¿Cómo puedo saber si todavía necesito terapia?

Soy una mujer casada de 24 años con 3 hijos adultos. He tenido un pasado bastante difícil y he luchado contra una enfermedad mental la mayor parte de mi vida. Crecí en una familia violenta muy disfuncional con un padre alcohólico. Fui abusada y descuidada. Intenté suicidarme a la edad de 17 años. A través de los años enterré mi pasado e intenté llevar una vida normal. No tenía una identidad, hacía lo que todos querían de mí e incluso creía en las creencias de las personas que me rodeaban. Yo era un caparazón vacío que estaba siendo llenado por otras personas. Tuve otra crisis nerviosa en 1999 e intenté suicidarme de nuevo. Fue entonces cuando comencé la terapia. Me tomó mucho tiempo abrirme a mi terapeuta. Parecía que empeoré mucho antes de mejorar. Comencé a cortarme y los atracones se convirtieron en un gran problema. Siempre me había enfrentado a la comida, pero ahora subía de peso a 322 libras.

A medida que pasaban los años y con la medicación, comencé a lidiar lentamente con los problemas y comencé a salir de mi depresión. Confié en mi terapeuta y le dije cosas que nunca le diría a nadie. Estaba mejorando y decidí mejorar mi vida. Tuve un bypass gástrico para bajar de peso y en el último año perdí más de 120 libras. Estaba usando buenas habilidades de afrontamiento y teniendo pensamientos más racionales. Desafortunadamente, mis huesos sufrieron el peso y la enfermedad ósea degenerativa. El pasado mes de octubre tuve un reemplazo total de cadera y en febrero pasado tuve un reemplazo total de rodilla. Aún no han pasado 2 meses y ha sido una recuperación lenta y dolorosa.

Mi terapeuta se retiró el pasado diciembre. Todavía no tengo uno normal, aunque me reuní con uno solo una vez para palparlo. No estoy seguro de si necesito seguir en terapia. He estado en esto durante mucho tiempo y, aunque estoy mejor que nunca, todavía tengo depresión y pensamientos disfuncionales. Todavía estoy tomando medicamentos, Wellbutrin, Lexapro y Neurontin para el trastorno del estado de ánimo. Me han etiquetado como PTSD y BPD. Estoy empezando a atracarme de nuevo y temo que algún día el bypass gástrico no tenga ningún valor para mí. No quiero recuperar todo ese peso ya que entonces apenas podía moverme. Me siento muy triste porque mi terapeuta se jubiló y me siento bastante perdido en este momento. ¿Es normal estar en un programa de terapia durante tanto tiempo? ¿Algunas personas permanecen en terapia toda su vida? Siento que nunca saldré de esta rutina disfuncional. Hay esperanza para mi? Estoy muy cansado y tengo mucho miedo de vivir así. Solo quiero alivio y sentir un poco de satisfacción por cómo vivo. Agradezco cualquier aportación.
Gracias :)

Respondido por Julie Hanks, LCSW el 2018-05-8

A.

Qué mujer tan valiente eres por haber enfrentado tu trauma pasado y haber buscado activamente tratamiento para avanzar hacia una vida más saludable y feliz. No puedo imaginar lo difícil que debe ser que su terapeuta se retire después de trabajar tan duro para desarrollar la confianza suficiente para abrirse y compartir cosas que nunca ha compartido con nadie más. Es muy normal sentirse perdido, triste y lamentar la pérdida de esta relación terapéutica, tal como lo haría si se despidiera de un amigo cercano o familiar. Me imagino que encontrar un nuevo terapeuta y desarrollar esa confianza de nuevo es algo aterrador, pero necesario.

Algunos problemas de salud, como la diabetes, son crónicos y requieren atención, control y tratamiento de por vida, mientras que otros son agudos, como la faringitis estreptocócica, y generalmente requieren un ciclo de antibióticos. La enfermedad mental se puede conceptualizar de manera similar. Su historial de salud mental, su historial de abuso y negligencia y sus síntomas psicológicos parecen caer en la categoría crónica. Es común que las personas con abuso y negligencia infantil severo estén en tratamiento de forma intermitente durante toda la vida para ayudar a manejar las consecuencias emocionales y psicológicas de las experiencias tempranas.

Sus continuas luchas con pensamientos disfuncionales, síntomas depresivos y atracones sugieren que necesita volver a la terapia para mantener el progreso que ha logrado y continuar desarrollando habilidades de afrontamiento y comprensión. Puede estar en tratamiento durante el resto de su vida. Si eso es lo que necesita para seguir avanzando, para controlar sus síntomas y continuar creando la vida que desea, entonces no hay nada de qué avergonzarse. Mereces recibir cariño y apoyo.

¡Cuidate!

Julie Hanks, LCSW