¿Qué sabes sobre ser feliz? El cuestionario de psicología positiva
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La investigación está llegando de todo el mundo, lo que indica que las formas sostenibles de cambiar nuestro pensamiento y percepción hacia una perspectiva más optimista de la vida tienen beneficios asombrosos para la salud y el bienestar, entre los cuales se incluyen una vida más prolongada, más saludable y más productiva. vida.
Aquí hay seis preguntas sobre algunos de los hallazgos que pueden intrigarlo y poner a prueba sus conocimientos. ¿Las buenas noticias? ¡No puedes fallar en un cuestionario de psicología positiva! Use esto como una guía para aprender más sobre el campo en desarrollo. O, si los entendiste bien, sabes lo bueno que es ser amable, ¡así que sal y ayuda a alguien!
1. ¿Verdadero o falso? Los pensamientos negativos son más poderosos que los positivos.
Una verdad
El trabajo de Barbara Fredrickson (2009) sobre la positividad creó una forma de medir la dinámica interna mediante el uso de una proporción de Losada, una medida de pensamientos positivos a negativos. Encontró que una proporción de 3 a 1 parece ser una especie de punto de inflexión para la positividad. En otras palabras, necesitamos tres pensamientos positivos para contrarrestar el efecto de un pensamiento negativo.
Esto equivale al descubrimiento de que tenemos colesterol bueno y malo, HDL y LDL, y que la relación entre los dos determina la salud cardiovascular. Necesitamos pensamientos más positivos que negativos de la misma manera que necesitamos más HDL, el colesterol bueno, que LDL. Puede evaluar su índice actual en su sitio web.
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