Parece que no me ayudan

Nunca me han diagnosticado nada, pero he estado lidiando con muchas cosas recientemente y eso ha tenido un gran impacto en mi vida diaria. La gente empezó a darse cuenta y trató de ayudar. Mis amigos intentaron hacer todo lo que pudieron, pero, siendo todos estudiantes de secundaria y ellos teniendo su propia vida para vivir, finalmente dejaron de hablar de ello. Vivo solo con mi madre y tenemos una relación muy mala, así que no me volví hacia ella en busca de ayuda. Al final, fue solo mi compañero el que se quedó a mi lado e hizo todo lo posible para hacer mi vida un poco más fácil.

Uno de los grandes problemas es que tengo la tendencia a no sentir cosas cuando estoy molesto, y esto puede durar meses o incluso años, así que cuando estoy en un mal lugar y él trata de ayudar, y él hace todo lo posible para aliviar mi carga aunque sea un poco, y sé que mi falta de reacción a todos sus sacrificios lo está lastimando. Se siente inútil porque no importa cuánto lo intente, no parece que pueda aceptar su ayuda.

Sé que lo estoy lastimando simplemente por no hacer nada y estar vacío, pero simplemente no puedo salir de eso. No importa lo que diga para animarme, o cuando me diga que soy hermosa y que soy lo mejor que le ha pasado, solo escucho y pienso: "Sí, ambos sabemos que eso no es cierto".

Siento que no me pueden ayudar, que es simplemente imposible. Sé exactamente lo que está mal y no hago nada al respecto hasta el punto de lastimar a la única persona que amo. Sigo destruyéndome y parece que no me importa, incluso si sé que debería importarme y que debería buscar ayuda profesional.

Me siento como un caparazón vacío, incluso al escribir esto, no sé si es sincero o si solo soy yo fingiendo que me importa. Realmente no sé qué hacer y no me molesta en absoluto, ni siquiera sé lo que espero de esto. No diré "ayúdame" porque realmente no siento nada, pero no quiero que mi pareja sufra por mi culpa. ¿Qué puedo hacer al respecto?

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2020-01-8

A.

Los síntomas que ha descrito pueden ser compatibles con la depresión. Las personas con depresión suelen utilizar palabras y frases similares para describir sus experiencias. Se sienten entumecidos. Sus amigos y familiares intentan ayudar, sin mucho éxito. No pueden levantarse de la cama. Cada día parece peor que el anterior. Se sienten como una carga para la gente y así sucesivamente. La depresión puede parecer un ciclo interminable de tristeza y desesperanza.

La depresión sin duda se siente mal, pero es tratable. De hecho, puede ser una de las afecciones de salud mental más tratables del mundo. Solo es intratable cuando las personas no buscan ayuda. Hay excelentes tratamientos disponibles para la depresión y prácticamente todas las afecciones de salud mental. Muchas personas simplemente no buscan ayuda y sufren innecesariamente. No cometa ese error.

También es importante tener en cuenta que no te estoy diagnosticando depresión ni ninguna otra afección. El diagnóstico a través de Internet es imposible. Por lo tanto, es importante que consulte personalmente a un profesional que pueda evaluar sus síntomas y determinar qué puede estar mal. Estarían en la mejor posición para ayudarlo.

Examinemos más a fondo la idea de que no se le puede ayudar. Nunca ha consultado a un profesional, pero ha llegado a la conclusión de que no puede recibir ayuda. Lógicamente, esa es una posición muy inconsistente e irracional.

Imagina, por un momento, que te has roto la pierna. En este escenario, nunca vas al médico. Simplemente arrastró su pierna rota y toleró el inmenso dolor. Eso es esencialmente lo que está haciendo al no haber buscado tratamiento para los síntomas que ha descrito. Simplemente está viviendo con su dolor emocional, nunca ha buscado ayuda profesional y posteriormente concluye que es un caso perdido. Nada mas lejos de la verdad.

Cuando reconozca que algo va mal y no se sienta bien, siempre debe consultar a un profesional. No hay nada de qué avergonzarse. Todos luchamos de vez en cuando y necesitamos la ayuda de expertos. El tratamiento de salud mental está disponible si lo solicita.

En cuanto a su pareja, ninguno de los dos debería tener la expectativa de que él pueda curar estos problemas. Como lego, no tiene experiencia para tratar eficazmente sus síntomas. No hubiera esperado que se arreglara una pierna rota porque todos saben que solo un médico capacitado, con experiencia en ortopedia, podría hacerlo. Aplica esa misma lógica a los problemas de salud mental. Los amigos y la familia pueden ofrecerle apoyo, pero no pueden tratar los problemas de salud mental. Simplemente no están capacitados para hacerlo. Los profesionales de la salud mental tienen la experiencia adecuada para ayudarlo.

Recomiendo encarecidamente que consulte a un profesional de la salud mental. Si no se siente cómodo preguntándole a su madre, quizás otro pariente pueda ayudarlo. Otra opción es pedirle ayuda a su médico de cabecera o al consejero escolar.

Sus síntomas son altamente tratables si está abierto y dispuesto a buscar ayuda. Espero que mi carta lo haya convencido de buscar tratamiento. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle