Sentirse desesperanzado por el futuro

Tengo un problema. No siento que tenga un futuro feliz por delante. Aquí hay algunas razones por las que me siento mal. No disfruto mi trabajo, tengo casi cero amigos desde que dejé la bebida y las drogas, siempre me preocupo por cosas que ni siquiera importan, sigo pensando en la chica que me rompió el corazón hace más de diez años. , Mi hermano (a quien amo mucho) vive al otro lado del país, no sé dónde encontrar una chica decente con la que pueda formar una familia, no tengo la chispa ni la motivación para mantener conversaciones con la gente, tengo muy poco interés en muchas de las cosas que solía disfrutar haciendo y, francamente, tengo miedo de morirme solo sin una familia. Estas son solo algunas de las cosas con las que estoy luchando. Por otro lado, tengo una muy buena vida (en papel). Tengo una mamá y un papá que me aman y se preocupan por mí, tengo un techo sobre mi cabeza, comida en el refrigerador y agua en el fregadero. La mayoría de la gente diría que no tengo nada de qué quejarme, lo que probablemente sea cierto. Así que me pregunto, ¿por qué me siento tan desesperado por el futuro? Me esfuerzo mucho por ser positivo, pero constantemente me despierto de mal humor deseando estar todavía en la tierra de los sueños. Soy muy callado en el trabajo porque simplemente no tengo la energía para entablar una conversación. La gente probablemente piense que no me agradan o que soy mejor que los demás, pero la verdad es que no tengo la ambición de hablar con la gente como lo hacía cuando era más joven. Me siento tan viejo, pero solo tengo 27. Por favor, ayúdame.

Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2018-12-5

A.

Primero, celebremos el hecho de que ya no bebe ni consume drogas. Si va a pasar algo bueno, renunciar a ellos es un buen comienzo. Pero no te escuché mencionar ningún programa de 12 niveles como Alcohólicos Anónimos o Narcóticos Anónimos. Los menciono porque la mayoría de los que abandonan las drogas y el alcohol tienen que reconstruir sus vidas a través de las relaciones y mejorando su bienestar. Dejar de hacer lo que era perjudicial para ti es un gran comienzo, pero la extensión de las habilidades que ahora necesitas tiene que ver con la relación y el compromiso.

Le recomiendo encarecidamente que haga clic en los enlaces anteriores para estos programas de 12 pasos y busque una reunión abierta que esté cerca de usted y vaya a ver qué tienen para ofrecer. Las reuniones son gratuitas (puede donar si lo desea), están ampliamente disponibles y tienen algunas de las mejores prácticas para reconstruir su vida de la manera que desee.

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
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