Ya no quiero sentirme tan indefenso

De un adolescente en los EE. UU .: Hola, soy un estudiante de primer año en la universidad que lucho con episodios de depresión y una intensa ansiedad social. Por lo general, soy una persona bastante feliz y nunca he ido a un especialista principalmente porque pensar en ello hace que se me ponga la piel de gallina con solo pensarlo, al igual que hacer muchas cosas que implican conocer o hablar con personas que no conozco. sé hasta el punto en que a veces quiero llorar. Algunos días son buenos y puedo comunicarme con la gente sin problemas, pero cuando es malo apenas puedo hacer contacto visual con las personas que me hablan y vuelvo a caer en garrapatas nerviosas como pincharme las uñas, rockear y temblar. mi pie.

Me siento muy incómodo y no sé qué hacer. Siempre he tenido problemas para hablar con la gente, incluso cuando era un niño pequeño y, en su mayor parte, me he guardado para mí que mi única salida consistente es el softbol, ​​que he jugado desde que tenía 6 años. descarté mis sentimientos como parte de la pubertad y algo de lo que dejaré de crecer, pero solo parece estar empeorando. No estoy seguro de qué es, pero siempre he sentido que estoy un poco fuera de lugar. En la escuela secundaria nunca salí de fiesta con la gente y siempre pensé que era una tontería hacerlo. No he hecho tanto como para tomar la mano de un chico y mucho menos besarlo. Siento que socialmente estoy muy por detrás de otras personas de mi edad. Me aíslo de las personas cuando las relaciones se vuelven demasiado intensas y evito cualquier tipo de atención positiva o negativa. Tengo una imaginación muy activa y, a menudo, me pierdo en ella ignorando que el mundo que me rodea entra en piloto automático mientras hago cosas que me ayudan a afrontar situaciones incómodas.

Mis padres me apoyan mucho y mi padre me ha estado presionando para que me acerque a alguien durante mucho tiempo. Simplemente ya no quiero sentirme tan desesperado. Quiero entender lo que me pasa y por qué tengo estos sentimientos.

Gracias por leer este lío más que probable.

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2019-04-5

A.

Gracias por escribir. Tu carta no es un "lío revuelto". Es una declaración articulada de sentimientos muy difíciles. Por favor escucha a tu papá. Sé que sabes que tiene razón. Necesita comunicarse con alguien. También sé lo difícil que puede ser. La paradoja de la angustia mental es que justo cuando una persona se siente tan estancada, la salida es dar el primer paso. En su caso, significa programar una cita con un consejero de salud mental con licencia que pueda ayudarlo a determinar qué está mal y hacer recomendaciones sobre cómo sentirse más cómodo en el mundo social.

Tu carta está tan bien hecha que puede ser de gran ayuda. Llévelo a la primera cita o pregunte si puede enviarlo por correo al consejero con anticipación. Entonces no tendrá que explicar qué es tan doloroso para usted en la primera reunión con un extraño y el consejero sabrá por dónde empezar.

Supongo que las cosas han empeorado desde que te graduaste de la escuela secundaria porque las caras conocidas y las rutinas familiares te ayudaron a sentirte cómodo.Ahora que estás en la universidad, has tenido que empezar de nuevo. Por favor, no se regañe por sentirse tan angustiado. Muchas personas pasan por alguna versión de lo mismo cuando tienen que lidiar con un nuevo entorno social. Un lado positivo de esto es que el cambio resalta los problemas lo suficiente como para que alguien como usted lo enfrente y obtenga la ayuda que necesita.

Te deseo lo mejor

Dr. Marie