. ¿Veré que me perdí algo? ¿Habré fallado una prueba? ¿Recibiré un correo electrónico de mi profesor preguntándome por qué no he estado en línea? ¿Mis calificaciones serán todas malas?

Así que termino postergando hasta el último día y las últimas 5 horas de la semana antes de que todo esté terminado y, en algún momento, simplemente no haré nada durante la semana y me excusaré como “Lo compensaré. O estaré bien ”Etc, etc….
Se supone que debo graduarme este año, pero en cambio estoy en mi segundo año de escuela debido a este problema. Realmente necesito ayuda y consejos para identificar qué diablos me pasa. Tengo una psiquiatra que también traté de explicar esto, pero ella me dio un consejo con la melodía de "bueno, solo tienes que seguir adelante y hacer tu tarea". Literalmente, eso es todo lo que me dio.

La veo por antidepresivos para la depresión. Y este problema que estoy teniendo ha estado sucediendo incluso cuando estaba de regreso en la escuela secundaria hace 13 años. Así que no tiene nada que ver con los medicamentos que estoy tomando. Pero creo que es importante mencionar que soy un adicto a la heroína en recuperación y llevo algunos años limpio pero consumido mucho durante 7 años, lo que me di cuenta más tarde de que me estaba automedicando para la depresión que estaba teniendo.

¡Así que cualquier ayuda! ¡ALGUNA! Sería muy apreciado. Por favor, ayúdame. Ni siquiera sé por dónde empezar con este problema y ya es bastante difícil explicarlo realmente.

¡Gracias por leer!

Primero, déjeme decir cuánto admiro su resistencia, persistencia y valentía para mantenerse limpio de la heroína. Estos importantes rasgos de carácter también te ayudarán a superar esto.

Parece que el psiquiatra solo está evaluando medicamentos y lo que necesita es alguien que pueda ayudarlo con estrategias más específicas. Te recomiendo que vayas al centro de consejería de la universidad y pidas ver a un terapeuta competente en Terapia Cognitiva Conductual (TCC). Sus preocupaciones perfeccionistas están creando una trampa de pensamiento que los terapeutas de CBT son muy buenos para ayudarlo a desafiar y cambiar. Una vez que aprenda a identificar los pensamientos que están generando los miedos y la procrastinación, podrá lidiar con ellos de manera más directa y tomar mejores decisiones.

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
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