¿Cómo te recuperas de salir con un narcisista?
Un narcisista es arrogante y espera un trato especial, haga o no las cosas para justificarlo. Si se pregunta si su pareja pudo haber sido un narcisista, es útil conocer estos rasgos básicos. En este artículo, aprenderá cómo recuperar su confianza y volver a encarrilar su vida después de salir con un narcisista o alguien con estas tendencias.
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Tu pareja:
- aislarte de tus amigos para mantener el control sobre ti?
- ¿Hacerse sentir bien al menospreciarlo?
- socavar tu autoestima?
- ¿Solo te daría un cumplido cuando estabas a punto de irte?
Estos son algunos de los rasgos de un narcisista o alguien con tendencias narcisistas. Solo un psiquiatra puede diagnosticar un trastorno narcisista de la personalidad, aunque la definición amplia de narcisista es alguien que:
- espera ser reconocido como superior o especial, sin logros superiores.
- espera constante atención y admiración de los demás.
- está preocupado por pensamientos y fantasías de éxito.
- carece de la capacidad de empatizar con los sentimientos de los demás.
¿Cómo te sentiste en la relación?
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La única forma en que los narcisistas pueden satisfacer su ego grandioso y crear la ilusión de superioridad es menospreciando a los demás. Les encanta jugar al gato y al ratón, estableciendo un patrón de menospreciarte de forma tan rutinaria que empiezas a creer que son mejores y más hábiles que tú, y aceptas ser el ratón.
Dice Rachel: “Mi ex novio era narcisista y me quedé con él mucho más tiempo del que debería. La razón fue que me dio un refuerzo intermitente. La mayor parte del tiempo, estaba ensimismado y obsesionado consigo mismo, alternando entre sentirse el mejor y el peor de todos. Luego, de vez en cuando, me colmaba de amor y afecto, y yo pensaba:Oh, cierto, es por eso que lo amo. Pero cuando me quitó el amor y el afecto, estaba tan distante, tan involucrado en sí mismo, y sentí que el problema era yo, que era mi culpa ".
Entendemos el narcisismo lo suficientemente bien como para saber que si estás saliendo con un narcisista o alguien con tendencias narcisistas, es muy probable que te sientas sin apoyo y desanimado. Tu pareja no se identificará contigo y no estará ahí para ti. Los narcisistas esperan toda la atención y robarán tus buenas ideas, haciéndolas suyas. Es casi seguro que se enojarán cuando no esté de acuerdo con ellos.
Si experimenta alguno de estos sentimientos, debe salir de la relación. Avanzar rápidamente es su mejor opción, sin duda. Hay mucha información disponible para ayudarte a determinar si estás saliendo con un narcisista. Le sugiero que aprenda lo que necesita saber y siga adelante. No se gana nada al dedicar mucho tiempo a una persona que te está causando tanto dolor.
Concéntrate en ti
Si bien muchos expertos se centran en el narcisista, yo prefiero centrarme entú y las lecciones que necesita aprender para que pueda dejar ir, seguir adelante y, con suerte, nunca repetir la experiencia. Antes de que puedas seguir adelante, lo más importante que debes entender sobre los narcisistas es que debajo de su aparente confianza en sí mismos hay una profunda falta de autoestima.
Los narcisistas no piensan bien de sí mismos y, para sentirse mejor, eligen socios que dudan de sí mismos y de sus capacidades.
Déjame ponerlo de esta manera: si tuvieras una gran autoestima y confianza en ti mismo, no serías elegido por un narcisista como posible pareja. Esto se debe a que a los narcisistas les gusta controlar y sentirse superiores.Las personas con una confianza saludable en sí mismas que cometen el error de entablar una relación con un narcisista rápidamente se dan cuenta del abuso emocional y cortan la relación. Reconocen que hay algo fuera de equilibrio y que es más fácil seguir adelante. Lo más importante es que se niegan a asumir la culpa. En cambio, sabiendo que son infelices, se concentran en sí mismos y tratan con confianza y rapidez una relación que no tiene valor.
Deja de juzgarte a ti mismo
Cuando dudas de ti mismo y te falta confianza, te conviertes en el objetivo perfecto para un narcisista. Los narcisistas son atractivos al principio. Dan la impresión de fuerza y confianza. Su objetivo es encantarte y hacerte pensar que todo se trata de ti. Si no estuvieras cegado por la atención y no estuvieras cuestionando tu propia valía, te darías cuenta mucho antes de que tu cita está interesada en ti solo porque pareces débil y menos digno. Por supuesto, si hubiera sabido esto de antemano, no habría entrado en la relación.
