¿Tengo alguna condición mental?

No estoy seguro de si tengo un problema mental, y esto es lo más cerca que puedo estar de resolverlo. Me están sucediendo muchas cosas raras, esto es lo que son.

-No puedo hablar con la gente en absoluto. Es muy difícil salir de mi casa por este motivo. Si alguien me pregunta si quiero salir, los sentimientos de ansiedad comienzan desde allí y luego empeoran cada vez más a medida que se acerca la hora de salir y cuando salgo tengo sentimientos de ansiedad, náuseas, corazón acelerado, apretón de manos. , pensamientos preocupados de que la gente se ría de mí, me mire, etc. y la mayor parte del tiempo, me acobardo y me quedo adentro. Ni siquiera puedo sentarme en mi porche o ir a mi patio trasero sin estos sentimientos. No tenía amigos en la escuela secundaria por esta razón. Me sentía incómodo y no tenía habilidades sociales, ni idea del contacto visual ni habilidades para conversar. Me preocupé todo el día escolar de que todas las personas que pasaban a mi lado se rieran de mí. Debido a toda esta ansiedad, comencé a tener un comportamiento extraño. Me ponía rígido de la cabeza al remolque, cada vez que pasaba junto a la gente me "olvidaba" cómo caminar normalmente y me sentía como si estuviera usando zapatos de cemento, miraba hacia abajo porque "no sabía dónde mirar" cuando caminaba los pasillos. Terminé mirando a la gente a los ojos. También terminé mirando y me sentí como en un sueño, como si no fuera la realidad. Tengo este extraño brillo en mis ojos, algunas personas dijeron que parecía que estaba drogado o que me estaba distrayendo las 24 horas del día, los 7 días de la semana. En clase me sentí tan incómodo que permanecí en la misma posición durante todo el período de la clase. Sería como una estatua y casi nunca me movería. Antes de mudarme, planeé obsesivamente cómo moverme y cómo colocar mis manos, mis pies, etc. Prácticamente perdí toda esa “naturalidad” que tienen los humanos, antes de hacer cualquier movimiento tenía que planearlo. También analizo mucho. Cómo me mira la gente, cómo lo dice, todo tiene un significado para mí, así que me doy cuenta de cosas que la mayoría de la gente no percibe debido a esto. Lo extraño es que soy como una mariposa social solo con mi familia y no tengo ninguno de estos síntomas con ellos.

-También me enojo mucho con la gente, luego me alegro mucho en otras ocasiones. Después de enojarme, incluso por las cosas más pequeñas, me siento terrible por gritarles. Otras veces estoy muy feliz y me siento esperanzado.

-Creo que la gente puede leer mi mente. Me digo a mí mismo que es tan estúpido pensar así, pero todavía siento que es verdad. Siento que mis matones anteriores de la escuela escondieron cámaras en mi casa y observo todos mis movimientos. Siento que pueden ver todo lo que hago en la computadora.
-Estoy muy paranoico. Creo que mis hermanos siempre hablan de mí. Creo que todos, incluida mi familia extendida, me odian porque actúo de esa manera extraña, incómoda e incómoda con él o ella. Creo que todas las personas en cada automóvil que pasa me miran a través del espejo retrovisor o del espejo lateral.

-Estoy bastante seguro de que me siento muy deprimido. Viene y va todos los días. Tengo pensamientos intrusivos. Pienso cosas malas sobre mi religión y mi familia y estos pensamientos me perturban profundamente. Me molesto mucho cuando estos pensamientos aparecen en mi cabeza. Tengo algunos síntomas extraños cuando tengo estos pensamientos para demostrar que no los creo. Como entrar en una habitación una y otra vez hasta que los pensamientos intrusivos se detengan.

-Mi confianza en mí mismo siempre es muy baja. No creo que pueda lograr nada. Nunca puedo aceptar ninguna crítica, cuando me critican me deprimo bastante.
-Siento que cualquier emoción es estúpida. Me siento avergonzado y estúpido cuando siento algo, feliz, triste. Ni siquiera puedo soportar que la gente me felicite; Me siento incómodo cuando lo hacen. Odio llorar y tratar de contener muchas emociones.

Por favor, avíseme si tengo alguna condición mental. Creo que saber que tengo algo sería un paso para cambiar mi vida, y no puedo ir a un terapeuta por miedo a salir.

Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2018-05-8

A.

Primero permítame agradecerle por tomarse el tiempo para expresar sus inquietudes con tanto detalle. Parece que ha sido muy difícil para ti manejarlo. Pero hay cosas muy buenas incrustadas en sus preocupaciones.

Primero, está el hecho de que su comportamiento es radicalmente diferente en casa que en el mundo. Esto significa que tienes las habilidades, pero hay algo que te inhibe cuando estás en público. Esto es bueno porque significa que tiene la capacidad y necesita aprender a usarlos en otros lugares que no sean con su familia. Este es un problema diferente que si alguien no pudiera tener estas habilidades en ningún ámbito de su vida. Tendrían que aprender desde cero a interactuar. Esta no es tu situación. Sabes lo que se siente estar comprometido y cuándo estás cerrado. Este es un mejor punto de partida.

En segundo lugar, la parte de ti que te está observando ser así en público es muy astuta y sabe que el comportamiento público no es tu verdadero yo. Eres capaz de observar estos aspectos de ti mismo con profundidad y claridad. Esta autorreflexión es el ingrediente más esencial para realizar cambios.

Si bien salir puede no ser una opción, puede obtener ayuda de nuestros foros o de nuestros terapeutas en línea. Esto le brindaría lugares habituales para hablar y aprender sobre cómo generar cambios.

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
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