Lista de verificación de salud de la relación del día de San Valentín

“Tenemos este regalo de amor, pero el amor es como una planta preciosa. No puede simplemente aceptarlo y dejarlo en el armario o simplemente pensar que va a funcionar por sí solo. Tienes que seguir regando. Tienes que cuidarlo y cuidarlo ". - John Lennon

Lennon tenía razón. Las relaciones no prosperan solo sobre la base de esos sentimientos de amor. Como todos los seres vivos, las relaciones requieren algo de atención y funcionan si quieren crecer. Hay momentos en todas las relaciones en los que incluso toman mucho de esfuerzo. Pero para aquellos que aman, vale la pena. Con el tiempo, el trabajo y el juego, la relación crece y se fortalece y se convierte en una parte sólida del alma de cada socio. Amar y ser amado con verdadero compromiso es uno de los mayores dones de la vida.

Es febrero. En Estados Unidos, el 14 de febrero, día de San Valentín, es un gran negocio. Hay expectativa en el aire de que el día del amor se celebre con rosas y chocolate, vino y velas. Esta bien. El vino y la luz de las velas son encantadores.

Pero con un poco de pensamiento adicional, el Día de San Valentín puede tener un propósito más profundo que una excusa para una noche especial. También puede ser un momento para un chequeo anual de la relación; puede ser un momento para hablar sobre cómo les va como amantes y como pareja. ¿Por qué no tomarse unos minutos durante esa cena a la luz de las velas para hacer un chequeo de salud en su relación? ¿Hay cosas que podría estar haciendo con más frecuencia o de manera diferente que lo mejorarían?

Como dijo John Lennon, el amor requiere cuidados. Afortunadamente, la investigación nos brinda una guía práctica sobre lo que significa “crianza”. Aquí hay elementos que se han encontrado esenciales para un matrimonio o relación saludable y fuerte. Cuanto más puedan responder "sí" los dos, más saludables estarán como pareja.

____ ¿Está comprometido con su compromiso? Cuando los socios están de acuerdo en que su relación es un hecho, los problemas se convierten en cosas a resolver, no en una señal de que la relación está en peligro. La energía se dedica a resolver los problemas más que a debatir si permanecer o no en la relación.

____ ¿Está dando el 100%? No hay lugar para llevar la cuenta en una relación amorosa. Ambas personas necesitan dar libre y generosamente con la convicción de que, con el tiempo, las cosas siempre se igualan. Si ambos siempre están haciendo más de lo que les corresponde, nunca se preocupará si alguno de los dos no está haciendo lo suficiente.

____ ¿Pasan tiempo juntos regularmente? Las parejas que duran se aseguran de que al menos un par de veces al mes salgan sin hijos y amigos para estar juntos y hablar. Aunque una noche ocasional en la ciudad puede ser maravillosa, no tiene por qué ser complicado. Una caminata nocturna, una cita para tomar un café o unas horas reservadas sin interrupciones en su propia sala de estar estarán bien. El punto es verse unos a otros como individuos y mantenerse al día con el crecimiento y los cambios de los demás.

____ ¿Sacas tiempo para jugar? Es cierto que una gran cantidad de tiempo en las relaciones maduras se dedica al asunto serio de construir y mantener una vida. Hay un sinfín de tareas a la hora de mantener una casa. Hay múltiples responsabilidades al criar hijos. Pero las parejas exitosas no pierden de vista el hecho de que todo trabajo y nada de juego es una receta para una vida aburrida. No importa cómo defina "jugar". Es importante que haga cosas que ambos disfruten y que iluminen y alegran sus días.

____ ¿Expresa su amor verbalmente? Las personas necesitan escuchar que son amadas, valoradas, apreciadas y apreciadas. Quizás todos deberíamos nutrirnos lo suficiente con abrazos y trabajo en equipo en las tareas del hogar. Pero también es humano necesitar palabras. Susurra cosas dulces al oído de tu pareja. Guarde una nota de amor en su bolsa de almuerzo. Deje un "te amo" en su teléfono celular. Las palabras de amor sí importan.

____ ¿Se tocan con ternura y con frecuencia? El lenguaje del amor también incluye el tacto. Aunque la intimidad sexual es ciertamente importante, no es necesario que todo contacto físico sea abiertamente sexual. Un toque durante las conversaciones, una caricia al pasar, tomarse de la mano mientras pasea o mira la tele o un beso de hola o de despedida son los gestos que mantienen la conexión y afirman que la relación de pareja es diferente a otras amistades.

____ ¿Está interesado en lo que hace su pareja? Las parejas que perduran están realmente interesadas en cómo pasa el día el otro. Es posible que no esté particularmente interesado en el trabajo o la profesión de su pareja, pero sí debe estar interesado en el hecho de que probablemente dedique más tiempo a hacerlo que a usted. Parte de apoyar a la persona que ama es participar cuando habla de victorias y frustraciones laborales y de problemas con sus compañeros de trabajo y jefes. Apoye sus ambiciones. Fomenta su crecimiento. Sea su mayor admirador, especialmente si no reciben aprecio por el trabajo.

____ ¿Permite las imperfecciones en usted y en su pareja? Nadie es perfecto. Una vez que la neblina del nuevo amor se desvanece, rápidamente descubrimos los defectos de nuestro amante. Las parejas comprometidas desarrollan un sentido del humor sobre sus propias cualidades y las de su pareja menos que perfectas y momentos menos que perfectos. Hacen las paces con el hecho de que una relación formada por dos seres humanos imperfectos está destinada a ser imperfecta, pero que su tipo de imperfecto es lo suficientemente bueno.

____ ¿Está dispuesto a aceptar ayuda cuando la necesita? Cuando un problema persiste, las parejas sanas buscan orientación de familiares y amigos o profesionales de confianza. Para ellos, no hay vergüenza en buscar aliento y consejos externos cuando se sienten estancados.

Es casi el día de San Valentín. Renueve su compromiso de nutrir su amor. Celebre y mantenga los elementos que obtuvieron un "sí". Si es necesario, resuelva hacer cambios para que haya más sí el próximo año. El compromiso de apreciar y cuidar su relación vale mucho más que una de esas cajas de chocolates en forma de corazón.