Debes aprender a amarte a ti mismo antes de brindar amor a los demás

A veces, la alegría se encuentra, no en lo que recibes, sino en lo que finalmente dejas ir.

Puedo señalar "el momento más feliz de mi vida" casi al segundo. Estaba en un avión rodando por una pista en ruta para visitar a mis padres en Chicago. El asistente de la aerolínea comenzó el anuncio demasiado familiar: "Si se requiere oxígeno, una máscara caerá de un compartimiento sobre su asiento ... si viaja con un bebé o alguien a su cuidado, asegúrese de asegurar su propia máscara primero". . "

La profundidad de esas palabras me golpeó de repente. Primero asegure su propia máscara. Siendo madre ahora, casi no puedo imaginar la idea de ponerme antes que mi hijo. Sin embargo, en ese momento entendí esta profunda verdad: debes amarte a ti mismo y hacerte feliz antes de poder extender ese amor y felicidad a los demás.

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Toda mi vida, antepongo la felicidad de los demás a la mía. Pensé que ese era el camino a la felicidad. Quería hacer felices a mis maravillosos y valientes padres; emigraron de la India para darles a sus hijos la oportunidad de una vida mejor. Siempre sentí que esta vida mejor requería que siguiera una determinada hoja de ruta para el éxito: tener un buen rendimiento en la escuela, conseguir un buen trabajo, encontrar un chico adecuado, casarme y vivir feliz para siempre. Así que seguí esta hoja de ruta bastante de cerca, particularmente cuando se trataba de relaciones.

A la edad de 23 años conocí a un médico indio llamado Kal. Kal era un tipo realmente agradable de una familia realmente agradable. No teníamos esa "chispa" de la que tanto había oído hablar, pero él me trató bien y todos los demás pensaron que estábamos muy bien juntos. Después de un breve período de citas, decidimos hacerlo oficial: nuestras familias estaban encantadas con el anuncio del matrimonio.

Por un tiempo, floté sobre la felicidad de quienes me rodeaban.

Desafortunadamente, este sentimiento fue fugaz. Nuestro matrimonio se parecía más a una fusión empresarial que a una unión apasionada. Funcionó, pero ninguno de nosotros floreció. Al final del día, ambos merecíamos más. Todos merecen más. Poco más de un año después, mientras estaba sentado en ese vuelo preparándome para el despegue, me volví hacia Kal y le dije: “Quiero más para los dos. Quiero el divorcio."

Espera, me doy cuenta de que todo esto suena horrible. ¿Cómo podría ser este mi momento más feliz? Bueno, cuando estaba en esa relación, sabía exactamente cómo sería el resto de mi vida: sin pasión, rutinaria y eventualmente atrapada en un pozo de complacencia. Entonces, sí, mi momento más feliz llegó cuando rechacé esa vida. Cavé profundo y reuní el valor para buscar una vida más auténtica.

Tres sencillos pasos para mejorar tu confianza en ti mismo

Los últimos 15 años o más desde entonces han sido un viaje increíble. Me tomó algo de tiempo sanar, no solo de la ruptura, sino de la ruptura de mi percepción de mí mismo. Yo era una "divorciada". No es algo que la mayoría de la gente aspire a ser mientras crece. Pero fue un trampolín.

Para curarme, probé muchas terapias diferentes (por ejemplo, yoga, meditación, hipnoterapia y muchas más). En medio de esta búsqueda, me topé con la ciencia de la psicología positiva. Comencé a leer sobre intervenciones basadas en la investigación para llevar una vida más feliz y significativa. Practiqué la gratitud, saboreé las cosas buenas y sentí más curiosidad por el mundo que me rodeaba. Y esto fue catártico. Empecé a ir mucho más allá de sobrevivir a una vida en la que prosperaba.

Esta experiencia me impulsó a dejar el mundo empresarial; era mi llamado correr la voz a otros. Durante la última década, he trabajado con adultos, padres y niños como entrenador de vida; Enseño a otros cómo ellos también pueden recorrer su camino auténtico y llevar una vida con más propósito. Y me imagino pasar el resto de mi vida difundiendo el mensaje: por favor asegure su propio amor y felicidad antes de extenderlo a los demás.

Este artículo invitado apareció originalmente en YourTango.com: Encontré la verdadera felicidad al escuchar las instrucciones de seguridad del avión.