Para evitar entrar en otra relación basada en sus dudas sobre sí mismo, pregúntese: ¿Cómo puedo cuidarme mejor? ¿Cómo puedo evitar enviar señales de que necesito ayuda o un salvador, o mucha atención? Córtalo de raíz creyendo en ti mismo. Entonces no atraerás a alguien que detecte a una buena pareja potencial debido a tu baja autoestima.
Algunos rasgos narcisistas, cuando se usan apropiadamente con límites personales, hacen que las personas sean excepcionales. La ambición, la motivación, incluso la arrogancia y el deseo de poder, son buenos atributos cuando se equilibran con la humildad y no se utilizan a expensas de los demás. Querer sentirse poderoso es un deseo positivo. Necesitar sentirse poderoso al menospreciar a los demás no es saludable.
La primera pista
¿Hubo un momento al comienzo de la relación en el que te preguntaste a ti mismo?¿Cómo es posible que una gran persona me elija? Esa fue una buena pista. Tu falta de confianza fue la razón por la que atrajiste a un narcisista.
Un colega mío ha notado que a menudo hay un desequilibrio entre los narcisistas y las personas con las que salen. Superficialmente, los narcisistas son personas excepcionales que salen con parejas que parecen mucho más comunes. Tal desequilibrio en la personalidad, apariencia y atributos, donde uno es extrovertido y el otro introvertido, hace sonar las alarmas. En el fondo, los extrovertidos y superficialmente excepcionales son así solo en su propia mente. Son sus presas las que son genuinas y, a menudo, bastante exitosas, excepto que a la sombra del pretendiente, desaparecen.
Si estás superando las citas con un narcisista, recuerda esto: eres una persona sólida y genuina y probablemente más exitoso de lo que te permites creer. Los narcisistas son quisquillosos. No salen con cualquiera. Buscan personas exitosas y logradas que sean lo suficientemente amables como para dejar que la superioridad creada por el narcisista los eclipsa. Si has permitido que un narcisista se aproveche de tu falta de confianza en ti mismo, ¡detente! No más restar importancia a quién eres realmente. Es hora de llegar a la cima. La lección aquí es que eres mucho mejor de lo que crees. ¡Acepta la verdad y sigue adelante!
La teoría del espejo
A menudo sugiero a mis clientes que todas las personas que entran en nuestras vidas han sido invitadas por nosotros para mostrarnos algo sobre nosotros mismos.
Entonces, asumiendo que tengo razón, si has atraído a un narcisista a tu vida, es posible que quieras preguntarte cómo estás actuando como narcisista.hacia ti mismo. ¿Cómo te estás descuidando? ¿Cómo te estás menospreciando? A tu manera, ¿sientes que eres mejor que los demás? ¿Subconscientemente menosprecias a los demás cuando te sientes inseguro de ti mismo? Es posible que no todos los rasgos narcisistas se reflejen en ti. Una buena pregunta que debe hacerse es: ¿Qué rasgos son el mayor problema para mí y cómo me lo hago a mí mismo? Luego pregúntele cómo lo hace de manera tan subconsciente que tuvo que atraer a un narcisista para que le enseñara una lección.
Esta idea es mucho para absorber. Es lo que necesita para pasar de ser una víctima a ser dueño de su propio viaje. Las personas que han salido con un narcisista pero que han tenido las agallas para seguir adelante se sienten lastimadas emocionalmente y, a menudo, colapsan para convertirse en víctimas. Debido a que están heridos, se sienten aún menos seguros de sí mismos, y eso puede llevar a culparse por permanecer en la relación demasiado tiempo. Pueden volverse abusivos consigo mismos y de hecho perpetuar en sí mismos las tendencias narcisistas que tuvieron el coraje de dejar.
Seguir adelante después de salir con un narcisista
¡No seas más una víctima! La relación ha terminado. Abraza esa verdad. Quieres seguir adelante, sin más abusos. Sube a la cima -tu arriba - cambiando conscientemente de menospreciarte a mostrar una profunda empatía por ti mismo. Luego, reconstruya su confianza en sí mismo haciendo un inventario objetivo de quién es usted. ¡Sin trampas! ¡No te consideres corto!
Prométete que a partir de ahora serás tu propio líder. Creerás en ti mismo y en tus logros y te llenarás de empatía. Sí, la empatía, la cualidad que falta por completo en un narcisista, puede ser el antídoto perfecto para salir con uno.
Esta publicación invitada de YourTango fue escrita por Monica Magnetti y apareció como: Moving On: Life After Dating a Narcissist
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