Emociones confusas

Tengo 16 años y he estado pensando cómo expresar esto durante días. En primer lugar, me aterrorizan todas las situaciones sociales y la gente me aterroriza. Para hacer frente a esto, me gusta analizar situaciones en mi cabeza antes de hacerlas. A veces veo pequeños detalles y me llegan muy profundamente. Cuando se trata de enfrentar el problema, me enojo conmigo mismo y con ellos. Cuando esto sucede, a menudo me olvido de todas las emociones y recuerdos (todo lo que soy) y comienzo a tener impulsos y sentimientos. Todas mis emociones suelen ser ciertas o confusas en este punto. No hago felicidad ni tristeza cuando esto sucede. Solo soy un lienzo en blanco. A veces, cuando esto sucede, empiezo a tener pensamientos homicidas hacia la otra persona, puedo detenerme, pero después me odio. Para escapar de esto tengo mi propio mundo en mi cabeza donde se resuelven todos mis problemas. Si no puedo calmarme lo suficiente como para hacer eso, me autolesiono. Por lo general, esto es con un martillo y en lugares no se puede ver como se notaría un cuchillo.

Normalmente no tendría esto aquí, pero ha terminado las relaciones con personas y amigos. No creo que esta sea la mejor manera de expresarlo todo, pero necesito comprar algo, ya que no se resolverá sin hacer nada. Me deprimiré cada vez más.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Estar aterrorizado por las situaciones sociales, los altos niveles de ansiedad y la sensación de estar abrumado son signos de un ataque de pánico o ansiedad. Tu respuesta en esas situaciones es enojarte con los demás, homicida, de hecho. La forma en que maneja las secuelas del ataque de pánico o ansiedad es autolesionarse. En esencia, te estás castigando a ti mismo. Parece que ha desarrollado una forma desadaptativa y poco saludable de lidiar con este conjunto de problemas.

La intervención de salud mental le beneficiaría enormemente. Un terapeuta podría abordar su ansiedad social y su tendencia a autolesionarse. Las personas se sienten ansiosas con otras personas cuando no piensan muy bien de sí mismas y asumen que los demás sienten lo mismo por ellas. Carecen de confianza en sí mismos y se vuelven excesivamente cohibidos cuando están en presencia de otros. Con la intervención adecuada, la ansiedad social es una condición altamente tratable.

Debe informar estos síntomas a sus padres y pedirles ayuda para buscar tratamiento de salud mental. Hablar con tus padres sobre estos temas puede resultar difícil, pero te animo a que lo intentes. Los medicamentos y la psicoterapia son tratamientos probados tanto para la ansiedad social como para las autolesiones. Escribirnos en Psych Central es un buen primer paso. El siguiente paso lógico es hablar con tus padres y buscar el tratamiento de salud mental adecuado. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle