NECESITO UN CONSEJO

Necesito un consejo

Últimamente no me he sentido como yo mismo ... Es como si estuviera más deprimido de lo que normalmente estoy. Siempre he tenido depresión, desde que estaba en séptimo grado. Me las arreglaría cortándome, y he querido hacerlo de nuevo sin ninguna razón. He causado numerosos rasguños, no cortes reales. He estado luchando conmigo mismo. No duermo mucho, y cuando duermo es por lo menos durante 10 horas. También he tenido algunos intentos de suicidio en el pasado… Y últimamente sigo pensando en ellos y recordándolos. No quiero estar cerca de nadie, pero luego lo hago, pero luego no vuelvo a hacerlo. Cuando estoy con mis amigos, siento que no estoy allí. Solo me estoy mirando desde adentro, como si fuera un alma en una máquina. Sigo teniendo pesadillas y sueños sobre lugares en los que nunca he estado ... Pero unos días después estaré en el lugar que soñé. No sé qué me pasa ... Me preguntaba si podrías darme una sugerencia sobre lo que debería hacer o lo que posiblemente esté mal en mí. Me siento enfermo.

Estoy muy, muy contento de que hayas escrito. Es muy importante buscar ayuda cuando se siente así. No puedo ofrecer un diagnóstico sobre la base de solo una carta, por supuesto. Pero puedo aventurar que con un historial de depresión y los síntomas que está informando, es muy probable que la depresión haya regresado.

Lo que debe hacer es consultar a un consejero de salud mental, preferiblemente alguien que esté familiarizado con su caso, para una evaluación completa. También sería una buena idea consultar a su médico de atención primaria para un examen físico completo si no lo ha hecho por un tiempo. Hay una serie de problemas médicos que pueden parecerse a la depresión.

Lo más importante es que te detengas pensando acerca de obtener ayuda y empezar haciendo eso. No es ninguna vergüenza pedir ayuda cuando se siente mal. No estás exagerando o siendo demasiado necesitado o cualquier cosa negativa que te digas a ti mismo. Simplemente no te sientes como tu ser normal. Siga adelante y programe esas citas. En unas pocas semanas, podría sentirse mucho, mucho mejor.

Según el sitio web de TeensHealth, hay algunas cosas que puede comenzar a hacer para trabajar en la curación de su depresión. Dicen: "Puede parecer difícil compartir sentimientos personales con los padres, especialmente si no lo ha hecho en un tiempo. También puede ser difícil compartirlo cuando no está realmente seguro de lo que está sucediendo. A veces, los padres pueden ofrecer un nuevo ángulo que le ayude a resolver las cosas. El solo hecho de hablar de ello puede ayudarte a ver las cosas con mayor claridad por ti mismo. A algunas personas les preocupa cómo reaccionarán los padres. ¿Estará enojada mamá? ¿Papá se sentirá decepcionado? Es natural preocuparse, pero la mayoría de los padres son comprensivos y comprensivos cuando se dan cuenta de lo que está sucediendo. Si eres como la mayoría de las personas, probablemente desearías que tu padre iniciara la conversación. A veces, un padre preguntará qué pasa. Sin embargo, la mayor parte del tiempo depende de usted. Encuentra un momento en el que puedas acercarte a tu mamá o papá con calma. Es posible que desee iniciar la conversación preguntando: “¿Puedo hablar contigo? Me he estado sintiendo deprimido y mal por las cosas. He estado pensando que podría necesitar hablar con alguien ". Si es demasiado difícil iniciar una conversación en persona, puedes escribirle a tus padres una nota diciendo que necesitas hablar. A veces, la conversación comienza por sí sola. Por ejemplo, si está llorando o abrumado, es posible que simplemente deje escapar sus sentimientos. Este podría ser el comienzo perfecto para la conversación que necesita tener. Si está realmente molesto, deberá calmarse (al menos un poco) para que la conversación valga la pena. De esa manera, un padre puede escuchar lo que está en su mente y realmente escuchar ".

Te deseo lo mejor
Dr. Marie

Este artículo ha sido actualizado desde la versión original, que se publicó originalmente aquí el 1 de octubre de 2010.