¿Por qué me asusto cuando un ex intenta abrazarme?

De una joven de Azerbaiyán: Hola, en primer lugar, muchas gracias por darme esta oportunidad. Me pregunto una cosa que no puedo entender y que me molesta mucho.

Tuve una relación hace 3 años y tuvo un final muy doloroso que también me causó más problemas de confianza que antes. La ruptura fue más tranquila que la relación en sí y seguimos siendo amigos, pero después de 3 años esta persona volvió a aparecer y se disculpa una y otra vez y me propone matrimonio.

Durante todos estos años nos hemos encontrado algunas veces como un amigo y otras veces más que amigos. De hecho, creo que se ha convertido en una mejor persona, pero ya no lo quiero en mi vida. Pero mi problema es que cada vez que intenta acercarse a mí como un abrazo normal o algo más que un simple apretón de manos me asusta y empiezo a tener algo así como un mini ataque de pánico.

Siempre que me siento mal o enfadado no puedo respirar bien y esto también ocurre siempre que intenta un contacto físico (un abrazo o un beso). El problema es que nunca me había sentido así por él. Yo era el que siempre lo abrazaba pero ahora me siento un poco amenazada y no sé por qué. Y me molesta porque literalmente me asusto como si alguien me estuviera acosando (definitivamente no lo está haciendo).

No entiendo qué me pasa y por qué me provoca miniataques de pánico hablar de nuestro pasado. Puede que esté exagerando, pero solo necesitaba la urgencia de hablar con alguien profesional. Si pudiera decirme algo, se lo agradecería.
PD Nunca antes me había agredido sexualmente.

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2020-02-12

A.

Gracias por escribir. Me pregunto si tu inconsciente te está ayudando. Rompiste con este tipo por una razón. Dices que no lo quieres en tu vida. Sin embargo, continúas viéndolo de vez en cuando, a veces como "más que amigos", a pesar de tu historial con él.

Tu inconsciente parece ser más fuerte que tú. Como no dirás "no" a la reunión, tu yo interior te envía un rotundo mensaje de "noooo" al darte un ataque de pánico. En el fondo sabes que un abrazo puede conducir a una cercanía que no es buena para ti.

Escucharte a ti mismo. Quieres seguir adelante. Hazlo. Deja de verlo. Le está dando un falso estímulo. Sabes que no deberías tener una relación con un chico en el que no confías, aunque haya cambiado.

No hay nada de malo en negarse a ser amigo de un ex. A veces es una muy mala idea. Creo que tu voz interior te dice que este es uno de esos momentos. Esté disponible para alguien en quien pueda confiar y que lo apreciará como se merece.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie