Pensamientos obsesivos e intrusivos sobre mi novia

Hola, soy de Mauricio y actualmente tengo un problema que se está volviendo cada vez más difícil de manejar ... Tengo una prometida y los dos nos amamos inmensamente ... pero recientemente, estoy teniendo algunos pensamientos bastante perturbadores e intrusivos sobre ella de naturaleza sexual, y parece que cuanto más trato de sacudirme, se vuelve más fuerte que antes; Me siento tan avergonzado de estos pensamientos que, a veces, siento que debería vivir. Me he ocupado de un tema similar unos años antes, los pensamientos eran de naturaleza religiosa y reflejaban exactamente lo contrario de lo que creo que es correcto, me estaba llevando a la depresión, pero finalmente me comporté como si lo superara ... Me siento tan avergonzado sobre mí mismo y en el momento en que me despierto, los pensamientos me persiguen. A veces siento que no merezco estar con mi prometida o casarme con ella, pero esto la derrumbará por completo. He oído hablar del TOC, pero el tratamiento de exponerme a estos pensamientos que son tan perturbadores me hace reacio a voy a ver a un terapeuta y me da vergüenza revelar los detalles de estos pensamientos a cualquiera, los odio inmensamente ..

Gracias por tu valioso consejo.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Hubiera sido útil tener más detalles sobre sus pensamientos "perturbadores". No creo que tus pensamientos sean el principal problema; es la vergüenza que sientes por esos pensamientos que te impiden afrontar adecuadamente este problema. La vergüenza le ha impedido detallar sus pensamientos en una carta anónima. También le impide buscar ayuda profesional.

Te avergüenzas de tus pensamientos porque crees que te retratan de forma negativa, pero la realidad es que no tienes control sobre ellos. ¿Sentiría vergüenza si su apéndice estallara o si una válvula cardíaca no funcionara correctamente? Nadie debería sentir vergüenza en esas situaciones porque no había nada que pudieran haber hecho para prevenir estos problemas físicos. La misma lógica se aplica a tus pensamientos. Si tuvieras el poder de controlar tus pensamientos, lo harías. Dejarías de tener pensamientos negativos. Ha intentado hacer precisamente eso, pero no ha funcionado. No debe culparse por algo sobre lo que no tiene control. Los profesionales capacitados comprenden la naturaleza de los problemas psicológicos y pueden ayudarlo con su problema.

No tienes nada de qué avergonzarte. Usted no tiene la culpa. Continuar culpándose solo evitará que reciba la ayuda psicológica que podría curar este problema. Mi consejo es ver a un terapeuta y ser lo más honesto y detallado posible. Cuanto antes reciba ayuda para este problema, más rápido se solucionará. Haga clic en la pestaña "buscar ayuda", en la parte superior de esta página, para localizar un terapeuta calificado en su comunidad. Te deseo la mejor de las suertes.

Dra. Kristina Randle