¿Es la auto cuarentena un acto de amor o de miedo?

Como seguimiento del artículo publicado anteriormente titulado Todos estamos juntos en esto: Enfrentando la crisis del coronavirus, estoy ofreciendo ideas adicionales que han surgido desde que escribí el artículo original. He optado por quedarme en casa, no porque sea sintomático, aunque estoy en un grupo de alto riesgo médico y cronológico, a los 61 años con asma y una afección cardíaca, sino para poder ayudar en lo que ahora es. llamado "aplanar la curva".

Una explicación simple es que cuantas menos personas interactúen lo suficientemente cerca como para propagar la enfermedad, menor será la carga en el sistema de atención médica. Tenga en cuenta que los hospitales suelen tratar a personas con afecciones agudas y crónicas y que las salas de emergencias atienden a quienes atraviesan las puertas con ataques cardíacos, derrames cerebrales, heridas de bala y otras lesiones, que en sí mismas exigen que los profesionales médicos estén en la cima de su juego. . Agregue a eso una afluencia constante de pacientes con síntomas de COVID-19 y es una receta para el desastre.

Excepto ir a mi trabajo como psicoterapeuta, donde me mantengo alejado de los pacientes y compañeros de trabajo, lavo las manos y la limpieza de superficies, soy consciente de toser o estornudar y luego pasar un poco de tiempo con mi hijo, hija de -ley y nieto de siete semanas, estoy instalado en mi capullo seguro en casa. El mismo protocolo que utilizo en el trabajo es lo que hago detrás de esas puertas cerradas.

Extraño socializar en persona con amigos, pero he llegado a aceptar que no vale la pena correr el riesgo. Soy un extrovertido que ha aprendido a vivir la soledad, sin que se convierta en aislamiento. Llamo, escribo mensajes de texto, correos electrónicos y mensajes instantáneos en Facebook con espíritus afines a quienes habría visto de cerca y en persona. He escuchado de aquellos que se consideran introvertidos que se encuentran en su lugar feliz sabiendo que tienen aliento para quedarse en casa.

Me alienta ver que a pesar de que es una dificultad financiera, muchas empresas en mi comunidad y en el mundo expansivo han cerrado temporalmente sus puertas. Están anteponiendo el bienestar de sus clientes / clientes a cualquier beneficio potencial. En mis círculos hay músicos profesionales cuyos conciertos han sido cancelados. Hay poco margen para la pérdida de ingresos, por lo que algunos de ellos son conciertos en vivo y solicitan donaciones.

La incertidumbre sobre el crecimiento y la propagación del virus y el precio que tendrá cuando se contabilizará en vidas y medios de subsistencia es inconmensurable en este momento. Algunos temen lo peor. Otros intentan desacreditar lo que consideran exageración de los medios y tienen una actitud arrogante al respecto. Todos, sin importar de qué lado del espectro político se encuentren, se ven afectados por las decisiones tomadas por la administración.

Estaba viendo un Facebook Live presentado por el presentador de un programa de entrevistas motivacional Mel Robbins, quien junto con su familia ha optado por ponerse en cuarentena. Tienen lo que necesitan en forma de alimentos y suministros. Ella, su esposo, dos hijas y un hijo (todos adolescentes) serán secuestrados bajo un mismo techo por primera vez en mucho tiempo. Una hija, cuyas clases universitarias fueron canceladas, no estaba contenta con el edicto de sus padres de que se quedaran en casa, y salió cerca del final de la transmisión para reunirse con amigos.

Su hijo de 14 orejas se sentó con mamá y habló sobre cómo él y sus amigos estaban manejando el largo descanso de la escuela. Encontraron formas creativas de divertirse mientras se comunicaban a través de juegos y redes sociales. Señaló que su generación estaba más familiarizada con ese medio de mantenerse en contacto. Mel le preguntó si estaba contento de que sus padres le explicaran la naturaleza de la situación y él reconoció que lo estaba, en lugar de permanecer en la oscuridad. Una sugerencia es explicar a sus hijos en el nivel de su comprensión. Al final de la transmisión, me sentí algo reconfortado y seguro de que estaba haciendo lo correcto al mantenerme autocontenido por un tiempo.

El miedo también puede ser viral. Cuando siento que empieza a subir, como el agua en una bañera con el enchufe todavía enchufado, respiro hondo y aumente mis habilidades de relajación. Me recuerdo a mí mismo que nosotros, como mundo y yo como individuo, hemos superado condiciones severas y tiempos difíciles. Aunque no todo el mundo tiene una conexión con una fe espiritual, encuentro que me ayuda a aprovecharla. Tengo lo que llamo "Versiones de Dios", con lo que en el lenguaje de 12 pasos es El Dios de mi entendimiento. Pido orientación cuando me siento bloqueado y consuelo cuando la ansiedad y la incertidumbre levantan sus cabezas intimidantes. Pienso en la declaración “El miedo llamó a la puerta. Faith respondió. No había nadie ahí." - Autor desconocido

Escribo (como estoy haciendo aquí) sobre las experiencias, permitiendo que sea real y aún manejable. La negación de la realidad de la situación no beneficiará a nadie. Tener el tipo de conversaciones íntimas y sentidas que estoy acostumbrado a tener en persona simplemente se ha realizado en línea o por teléfono. Nos animamos mutuamente con los recordatorios de que tenemos la capacidad de recuperación para superar esto. Hasta ahora, afortunadamente, nadie que yo conozca lo tiene.

Como en cualquier momento de crisis, se nos pide que demos lo mejor de nosotros, pero a veces caemos en nuestro peor momento, acumulando artículos e ignorando las necesidades de los demás. Ciertamente queremos cuidar a nuestras familias, pero en un momento como este, todas las diferencias se desvanecen y todos tenemos la misma necesidad de salud y supervivencia. Todos somos miembros de la familia humana. No hay lugar para el egoísmo.

Podemos, lo mejor que podamos, ayudar a los vecinos dejando lo que necesitan en su puerta. Podemos enviar mensajes de correo electrónico a los hogares de ancianos que no permiten visitas. Podemos aprovechar este tiempo para limpiar, organizar y depurar nuestros hogares. Podemos permanecer lo más tranquilos posible y ser conscientes de la energía que estamos poniendo en la olla de sopa colectiva antes de remover.