Psicología en la Red: 14 de mayo de 2016
¡Ha sido una gran semana para mí, queridos lectores!
No solo he hecho grandes avances para volver a la normalidad y llevar un estilo de vida saludable, ¡sino que finalmente saqué Tu cuerpo, tu mente de la pausa!
Para aquellos de ustedes que no lo saben, escribo el blog Your Body, Your Mind aquí en Psych Central. Me tomé un descanso del blog durante varios meses porque mi "estilo de vida saludable" se detuvo lenta pero seguramente. Sin embargo, gracias a algunas buenas charlas con buena gente, y a formar equipo con algunos amigos inspiradores, ¡las cosas están mejorando!
Si está interesado en explorar cómo el ejercicio y los alimentos saludables pueden ayudar a controlar la salud mental, diríjase a mi publicación de reintroducción, ¡Bienvenido de nuevo a una vida saludable! Y suscríbase al blog.
Ahora, sigamos con las noticias de esta semana sobre salud mental.
La preferencia de las mujeres por una competencia más pequeña puede explicar la desigualdad: según una nueva investigación de la Universidad de Michigan, las mujeres solicitan puestos de trabajo o universidades con menos solicitantes que los hombres, y el tamaño de la competencia (es decir, el número de solicitantes o competidores) quien entra a la competición. Stephen García, profesor asociado de estudios organizacionales y psicología en la universidad, dice: “Esta investigación de ninguna manera culpa a las mujeres por la desigualdad de género, sino que descubre un factor ambiental novedoso que podría contribuir a la desigualdad, más allá de los efectos bien documentados de los prejuicios de género y discriminación."
Tal vez simplemente no lo están utilizando adecuadamente: ¿Se siente atrapado en el mismo lugar, luchando por marcar la diferencia o infravalorado (o, bueno, los tres)? Si es así, es posible que sus talentos, habilidades y otras fortalezas no se estén aprovechando al máximo. Intente aplicarlos en las situaciones adecuadas y es posible que encuentre la clave de la felicidad.
Walgreens quiere que los clientes revisen su propia salud mental en línea: Walgreens se ha asociado con Mental Health America (MHA) y MDLIVE (una compañía de telesalud) para ayudar a las personas a detectar problemas de salud mental y, si es necesario, encontrar ayuda de un terapeuta en línea. Según el director médico y vicepresidente de grupo de Walgreens, el Dr. Harry Leider, "Establecimos una meta con MHA de que evaluaremos a 3 millones de clientes para detectar problemas de salud mental para fines de 2017. Ese es un gran objetivo. Si hacemos eso ... estadísticamente eso debería [identificar] a más de medio millón de personas que están luchando contra una condición de salud mental, pero que por lo demás pueden no haberlo sabido. Entonces podemos facilitar que reciban atención ". Además de las características y artículos de salud mental, la sección de salud mental actual de Walgreen ofrece herramientas de detección gratuitas respaldadas por la MHA (que se enfocan en problemas específicos de salud mental e incluso en jóvenes y padres) y una herramienta de localización de terapeutas, así como videoconferencias con terapeutas.
Vístase para el éxito: la marca de ropa usa camisetas para desestigmatizar las enfermedades mentales: Kyle MacNevin y Kayley Reed, dos emprendedores que, según su sitio web, se conocieron mientras trabajaban en una organización de salud mental mientras lidiaban con sus propios problemas de salud mental, lanzaron Wear Your Label, una ropa forrada diseñada para abrir las puertas a las conversaciones sobre salud mental. Según MacNevin, “Cuando uso una prenda de Wear Your Label, es una declaración al mundo de que soy una política ambulante y de puertas abiertas para hablar sobre salud mental […] Es difícil compartir su historia… pero si podemos brindarle una vehículo para la conversación, entonces ese es un paso realmente bueno ".
El príncipe Harry y FLOTUS apagan brillantemente los estereotipos de salud mental: la primera dama Michelle Obama y el príncipe Harry aparecieron recientemente en "Good Morning America" para hablar sobre la importancia de buscar tratamiento para los problemas de salud mental y criticar el estigma asociado con las enfermedades mentales, especialmente para los militares miembros (un área querida por el corazón del Príncipe Harry). Dice Harry, “[La enfermedad mental] no es una sentencia de por vida […] Si te abres y hablas al respecto y obtienes la ayuda adecuada lo antes posible, entonces puedes encontrar mecanismos de afrontamiento y puedes volver a encarrilar tu vida. "
¿Debería deshacerse de todos sus malos hábitos a la vez? Cuando se trata de estilos de vida poco saludables, muchos de nosotros hemos creído durante mucho tiempo que es mejor comenzar con pequeños cambios y agregarlos y mejorarlos con el tiempo; sin embargo, un nuevo estudio pequeño sugiere que podríamos obtener mejores resultados si abordamos numerosos comportamientos más saludables a la vez.
