La práctica activa del amor incondicional
“El amor incondicional realmente existe en cada uno de nosotros. Es parte de nuestro profundo ser interior. No es tanto una emoción activa como un estado del ser. No es 'te amo' por esta o aquella razón, no es 'te amo si me amas'. Es amor sin razón, amor sin objeto ". - Ram Dass
Aprendemos desde una edad temprana, que la aprobación y la afirmación tienen un precio. Se nos dice que seamos buenos, que sigamos las reglas, que seamos vistos y que no nos escuchen, que hagamos por los demás y que nos abstengamos del egoísmo y todo irá bien en cada área de nuestras vidas. A medida que maduramos, descubrimos que puede que no siempre sea así.
Cuando las personas no alcanzan la imagen que tenemos de ellas, podemos cerrar nuestros corazones, aislarnos y alejarnos. Esto no se refiere a relaciones abusivas o tóxicas, sino a aquellas cuyas conductas se sienten decepcionantes.
En mi práctica, tengo varios clientes cuyo enfoque principal es abstenerse de decepcionar a nadie. Las formas en las que eso se manifiesta son el exceso de trabajo, los días llenos de estrés y las acciones de autocrítica. No muy cariñoso. También es un comportamiento que reconozco muy bien ya que lo he practicado durante mucho tiempo.
¿Cómo sería amar sin condiciones? ¿Es eso siquiera una posibilidad? Considere sus relaciones más íntimas, que podrían ser con una pareja o cónyuge, un hijo, un padre o un amigo querido. También significa amar a la persona en el espejo. Ese puede ser el más desafiante, ya que a muchos les resulta más fácil ofrecer amor a otra persona, en lugar de volverlo hacia adentro. ¿Puedes sentir y mostrar amor sin importar las circunstancias?
Recuerde la imagen de un bebé recién nacido; un paquete de ternura e inocencia. ¿Creerías, en un millón de años, que este pequeño humano no merece amor y aceptación, simplemente por ser? Recuerde que, a pesar de las decisiones que haya tomado, no es menos digno de amor que este niño.
El amor incondicional no significa que la otra persona siempre tenga la razón. Las relaciones no son 50/50. Son 100/100 y cada socio aporta la totalidad de lo que son a la mesa. Algo de eso significa trauma, pérdidas, cambios y desafíos infantiles. Es parte integral de nuestra existencia humana. Podría incluir hábitos y patrones que se extienden a las interacciones. No implica que ninguno de los dos pueda hacer lo que quiera sin consecuencias. Significa tener la libertad de ser fiel a uno mismo y a la relación al mismo tiempo sabiendo que las dos condiciones no son mutuamente excluyentes.
Mantener el corazón abierto es parte de esta dinámica. Hay momentos en los que se siente más fácil cerrar las escotillas, clavar tablas en las ventanas y poner escudos alrededor del corazón. Puede parecer seguro acurrucarse detrás de las paredes y abstenerse de dejar que el amor entre detrás de ellas. Si pudieras ver a la otra persona tan vulnerable y herida como tú, podría ser más fácil mostrar amor sin condiciones, como:
Te amaré, incluso si dejas el asiento del inodoro levantado, aprietas la pasta de dientes por el medio, dejas un poco de desorden u olvidas recoger los artículos de la lista de la compra.
Te amaré incluso si a veces actúas de manera desafiante en lugar de relajada. Te amaré incluso cuando ni siquiera estés cerca de tu mejor momento; el amor incluso podría ayudarlo a encontrar ese botón de reinicio para volver a hacerlo.
Te amaré cuando no te gustes demasiado. Te amaré cuando te enfrentes a miedos feroces. Me encantará que ilumines la oscuridad que puedas estar experimentando. Te amaré, solo porque sí. Y a veces eso es suficiente.
