¿Por qué no puedo concentrarme?
Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2019-06-3De un adolescente en India: Soy un indio de 17 años con TDAH y quiero estudiar medicina y PG en medicina forense. No puedo concentrarme ni por dos minutos y temo que eso afectará mi carrera. Ayer obtuve mi duodécimo resultado y lo encontré decepcionante porque esperaba mejores calificaciones.
Mi mamá está muy enojada conmigo. Tengo un examen de ingreso dos días después. Ella dijo que me desempeñe bien (no me interesa, pero mis padres insistieron) .En realidad no me he preparado a un nivel para obtener una buena puntuación y me da vergüenza. También un mes después tenemos otro ( realmente estoy interesado en esto) pero mi mamá dice que no confíes completamente en una sola opción.
El problema es que si no me va bien en el primero, mi familia y parientes se enojarán mucho conmigo y me da miedo pensar en eso. Además, el que me interesa tiene una competencia dura, por lo que las posibilidades de que entre en él son extremadamente bajas. Me siento culpable por traicionar la fe de mis padres en mí.
No saben que tengo TDAH y me da miedo contárselo. No puedo concentrarme en nada y en unos minutos empiezo a crear escenas en mi mente o me distraigo fácilmente. Quiero detenerlo pero no puedo. Este hábito ha reducido mi productividad. Esta es también una razón por la que no me he preparado para mi examen.
No sé cómo manejar esto y tampoco quiero defraudar la esperanza de mis padres. Ayudame por favor.
A.
Esto es más complicado de lo que quizás comprendes. No indicaste cómo te diagnosticaron TDAH y cómo es que tus padres no lo saben. Si fue diagnosticado por un profesional, el siguiente paso es obtener algún tratamiento e involucrar a sus padres para que lo apoyen. Pero si hizo un autodiagnóstico, creo que puede estar equivocado al respecto.
Me parece que la relación con tus padres se ha vuelto muy estresante y angustiosa para ti. Pareces estar atrapado entre tu deseo de hacer tu propia vida y tu lealtad a tus padres y sus expectativas. Una manera poco útil de salir de este dilema es culpar a un trastorno y sentirse avergonzado. Entonces no es culpa tuya que no te vaya bien en los exámenes. Pero también significa que no está avanzando y haciendo lo que necesita hacer académicamente para alcanzar sus propios objetivos.
Incluso si tiene TDAH, no es una razón para renunciar a su objetivo. Muchas personas con TDAH aprenden formas de hacer que los síntomas del trastorno realmente les funcionen. Una persona que conozco, por ejemplo, encuentra que la "distracción" que la hace pasar de una tarea a otra en realidad se puede canalizar para que sea una eficaz multitarea.
A los 17, es hora de que te concentres menos en lo que quieren tus padres y te hagas cargo de trabajar para hacer una vida para ti. Tu madre tiene razón en que es una buena idea mantener abiertas algunas opciones. Pero aún puede concentrarse en lo que realmente quiere. Con suerte, puedes tener una conversación clara y respetuosa con tus padres sobre lo que quieres hacer. Puede demostrarles que habla en serio haciendo lo que debe hacer para tener éxito.
Si el TDAH es un factor, es importante compartir esa información con tus padres para que puedan apoyarte en el aprendizaje de estrategias para enfrentarlo. No va a desaparecer. La mayoría de los niños con TDAH no "lo superan". En cambio, aprenden a manejarlo. Consulte a un terapeuta que se especialice en el TDAH para obtener ayuda práctica y apoyo para el autocuidado. Si la terapia no es una opción, considere unirse a un foro aquí en . Los foros proporcionan un lugar para que las personas que tienen problemas similares se apoyen y se ayuden mutuamente.
Te deseo lo mejor
Dr. Marie
