¿Es esto ansiedad o quizás algo más?

De un estudiante de posgrado en los EE. UU .: He estado en constante estrés y me siento preocupado durante los últimos 3 años. Tengo dolor de pecho constante y episodios de depresión extrema en los que no puedo levantarme de la cama o dejar de llorar. No tengo amigos porque me avergüenzo de mí mismo y de mis decisiones y no quiero exponerme como un fraude a nadie. También tengo un miedo mortal de ser juzgado por otros sobre mis decisiones. He trabajado un poco, pero he tenido problemas en ese entorno porque no puedo concentrarme porque siento que los demás están diciendo o pensando cosas malas sobre mí.

Estoy haciendo un programa de posgrado y, aunque lo encuentro interesante, no he logrado obtener ninguna investigación o experiencia laboral relevante por miedo a exponerme. También tomé una manera fácil de obtener créditos y tonterías. Hice esto porque solo quiero ir a casa y hacer un trabajo fácil para reducir el estrés en mi vida. No voy a clases por miedo a tener que hablar con otras personas. No tomo las clases que quiero por temor a no ser lo suficientemente inteligente debido a mi estado mental. oh, y soy indeciso.

Tengo ansiedad desde que tengo uso de razón. A los 13, sufrí episodios de ataques de pánico y sentimientos de desapego de mi cuerpo. Pensé que la vida no era real y que estaba en una especie de simulación. Hoy en día pienso en esto como una fuente de consuelo, ya que deseo escapar de la situación en la que me encuentro.

También siento una constante desorientación y confusión. Me pierdo constantemente yendo a lugares, no me doy cuenta de las cosas, olvido lo que estoy haciendo mientras lo hago (mientras conduzco puedo perderme en mis pensamientos), perder cosas, romper cosas (muy torpe), olvidar los nombres de las personas que Lo he sabido durante años. Es como si casi siempre estuviera distraído y mentalmente lento, pero parece que no puedo apagar mi cerebro. Mis pensamientos incluso me perturban en mis pesadillas.

Quiero saber si hay alguna manera de deshacerme de estos síntomas. ¿Soy simplemente un cabeza hueca o mi ansiedad está relacionada de alguna manera con mi incapacidad para pensar lógicamente? ¿Hay algo más que pueda estar causando el problema? ¿Me ayudaría la medicación con mi ansiedad / pánico? Tengo mucho miedo de ir al médico.

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

Los sentimientos que describió son consistentes con un diagnóstico de ansiedad social. Puede ser debilitante, algo que conoces demasiado bien. Escribiste una carta articulada y organizada que me dice que probablemente te irá bien con el trabajo de posgrado si solo pudieras controlar tu ansiedad.

Entiendo por qué tiene miedo de ir al médico. La mayoría de las personas con ansiedad social temen las interacciones con casi todo el mundo y un médico no es una excepción. Pero los médicos son exactamente a quienes necesita ver. De hecho, necesita ver 3 ayudantes diferentes para obtener la ayuda que necesita. Por favor tenga algo de optimismo. La mayoría de los profesionales son solo eso: profesionales. No quieren juzgarte. Solo quieren ayudarte.

Primero, si no ha tenido un chequeo médico completo en un tiempo, hágase uno. Desea estar seguro de que no está sucediendo algo médico además de la ansiedad. Una vez hecho esto, debe consultar a un psiquiatra para que le dé algún medicamento para que las cosas se calmen lo suficiente como para que pueda comenzar a usar algo de terapia. En este momento, estás demasiado, demasiado ansioso. Por último, debe concertar una cita con un terapeuta cognitivo-conductual para aprender a afrontar situaciones sociales, incluidas las clases, y a manejar sus intensos sentimientos. No hay nada de malo en estar un poco ansioso. Todo el mundo es. Pero su ansiedad es tan intensa que se interpone en el camino de su vida. Necesita aprender algunas habilidades para atenuarlo y para sentirse más en control.

Mientras espera las citas, le sugiero que obtenga una copia de Sentirse bien por el Dr. David Burns. Léelo cuidadosamente. Le dará un impulso a su terapia.

Has sufrido en aislamiento durante mucho, demasiado tiempo. Mereces mas. Por favor, deje que los ayudantes hagan su trabajo y hagan su parte. Puedes mejorar mucho.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie