Los malos sueños y las historias de abuso desencadenan una respuesta visceral

Me están tratando por depresión. Mis medicamentos funcionan y están bien equilibrados. Recibo asesoramiento y educación regularmente para lidiar con las distorsiones del pensamiento y las reacciones a situaciones estresantes. Mi problema es que tengo pesadillas recurrentes sobre violencia sexual. A medida que me he acercado más a mis emociones, los sueños se han vuelto de naturaleza personal; en otras palabras, me he convertido en la víctima abusada por una persona con autoridad. También tengo una reacción visceral inexplicable cuando se menciona el abuso en conversaciones o en grupos pequeños. No recuerdo haber sido agredido o abusado sexualmente. Sin embargo, fui intimidado y atacado físicamente por otros niños en la escuela. Estoy ansioso por tener su (s) opinión (es) y sugerencias sobre cómo y si buscar ayuda al respecto. He hablado con mi consejero y mi médico al respecto; pero es comprensible que se muestren reacios a dar consejos sobre algo que no se puede probar o verificar de manera confiable.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Esto puede parecer contradictorio, pero la naturaleza de sus sueños puede estar cambiando porque está mejorando psicológicamente. Desde una perspectiva psicoanalítica, la mente inconsciente bloquea los recuerdos que son demasiado dolorosos psicológicamente. Este es un mecanismo de defensa llamado represión. La represión protege a un individuo de pensamientos o recuerdos que son demasiado dolorosos para manejarlos conscientemente. Como explica M. Scott Peck, "tenemos una mente consciente que a menudo no está dispuesta a enfrentar [sentimientos y recuerdos difíciles] y a tolerar el dolor de lidiar con ellos, y que está tan dispuesta a barrerlos bajo la alfombra".

Ahora que está progresando en la terapia, la mente inconsciente puede estar revelando estos recuerdos dolorosos porque es más capaz de manejarlos psicológicamente.

La represión de los recuerdos dolorosos es un mecanismo de protección, pero también es un proceso costoso, muy parecido a un torniquete. Si se ha cortado gravemente la pierna, un torniquete evitará que se desangre hasta morir. Sin embargo, si lo deja por mucho tiempo, continuará deteniendo el flujo sanguíneo hasta el punto en que sus tejidos morirán, lo que resultará en la necesidad de amputar la pierna. Los recuerdos dolorosos pueden reprimirse de la mente consciente, pero debe ser un proceso temporal. Eventualmente, cuando el individuo sea capaz de manejar estos recuerdos, deben regresar a la mente consciente.

El proceso psicoterapéutico puede ser doloroso. Parte de por qué es difícil es porque a menudo uno se ve obligado a lidiar con aspectos de su vida que preferiría evitar. Los sueños pueden ser un intento de llamar su atención sobre los recuerdos dolorosos. Una vez que se abordan adecuadamente, sus pesadillas pueden detenerse.

Históricamente, el análisis de los sueños era una parte integral del proceso psicoterapéutico. Se cree que los sueños revelan información importante sobre nosotros mismos. Son producidos por la mente inconsciente. La mente inconsciente conoce la verdad sobre nosotros mismos incluso cuando no estamos dispuestos o no podemos verla por nosotros mismos. El Dr. Carl Jung lo dijo mejor: "El sueño muestra la verdad interior y la realidad del paciente como realmente es: no como conjeturo que sea, y no como a él le gustaría que fuera, sino como es".

Su médico y su terapeuta tienen razón. Es difícil verificar la validez de los sueños. Si el abuso ocurrió o no, tendrá poca relación con su tratamiento actual. De cualquier manera, su tarea sigue siendo la misma. Deberá aprender a lidiar con los desencadenantes emocionales relacionados con la mención del abuso. Es bueno que esté en tratamiento. Esta es un área en la que sus proveedores de tratamiento pueden ayudarlo.

Si desea obtener más información sobre la naturaleza de los sueños, un buen lugar para comenzar es la autobiografía de Carl Jung. Recuerdos, sueños, reflejos. Muchos lo consideran la máxima autoridad en sueños.

Le animo a que haga un seguimiento de sus sueños y trate de entender su significado. Le deseo un éxito terapéutico continuo. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle