¿Estoy condenado?

De un adolescente en los EE. UU .: He luchado con mi depresión durante 9 años y mi ansiedad junto con ella. Desarrollé varios problemas, incluidas las autolesiones y las tendencias suicidas, entre otros problemas que no son tan importantes. He tratado de lidiar con esto durante mucho tiempo, pero está consumiendo mi vida. Fui a mi médico y le dije que mi depresión y ansiedad estaban causando problemas con mi salud física y causando muchos problemas.

Hay días en los que ni siquiera me molesto en hacer nada, a veces es imposible levantarme o incluso simplemente ver la televisión. Mi familia no tiene idea de nada de esto y guardo las apariencias para evitar sus duras críticas. El 90% del tiempo apenas quiero ver a nadie más que a mi novio y quiero evitarlo todo. En mis días más felices, las cosas son manejables, pero aun así consumen toda mi energía incluso con tareas simples.

Algunos otros problemas que vienen con eso son tener pesadillas frecuentes y despertarme con pánico y algunas noches ni siquiera puedo molestarme en dormir cuando se ponen muy mal. En esos días no suelo comer o comer en exceso. Hay mucho que explicar, pero espero que me veas aquí.

Para complicar las cosas, incluso en estos días no quiero hacer cosas básicas como cepillarme el pelo o molestarme en poner la sonrisa más falsa para apaciguar a mi familia o compañeros de trabajo. Estos días son los que más apestan, simplemente porque sé que debería hacer cosas como hacer feliz a la gente a mi alrededor o preocuparme por mí, pero no puedo molestarme por eso.

También hay momentos en los que no tengo en cuenta lo que me sucede en algunas situaciones. Por ejemplo, mi mejor amiga y yo solíamos tumbarnos en su calle y esperar a que llegaran los coches. Una noche, venía un auto hacia nosotros y solo me levanté porque ella me sacó de la carretera.

No estoy seguro de si hay esperanzas para mí. Si lo hay, ¿qué debo hacer? Todo se siente fuera de mi control y como si estuviera condenado pase lo que pase.

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2019-07-13

A.

Gracias por escribir. ¿Has estado lidiando con todo esto desde que solo tenías 10 años? ¿Cómo es posible que tu familia no se dé cuenta de tu dolor? O no tienen ni idea de las personas con las que viven o se sienten tan impotentes para ayudarlo que están en negación. También es posible que seas muy bueno cubriendo tus necesidades. Independientemente, si tus padres son básicamente buenas personas que te aman, ya es hora de que debas recurrir a ellos en busca de apoyo. Se sentirán muy mal por haberlo pasado por alto durante casi una década, pero se sentirán mucho peor si le sucede algo debido a la negligencia o al comportamiento arriesgado que nace del desprecio por sí mismo.

Me dice que habló con su médico pero no mencionó lo que le dijeron que hiciera con respecto a su angustia. ¿Acepta la ayuda disponible? ¿O su médico no pudo derivarlo a un profesional de salud mental?

No nos dijo si se había diagnosticado usted mismo o si había visto a un consejero de salud mental. Ciertamente espero que hayas hecho lo más tarde. El autodiagnóstico a veces proporciona una etiqueta, pero no proporciona ninguna ayuda y cuidado directos útiles. Debe ser evaluado por un terapeuta autorizado. Entonces, ustedes dos pueden decidir cuál es la mejor manera de proceder para salir de esta larga depresión y volver a la vida normal.

Los problemas para dormir solo empeoran las cosas. La ansiedad y la depresión se agravan por la falta de un sueño reparador suficiente. Puede que le resulte útil leer este artículo que escribí para otros profesionales.

Me alegró leer que tienes novio. Eso me dice que, a pesar de todos los problemas, has podido interactuar con alguien lo suficiente como para amar y ser amado. Si estuviera viendo a un terapeuta, ese es un punto de apoyo importante que podría construirse para ayudarlo a comenzar a salir de su depresión.

No estás condenado. Necesita obtener la ayuda que necesita y merece.

Te deseo lo mejor

Dr. Marie