Los juegos mentales que jugamos con el envejecimiento
El envejecimiento es el gran ecualizador en muchos sentidos, todos lo atravesamos. Y a medida que envejecemos ocurren cambios. Algunos no podemos ayudar, otros podemos camuflar y algunos tenemos que luchar por el bien de nuestra salud.
Darnos cuenta de que tenemos que hacer un esfuerzo concertado en estas cosas puede provocar muchos sentimientos confusos, así como algunas realizaciones sorprendentes. Parece que todos pasamos por alguna variación de las mismas etapas a medida que nos vamos reconciliando con nuestras formas cambiantes.
¿Que es eso?
Deambulamos por la vida con una cierta visión de nosotros mismos. Sabemos cómo nos vemos, conocemos nuestros defectos y nuestros atributos. La mayoría de nosotros tenemos cosas que nos gustan, cosas que no nos gustan y cosas en las que siempre estamos trabajando. Estos son los conocidos y vivimos con ellos.
Entonces, un día nos miramos en el espejo y surge el inevitable, "¡¿Qué es ESO ?!" momento. El cabello que nunca había crecido allí antes (o el cabello que solía crecer allí), el movimiento de las partes del cuerpo impulsado por la gravedad, o la extraña forma en que nuestra ropa le queda ahora, o no.
Por unos momentos nos quedamos ahí mirando y pensando en el hecho de que sabíamos que este día llegaría, pero no tan pronto. Sin embargo, ese día está aquí y tenemos que afrontarlo.
No es gran cosa, lo arreglaré
Después de que el impacto inicial ha pasado, la mayoría de nosotros lo sacudimos hasta cierto punto y nos consolamos mientras pasamos a la fase de "No es gran cosa, puedo arreglar eso". Después de todo, tiene que haber una crema, un color o un ejercicio que se encargue de lo que sea ESO, ¿verdad? Entonces, con una respiración profunda y un plan, continuamos con el día creyendo que podemos ARREGLAR esa cosa nueva que está interrumpiendo nuestra visión de toda la vida de quiénes somos y cómo nos vemos.
Cuando nos enfrentamos a un problema de cualquier tipo, la mayoría de nosotros nos sentimos mejor inmediatamente cuando sabemos que existe un plan para resolverlo.
¡¿Por qué no puedo arreglarlo ?!
Con la confianza de que estamos a punto de encargarnos de las cosas y hacer que todo esté bien en nuestro mundo personal, tomamos medidas en ese plan que hizo estos cambios, "no es gran cosa". En lo que más a menudo no confiamos es en el hecho de que ninguno de estos "planes" o remedios marcará una diferencia inmediata en lo que enfrentamos. Si pudieran, entonces las industrias anti-envejecimiento, fitness y belleza no serían tan increíblemente grandes y exitosas como lo son.
Todos envejecemos y nadie puede escapar a los cambios que ocurren naturalmente. Reconocer que la imagen que ha tenido de usted mismo durante mucho tiempo está cambiando puede ser difícil de sobrellevar. Darse cuenta de que los remedios, ya sean permanentes y saludables (es decir, pérdida de peso y hábitos saludables), o temporales y de mantenimiento intensivo (es decir, tintes para el cabello y cremas anti-envejecimiento), no son soluciones de la noche a la mañana puede ser aún más difícil de aceptar.
Nuestra imagen de quiénes somos, a quién apelamos y qué necesitamos compensar tiene que cambiar a medida que lo hacemos. Y aunque estos cambios son en realidad graduales, para la mayoría de nosotros se sienten repentinos. Ese sentimiento repentino significa que esperamos una solución rápida y, la verdad, a menudo no hay una.
Esta fase puede conducir a muchos sentimientos complicados y comportamientos resultantes. Aunque estas cosas pueden suceder en casi todos los grupos de edad, muchos se encuentran en este lugar durante los años de la “mediana edad” y, como consecuencia, algunos de nosotros podemos encontrarnos enfrentando una, ejem, una crisis de la mediana edad.
Este soy yo ahora: vete si no te gusta
Los giros mentales por los que pasamos mientras intentamos aceptar los cambios que trae el envejecimiento pueden tardar un tiempo en superar. Algunas personas pueden manejarlos rápidamente; para otros, puede ser un camino lleno de baches que dure bastante tiempo. También puede diferir enormemente entre sexos. Los síntomas de los hombres que enfrentan una crisis de la mediana edad, por ejemplo, pueden verse muy diferentes a los de las mujeres que atraviesan la misma gama de emociones.
En última instancia, donde todos esperamos aterrizar es con la sensación de "este soy yo ahora, vete si no te gusta". Si bien los cambios físicos del envejecimiento no son codiciados (o bonitos para el caso), los cambios psicológicos pueden serlo a veces. Ese sentimiento de comodidad, confianza y aceptación de nosotros mismos a medida que llegamos a cierto punto de la vida puede traer consigo mucha paz mental y perspectiva. Debido a que finalmente nos damos cuenta de que hay cosas que no podemos cambiar, muchos de nosotros obtenemos una nueva perspectiva de lo que es verdaderamente importante en nuestras vidas. No significa que renunciemos a ser la mejor versión física de nosotros mismos, pero podría significar que encontremos otras formas más sustantivas de definir quiénes somos y qué nos gusta de nosotros mismos.
Como se mencionó anteriormente, el envejecimiento es el gran equilibrador. El tiempo no discrimina, y la mayoría de nosotros parece tener una forma de prestarle muy poca atención hasta que deja su huella de una manera innegable. Sin embargo, si intenta reconocer sus propias fases personales, puede superar esos cambios de referencia con más facilidad y, a menudo, se encontrará más feliz de lo que pensaba que era posible.
