Cuando las compras por Internet son un trastorno del control de impulsos

Para mí, la zona de peligro son los vendedores de libros en línea. Ha habido noches en las que he ido a buscar un libro en particular. Con un clic, está en camino hacia mí. Multa. Pero siempre hay imágenes de cubiertas de libros colgadas en la parte inferior de la página: “Las personas que compraron este libro también compraron. . . "

"Oh", creo yo. "Esa parece interesante". Hacer clic. "Oh, ese parece que sería muy útil". Hacer clic. “Hmm. Me pregunto cómo ese escritor abordó el tema ". Hacer clic. “Ah. Este es usado pero en estado "como nuevo" a mitad de precio. ¡Eso es mucho! " Hacer clic.

Un clic más un clic más un clic. Entiendes la idea. En poco tiempo, puedo tener libros por valor de cien dólares de camino a mi puerta. Mis estanterías ya están repletas de libros que no he leído detenidamente, pero la emoción de los descubrimientos puede superar mi control de impulsos cuando se trata de libros, incluso en la era de Kindle y Nook.

Afortunadamente, tengo al menos un mínimo de sentido común. Me he puesto a dieta de libros. Pero habiendo coqueteado con la adicción a un clic, entiendo la calidad seductora de las compras online.

Parece que no he sido el único en tener que luchar por el control. Casi el 70% de los estadounidenses compran en línea con regularidad. Los estudios muestran que entre un tercio y la mitad de esas compras son compras impulsivas. Un estudio de 2017 muestra que más de la mitad de los Millennial y Gen Xers (55%) han gastado en exceso al comprar en línea. (El 38% de los baby boomers y las personas mayores han hecho lo mismo). ¡Y el gasto promedio cuando alguien está dominado por la impulsividad es de $ 200!

No es de extrañar que la gente se vea envuelta en comprar más de lo que pretendía. ¡Comprar en línea es tan fácil, instantáneamente gratificante, tan, tan, tan divertido! Los minoristas lo saben. Usando datos, llenan nuestra página de Facebook con anuncios dirigidos a nuestros intereses e historial de compras. Han descubierto que podemos ser atraídos por las ventas, por las exhortaciones a "Compre ahora", por las amenazas de que la gran oferta que estamos viendo desaparecerá en X minutos. Nos ofrecen envío "gratis" si gastamos $ 5 más y nos prometen que, de verdad, recibiremos nuestro paquete para mañana al mediodía. Hacen todo lo posible para que las compras por primera vez sean rápidas y fáciles y para asegurarse de que las compras futuras sean aún más rápidas y fáciles.

No todas las compras online son impulsivas o inapropiadas, por supuesto. La mayoría de los compradores en línea navegan por Internet en busca de información sobre productos y para obtener el mejor precio por algo que necesitan. Para algunos, explorar productos que les gustaría tener algún día es una especie de pasatiempo inofensivo. Es como mirar escaparates a la antigua. Miran pero no compran a menos que y hasta que necesiten algo. Para otros, mirar varios elementos es una especie de entretenimiento. Para otros, es una forma de mantenerse en contacto con las tendencias y estilos de los que hablan sus amigos.

Pero si descubre, como yo, que está comprando artículos que realmente no necesita o que está gastando dinero que debería gastarse en otra parte, es hora de tomar las riendas y controlar el impulso de comprar cualquier cosa que le moleste. interesar.

7 formas de frenar las compras impulsivas en línea

1. No beba y compre: Beber reduce nuestras inhibiciones. Un estudio reciente muestra que las personas que se relajan bebiendo y luego se conectan a la red pueden estar tan, sí, relajadas que es más probable que compren por impulso. Las personas que están intoxicadas a menudo compran cosas que ni siquiera quieren y es posible que ni siquiera recuerden que lo hicieron. Imagínense su sorpresa cuando un paquete de algún artículo absurdo aparece en su puerta.
2. Elimina las tentaciones: Bloquea los anuncios que aparecen en los feeds de las redes sociales. Cancelar la suscripción a listas de correo y ofertas diarias. Quite las aplicaciones de compras de su teléfono. Lo que no ve no lo tentará.
3. Hacer la compra más difícil: Los compradores impulsivos son el sueño de un minorista. Las empresas hacen todo lo posible para que la compra de sus productos sea rápida y sencilla. Puede frustrar sus tácticas desactivando la opción de un clic. Desactive también la función de autocompletar de su información de contacto. Tampoco guarde su número de tarjeta de crédito en un sitio web minorista. Oblígate a leer las reseñas de otros clientes. Cada vez que tienes que hacer algo (ingresar a una promoción, ingresar un número de tarjeta o reescribir tu dirección, etc.) te das un momento para pensar en hacer clic fuera del sitio en lugar de hacer clic en una compra.
4. Desarrolle el hábito de la tienda de misiones. Navegar por las tiendas en línea puede llevarlo a comprar cosas que no necesita. En su lugar, mantenga una lista de las cosas que desea o necesita. Cuando sepa que tiene el dinero para una compra, emprenda una misión para encontrar la mejor oferta que pueda para ese artículo. Comprar misiones lleva tiempo, pero es muy gratificante conseguir un buen trato.
5. Concéntrese en las necesidades, no en los deseos: Coloque un cartel grande en la pantalla de su computadora que diga: "¿REALMENTE NECESITO ESTO?" Probablemente no. Apele a su yo interior responsable y aléjese del sitio de compras. Apague la computadora y busque algo más que hacer.
6. Desarrolle otro pasatiempo (libre de deudas): Ir de compras puede ser divertido, pero la diversión se detiene cuando llegan las facturas. Comprar puede aliviar el estrés, pero el estrés solo aumenta con el aumento de la deuda. Desarrolle otras formas de entretenimiento y otros para aliviar el estrés. Llamar a un amigo. Ir a caminar. Meditar. Si debe estar en línea, investigue los videojuegos o los juegos de gimnasia mental. Carga un buen libro en la computadora. Ver una película. Haga algo que no resulte en problemas financieros.
7. Ocúpese directamente de su ansiedad o depresión. ¿Las compras en línea son una forma de automedicarse? Enfrentarlo. Hacer clic en un buen par de zapatos puede sentirse bien momentáneamente, pero esa sensación de bienestar no durará. Comprar como antídoto para sus síntomas solo crea otro problema que resolver. Concierte una cita con un consejero de salud mental que pueda ayudarlo a "retirarse" de las compras en línea y que pueda brindarle el apoyo que necesita para manejar o incluso curar sus problemas de salud mental.