PTSD: No puedo dejar de activarme a propósito

Me violaron cuando tenía nueve años. El abuso que sufrí duró varios meses, pero solo tengo un puñado de recuerdos, como breves destellos, y algunos de ellos ni siquiera son visuales. Estoy tan enojado conmigo mismo por no poder recordar más, me hace sentir como si me estuviera inventando todo. También odio que cuando pienso en mi abuso directamente, me siento más insensible. Reproducir los recuerdos en mi cabeza no me molesta, no siento nada en absoluto. Mi problema es que estoy obsesionada con la violación. No puedo dejar de buscar compulsivamente películas y programas de televisión que incluyan violaciones. No me complace esto, sino que es como una forma de autolesión. Me molesta tanto ver escenas de violación que me dan lo que llamo "flashbacks emocionales" en los que siento que me está pasando ahora, y puedo sentir todas las emociones que sentí durante mi propia violación. No sé por qué hago esto porque me duele mucho y me lleva horas recuperarme. Es como si tuviera que desencadenarme con estas escenas y sentir estas cosas para probarme a mí mismo que mis experiencias fueron reales, ya que mis recuerdos son tan patéticos y fáciles de dudar. Por lo general, me siento tan insensible por mi abuso que provocarme así es la única forma en que puedo hacerme sentir. No puedo parar, pienso en la violación todo el tiempo, siempre está en el fondo de mi mente, y cada vez que escucho sobre una escena de violación en una película, la busco de inmediato, aunque sé que hacerlo lo hará. lastimame. ¿Por qué hago esto? ¿Que pasa conmigo? (24 años, de Reino Unido)

Respondido por Holly Counts, Psy.D. el 2018-05-8

A.

Lamento mucho que hayas sufrido abusos sexuales cuando eras pequeño. Como bien sabe, puede tener efectos devastadores (y confusos). Creo que tiene razón al pensar que tiene un trastorno de estrés postraumático (TEPT) y espero que haya buscado asesoramiento profesional para ayudarlo a lidiar con los efectos del abuso. Le sugiero que busque un terapeuta que se especialice en el tratamiento del trauma y que tenga capacitación en EMDR, una técnica que ha demostrado ser muy eficaz para tratar el TEPT.

Su enfoque excesivo en ver escenas de violación es probablemente una forma de autolesión, como sospecha, pero también una habilidad de afrontamiento creada por usted mismo para ayudarlo a sentir. Si se siente adormecido la mayor parte del tiempo, a veces puede tomar medidas extremas para romper ese escudo protector. Y el hecho de que tenga algunos recuerdos vagos o perdidos de su trauma es bastante normal, no se obligue a pensar en estas piezas faltantes, sino que ponga su energía en curarse y recuperar su vida. He trabajado con muchas sobrevivientes de abuso sexual y puedo prometerle que si hace el trabajo, con la ayuda de un terapeuta capacitado, mejorará.

Todo lo mejor,

Dr. Holly Counts