9 causas principales de nerviosismo antes de la boda
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¿Se siente ansioso por su próxima boda? ¿Enfermo del estómago? ¿Tienes pesadillas? ¿La vista del vestido te llena de pavor? ¿Siente que puede haber cometido un error al decir "sí" o proponer matrimonio?
Si respondió que sí, está experimentando nerviosismo antes de la boda. Este es tu subconsciente diciéndote que algo no está bien y necesitas escucharlo. Puede ser que esté nervioso por su propia capacidad para ser esposo o esposa, ansioso porque su prometido no pueda ser el cónyuge que necesita o ambos.
Tener nerviosismo en la boda no significa que el matrimonio esté condenado al fracaso o que sea hora de cancelar la boda. Pero todos los nervios significan que se necesita una intervención. Algo te está poniendo ansioso y necesitas entender qué es.
Todos tenemos una brújula interna que nos guía en nuestra vida y cuando vamos en contra de ella, hay una reacción. Al principio, siente un suave tirón en la parte posterior de su cerebro; algo no se siente bien. Te sientes "apagado". Si presta atención a este sentimiento, la causa o causas se aclararán lentamente. Pero si no prestas atención, tu subconsciente aumentará cada vez más y los malos sentimientos comenzarán a convertirse en síntomas físicos: es posible que tengas pesadillas, dificultad para dormir, problemas estomacales, enfermedades o incluso lesiones.
He trabajado con muchas novias y novios que han tenido nerviosismo y algunos que han tenido síntomas físicos de ansiedad y estrés por sus próximas nupcias. El trabajo se centra en encontrar la causa de su "nerviosismo" para que puedan ver claramente qué acción se necesita.
He esbozado mi propia lista de las principales causas de los nervios en las bodas. Espero que te ayude a empezar a entender de dónde viene tu ansiedad para que puedas empezar a actuar y tener la boda y el matrimonio que deseas.
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1. El día de la boda. A veces es el día de la boda en sí el que causa ansiedad. Tener a toda la familia junta durante un día o un fin de semana puede causar mucha ansiedad, especialmente cuando hay divorcios, padrastros, familiares separados o solo un miembro de la familia particularmente difícil. Para otras novias o novios, el estrés del día de la boda se trata de ser el centro de atención.
Una novia que conozco, que estaba ansiosa por ser el centro de atención, decidió deshacerse del pasillo en su boda. Ella y su prometido caminaron juntos en medio del cóctel de recepción y dijeron sus votos rodeados de amigos y familiares. Su boda no tiene que ser convencional, puede configurarla para que funcione para usted.
En todos los casos, creo que es fundamental contar con apoyo para el día de su boda. Un consejero o organizador de bodas puede ayudarlo a crear un plan para lidiar con familiares difíciles y organizar su día para que se sienta seguro y conectado con su cónyuge.
2. Convertirse en "esposa" o "marido". El matrimonio de nuestros padres es nuestro modelo para nuestro propio matrimonio. Aprendemos de ellos cómo discutir, cómo preguntar por nuestras necesidades y cómo negociar el poder en una relación íntima. Algunos de nosotros no obtuvimos un plan ideal a seguir; Venimos de hogares rotos, hogares llenos de ira, violencia, vergüenza o negligencia o hogares donde hay poca o ninguna intimidad emocional.
A veces, cuando nos comprometemos, el temor de convertirnos en como nuestra mamá o papá es abrumador. Es importante recordar que no es necesario que refleje su plano. Puede elegir cualquier tipo de relación que desee. Pero, si no eliges activamente una forma diferente de conectarte o de expresar tu enojo, pasarás al piloto automático y recurrirás a comportamientos familiares.
Si esto suena como lo que está sintiendo, entonces lo que necesita es comprender su pasado para poder definir claramente su futuro. Obtenga apoyo para comprender su propio plan para que luego pueda decidir qué desea conservar y de qué partes del matrimonio de sus padres desea deshacerse. Una vez que tenga esto, usted y su prometido pueden discutir abiertamente su plan, metas y sueños para el matrimonio.
3. ¿Cuál es el plan? ¿Ha hablado de los elementos GRANDES con su objetivo? Algunos de estos elementos importantes incluyen: ¿queremos niños y cuándo? donde queremos vivir; cuánto dinero planeamos ganar; cómo presupuestaremos; cuánto tiempo pasaremos con nuestras familias extendidas; quién se queda en casa con los niños; ¿Qué tan ambiciosos somos individualmente y cómo vamos a hacer espacio en la relación para esta ambición?
Cuando habla de todas estas preguntas, surge una imagen o un plan para su matrimonio. Muchas parejas no discuten su plan general antes de casarse porque no saben cómo hacerlo o porque ya saben que hay un conflicto y no saben cómo encontrar una solución.
Si no ha discutido las grandes preguntas con su prometido, esto puede ser una fuente de nerviosismo en la boda. Puede existir la ilusión de que todos estos conflictos "se resolverán solos". Le diré por experiencia personal y profesional que no es así. Pero sí sé que su ansiedad se aliviará enormemente al comenzar esta conversación. Considere buscar un libro de trabajo o un consejero de parejas que pueda guiarlos a través de esta discusión, ayudarlos a establecer metas para ustedes mismos y enseñarles las habilidades de comunicación que necesitan para negociar cuando sus deseos o necesidades difieran.
4. Violencia o amenaza de violencia. La violencia nunca está bien. Nunca, nunca, nunca, nunca está bien. Si ha habido violencia, amenazas de violencia o conducta vergonzosa o controladora en su relación, necesita buscar el apoyo de un terapeuta para comprender mejor la dinámica del abuso y por qué decide quedarse.
Si está cuestionando la relación porque ha habido un comportamiento abusivo en el pasado, escuche sus instintos. Reduzca la velocidad y busque apoyo. El abuso rara vez ocurre una sola vez. Es un patrón de comportamiento que pasa por momentos maravillosos y luego por momentos de abuso o control. Ocurrirá de nuevo a menos que haya una intervención.
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