Uso del sonido para mejorar el sueño profundo y la memoria
El uso de un sonido que coincida con la actividad cerebral particular de una persona durante el sueño puede mejorar la calidad del sueño profundo de esa persona y, como resultado, beneficiar el metabolismo y la cognición, según una nueva investigación realizada por un estudiante graduado de Northwestern Medicine.
"La privación del sueño, en particular del sueño profundo, se ha relacionado con un funcionamiento cardio-metabólico deficiente, así como con problemas cognitivos", dijo Nelly Papalambros, estudiante de tercer año de posgrado en el Ph.D. Programa.
"Ha habido intentos de mejorar el sueño profundo con un éxito moderado, pero estos enfoques muchas veces tienen efectos secundarios no deseados".
La estimulación sonora se personaliza mediante un algoritmo desarrollado por Giovanni Santostasi, Ph.D. El algoritmo lee las frecuencias EEG específicas de una persona, o la actividad cerebral, y hace coincidir las explosiones de sonido durante ciertas fases del sueño de ondas lentas. El sonido es un ruido rosa, muy parecido a una estática suave o un zumbido.
"El algoritmo es único porque se puede personalizar para una persona específica, las personas mayores tienen un sueño de ondas lentas menos y la amplitud de sus ondas lentas es más pequeña, por lo que le permite concentrarse en esa persona específica para una estimulación óptima", dijo Papalambros. .
Para el estudio, los pacientes con riesgo elevado de enfermedad cardiovascular pasaron la noche en una clínica de investigación del sueño para pacientes hospitalizados para obtener una medida de referencia de sus datos fisiológicos, incluidos los niveles de insulina, glucosa en sangre, hormonas e inflamación e información sobre sus patrones de sueño.
“Estamos viendo si la estimulación sonora tiene efectos agudos en su salud, pero creo que esto es algo que la gente podría necesitar usar durante semanas o meses para ver un cambio duradero. La esperanza es que esta sea una intervención para personas con problemas metabólicos ”, dijo Papalambros.
Se utilizó el análisis espectral para medir las ondas delta, que ocurren durante el sueño profundo. Papalambros tomó nota de cualquier cambio en el poder de las olas con y sin estimulación sonora. Los hallazgos mostraron que en los jóvenes, el sonido mejora el sueño profundo y también puede tener un efecto positivo en los adultos mayores.
Papalambros también estudió si mejorar el sueño profundo podría mejorar la cognición o la memoria. Antes y después de que los participantes se durmieran, se les realizó una prueba de pares de palabras. Al igual que en el estudio del metabolismo, los participantes acudían a la clínica por las noches con y sin estimulación sonora.
“En lugar de extender la cantidad de sueño que duerme, estos estudios tratan más sobre la calidad del sueño que obtiene. Si podemos mejorar el sueño, es de esperar que podamos mejorar la función metabólica y la cognición ”, dijo Papalambros.
“El sonido no es invasivo y, en teoría, este método podría utilizarse como método clínico o incluso adaptarse a un teléfono inteligente”.
Fuente: Northwestern Medicine
