La pérdida de empleo presenta un peligro único para las personas en recuperación

La pérdida del trabajo fue otro doloroso recordatorio de por qué mi sobriedad debe ser la cosa número uno en mi vida.

Han pasado algunas semanas desde que me lanzaron una bomba teórica. Recientemente me despidieron de mi trabajo de tiempo completo y me quitaron mi estabilidad financiera, mi carrera y mi sensación general de seguridad. Fue inesperado, devastador y me hizo cuestionar todo. La pérdida de empleo es solo eso: una pérdida. Sentí pena, ira, frustración, desesperanza y derrota. Me pregunté si hice lo suficiente, si era el trabajo que realmente quería, si merecía ese trabajo y si alguna vez volvería a encontrar otro trabajo tan bueno como este. El despido me hizo cuestionar mi vida, mi valor, mi valor como empleado e incluso mi sobriedad.

Al igual que en muchas situaciones de sobriedad, la pérdida del trabajo puede presentar un peligro único. Como persona en recuperación que usó la bebida como un mecanismo de supervivencia durante la mayor parte de mi vida, el despido me llevó a desear poder beber. Deseé tener el lujo de adormecer mis emociones por un momento. Ojalá pudiera dejar de vivir el momento por un segundo. Lógico, sobrio yo, sabe que el alcohol no mejoraría la situación, solo empeoraría. Sobrio sabía que el alcohol podría hacerme olvidar por un tiempo, pero no haría que mi dolor desapareciera.

¿Cómo podemos superar estos altibajos de la vida y seguir estando sobrios? Esto es lo que me ha funcionado durante estas últimas semanas:

Honra tus sentimientos

He tenido muchos sentimientos sorprendentes durante estas últimas semanas mientras lamento la pérdida de mi trabajo. Algunos días ha sido difícil levantarme de la cama, otros días me siento bien y otros días siento que apenas puedo alimentarme o hacer ejercicio. Empecé a impacientarme conmigo mismo, pensando que ya debería haber superado esto y no estar tan molesto. Pero luego recordé que la curación no es lineal. La curación lleva tiempo y el dolor exige que se sienta. Es importante respetar sus sentimientos sobre cualquier situación de sobriedad, pero especialmente la pérdida del trabajo. Se le permite estar enojado y triste y sentirse perdido. Tan pronto como acepté esto, comenzó el proceso de duelo.

Utilice su sistema de apoyo

Si te pareces en algo a mí, es posible que te sientas incómodo o culpable al acercarte a las personas de tu sistema de apoyo cuando te sientas mal. Hubo personas que me dijeron que todos son despedidos al menos una vez en la vida, y aunque sé que estas personas estaban tratando de ayudarme, me hizo sentir que no debería estar molesta. Tengo algunos amigos que han pasado por situaciones similares y que sabía que no me juzgarían y me acerqué a ellos. Fue reconfortante escuchar sus palabras, sus consejos y saber que no estaba solo en mis pensamientos y sentimientos. No tenga miedo de pedir ayuda, especialmente si está pensando en beber.

Obtenga más consejos sobre cómo mantenerse sobrio durante el momento estresante y aterrador de perder su trabajo en el artículo original Cómo sobrevivir a la pérdida del trabajo en sobriedad en The Fix.

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