¿Su baja autoestima lo convierte en un mejor oyente?
"Muchas gracias por dejarme contarte todo esto", dijo, alcanzando y palmeando mi manga. “Siento que he estado hablando durante horas, pero esto realmente me ayudó. Eres demasiado amable."
Bueno, sí. Y no.
Contrariamente a la creencia popular, los que luchamos con la baja autoestima en realidad podemos ser compañeros muy deseables. Entre otras razones para esto, como nuestra voluntad de dejarte ganar siempre, hay un rasgo de doble filo que viene con el territorio: algunos de nosotros somos muy buenos oyentes.
Esta es una de las curiosas "ventajas" de la baja autoestima. Nos llena de una apasionada curiosidad por otras personas, simplemente porque no son nosotros. Nos vuelve sumamente empáticos porque nosotros también hemos sufrido, así que lo sabemos. Somos buenos oyentes en gran parte porque no queremos escucharnos a nosotros mismos.
No queremos escuchar esa parte de nosotros mismos que confundimos con la parte auténtica: el yo cotidiano sobre el que vertimos invectivas interminables. Tampoco queremos escuchar esa invectiva. Y hemos encerrado nuestro verdadero yo, esos seres inocentes que no nos odiarían antes de nosotros mismos, habiendo sido traumatizados, engañados o engañados, hace mucho tiempo, para que lo hicieran.
Hemos aprendido a utilizar a los demás para que nos ayuden a silenciarnos, sin su conocimiento, y mucho menos sin su voluntad. A medida que las epifanías o los gritos de ayuda o las sirenas de rescate se elevan en nuestros corazones y mentes, cantamos La la la la no puedo escucharte, luego nos dirigimos a los demás y les preguntamos: ¡¿Cómo estás?!
No escucharnos a nosotros mismos nos da más tiempo para dedicarnos a escuchar tú.
En principio, esto es noble. Estar ahí para los demás, validar a los demás dejándolos decir lo que piensan, darles hombros sobre los que llorar, esas son virtudes, ¿verdad?
Por supuesto que lo son - en principio.
Pero la baja autoestima nos hace promulgar ciertos comportamientos basados en motivaciones muy diferentes a las que suelen estimular esos comportamientos en personas con una autoestima saludable. Albergamos motivos ocultos, no hacia los demás, sino hacia nosotros mismos. Para nosotros, ser buenos oyentes no siempre es un acto de bondad desinteresado. Para nosotros, a menudo es una evasión, un acto deliberado de desaparición.
Por favor hablapensamos pero no decimos para llenar los silencios que me asustan, aburren y amenazan. Habla, porque tus palabras, sean las que sean, ahogarán mis pensamientos oscuros y me salvarán de mí mismo.
Los actos de compasión impulsados por el autodesprecio a menudo salen mal. En cierto nivel, sabemos exactamente lo que estamos haciendo, y nuestra conciencia de nuestros propios engaños engañosos nos hace odiarnos a nosotros mismos aún más.
En el camino hacia la recuperación del autodesprecio, nos debemos a nosotros mismos el aprender a escucharnos a nosotros mismos. La meditación de atención plena es una herramienta básica pero poderosa que exige hacer silencio, ocupar el silencio, pasar la dura prueba del silencio y otorgarnos el lustroso regalo del silencio.
Y cuando otros esperan y exigen que los escuchemos, debemos aprender a discernir nuestras motivaciones para complacerlos. Y, habiéndolo hecho, debemos reunir el valor para decir a veces que no, con firmeza pero con amabilidad, o al menos para decir no ahora.
En el camino hacia la recuperación, debemos dar la bienvenida a nosotros mismos para volver a entrar en esos silencios que conocíamos y amamos antes de perder nuestra autoestima. Celebraremos entonces estos silencios que en realidad no son silencios, porque nuestro verdadero yo anhela llenarlos de epifanías, con gritos de auxilio y sirenas de rescate y cualquier canción de fogata que cantemos, disfrutando del calor de nuestro propio corazón.
Así es como podemos convertirnos De Verdad buenos oyentes.
Este artículo es cortesía de Spirituality and Health.
