Cómo la música realza nuestras experiencias
Hay una escena caprichosa y encantadora en Empezar de nuevo, protagonizada por Keira Knightly, Mark Ruffalo y Adam Levine, que muestra a dos de los personajes paseando por las calles de la ciudad de Nueva York, uniéndose a través de la música. Las luces doradas y plateadas de Times Square brillan en la oscuridad, y los auriculares están conectados mientras absorben las canciones favoritas y los placeres culpables de sus listas de reproducción.
Estas instantáneas no solo fueron una hermosa carta de amor y una oda a la ciudad, sino que también rindieron homenaje al poder de la música. La música era un color vibrante para un lienzo en blanco; la música iluminaba la noche y la hacía brillar; la música los despertó de un golpe.
La música tiene la capacidad de realzar nuestras experiencias diarias, de alterar nuestros estados emocionales, de mejorar, trascender e inspirar el momento presente.
Ciertamente no es una revelación que la música afecte nuestro estado de ánimo. Una melodía o narración lírica en particular puede desencadenar tristeza, dolor de corazón, ira u otras emociones desagradables. (Y no me gusta huir de ellos; todas las emociones comprenden la experiencia humana).
La publicación de Joe Wilner, Cómo la música puede mejorar su estado de ánimo, analiza cómo la música también puede elevar nuestro estado mental, allanando el camino para un estado de ánimo positivo y pacífico.
Wilner, un psicólogo y entrenador de transición de vida, escribe que la música puede revivir recuerdos felices. "Todos tenemos canciones que realmente pueden alegrarnos el día y recordarnos momentos orgullosos y significativos de nuestra vida".
También sugiere que la música puede cultivar un sentido de amor y afecto, ya que se toca en numerosas celebraciones que unen a la gente.
Una publicación en Imagine Out Loud explica que la música crea cambios en los patrones de nuestras ondas cerebrales, lo que resulta en varios estados de conciencia.
La música clásica puede mejorar la percepción, la memoria y la concentración, mientras que el rock puede despertar la pasión, estimular la actividad y encender la tensión dentro del cuerpo. Las piezas románticas pueden acentuar sentimientos de simpatía, compasión y amor.
Además, Wilner transmite que la música despierta el sistema nervioso y puede inspirar nuevas experiencias y productividad. “La música puede ser revitalizante y hacernos actuar, mantenernos alerta y mantener una actitud alegre”. Pon "Dancing in The Dark" de Bruce Springsteen, una pista de "levántate y vete"; medirás la resistencia en sus palabras y sonidos y querrás adoptar eso mentalmente por ti mismo.
Les pregunté a mis amigos sobre los efectos de la música en su vida diaria. "Cuando toco o escucho música, nada más importa", dijo un músico. "Me lleva un poco a mi propio pequeño lugar, donde los hechos concretos de la vida real no importan".
Otra amiga dijo que géneros musicales particulares la ayudan a concentrarse (al escribir, meditar o hacer tareas escolares), pero también incorpora la música en su rutina cuando es el momento de distraerse (al hacer ejercicio o conducir).
La música tiene la maravillosa capacidad de realzar nuestras experiencias. Puede impactar nuestras emociones, trascender y fortalecer la conciencia presente, e inspirarnos a ser lo mejor que podemos ser. Bono, el cantante de la reconocida banda de rock U2, dijo: "La música puede cambiar el mundo porque puede cambiar a las personas". Tengo que estar de acuerdo con él.
